《理智面對學習壓力》公開課教案

作為一名教師，常常要寫一份優秀的教案，教案有利於教學水平的提高，有助於教研活動的開展。那麼應當如何寫教案呢？下面是小編為大家整理的《理智面對學習壓力》公開課教案，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

一、課標要求：

“正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念，

做好升學和職業選擇的心理準備。”

二、教學目標：

（一）、情感、態度與價值觀目標

1．認識到由於學習壓力而產生各種反應是正常的；

2．正確對待學習壓力；

3．樹立正確的考試觀念，以積極的心態和行為面對考試；

（二）、能力目標

1．覺察自己面對學習壓力的各種反應

2．能夠全面、客觀地認識學習壓力；

3．能根據自己的實際水平調整對考試結果的自我期望。

（三）、知識目標

1．知道學習壓力帶來的'影響，既有積極的一面，也有消極的一面；

2．掌握緩解學習壓力的有效方法；

3．闡述導致考試焦慮的原因；初步瞭解克服考試焦慮的方法。

三、教學重點和難點

1.從容面對考試。（重點）2.學習壓力新思維。（難點）

四、教學方法：

3-15教學法、多媒體。

五、教學過程

【課前準備】

1．佈置給學生預習。

2．課前調查。（圍繞“我的理想是什麼？”、“當前最大的壓力是什麼？”、“面對月考或想到明年的會考你的感受是什麼？”三個問題進行）

【匯入新課】

同學們：今天一走進多媒體教室，有這麼多的領導和兄弟學校的老師來聽校，我覺得好緊張，好當心。不如先調節一下，一起來和老師、同學們欣賞一首歌。（播放歌曲《我多想唱》）順其匯入新課。

【教學過程】

多媒體展示：自主學習（要求學生獨立完成，小組長檢查、批閱、彙報）

多媒體展示：合作學習（展示課前調查的具有代表性的內容，看後思考問題）

1、學習中有沒有壓力？這些壓力會給我們帶來哪些影響？

有。這些壓力會給我們帶來的影響是：

（1）、適度的學習壓力可以激發我們的幹勁和潛能，使我們表現的更積極（積極影響）；

（2）、過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的發揮(消極影響）。

2、你認為我們的學習壓力主要來自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？

學習壓力主要來自學習、父母、環境、老師和同學、自我發展、時間等方面。其中最主要的是學習方面。

3、造成學習壓力的主要因素有哪些？

⑴、考試⑵、成績排名⑶、學習方法⑷、學科教學內容較難

⑸、對課任老師教學方法不適應⑹、作業多，休息時間少。等等。

4、我們所感受到的學習壓力，常常與考試聯絡在一起。那麼導致我們陷入考試焦慮的因素有哪些呢？

⑴、面臨的考試很重要或考試難度大

⑵、家長、老師和自己的過高要求超過了自身的實際能力

⑶、學校、社會、家庭僅以考試成績來判斷個人的價值

⑷、平時學習不錯，一到關鍵考試就不行。等等。

過渡：面對學習壓力，我們不能束手無策；面對考試焦慮，我們也要從容應對。讓我們一起來探討緩解學習壓力和克服考試焦慮的有效方法。

1、緩解學習壓力的有效方法有？

⑴、相信自己，樹立自信心。

⑵、明確學習的意義

⑶、培養學習興趣

⑷、不把學習目標定得高於自己能力所及

⑸、有效地分配時間

⑹、聽聽音樂、看看電視等。

2、克服考試焦慮的有效方法有？

⑴、樹立正確的考試觀念

⑵、實事求是地調整自我期望

⑶、增強自身實力

⑷、提高自己承受挫折的能力

過渡：通過以上的學習，我相信同學們一定有了一些解決問題能力。讓我們一起來幫助我們的同學，好嗎？

多媒體展示：隨堂演練（展示課前鄭同學的心裡話）

過渡：學到這裡，同學們覺得今天有收穫嗎？讓我們一起來總結一下：

多媒體展示：今天的收穫

多媒體展示：在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經的考驗，既然逃避不了現實，就讓我們理智面對，從容對待，伴著歌聲與微笑去迎接明天。

【新課結束】播放歌曲《歌聲與微笑》結束。