國小生青春期生理健康教育教案

作為一位兢兢業業的人民教師，時常需要用到教案，編寫教案助於積累教學經驗，不斷提高教學質量。那麼優秀的教案是什麼樣的呢？以下是小編精心整理的國小生青春期生理健康教育教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

國小生青春期生理健康教育教案1

教學目標：

引導學生怎樣正確使用大腦，從而達到最好的學習效果，學會學習、學會休息。

教學重點：

怎樣正確用腦

教學過程：

活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆裡，但成績並不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖。

鼓勵學生大膽分析產生此類現象的原因，學生可能會總結到：這是合理用腦的問題。

活動二：引導大家在學習生理衛生知識的基礎上，分析大腦的工作特點：腦細胞之間相互連結，構成一個複雜的網，每一種事物的刺激都會在這個網上形成一個興奮點，並通過網路來接受、儲存、加工、傳遞與發放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最複雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致損傷，故長時間用腦易疲勞。

活動三：引導學生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。

1、注意勞逸結合、合理作息，形成以時間為訊號的條件反射，養成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失，睡眠可恢復體力與腦力，使肌體得到營養與休息。

2、注意充分的休息與睡眠。

休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動。

最好的休息方式：睡眠

3、保持樂觀向上的情緒狀態。

4、善於選擇用腦的黃金時間。

國小生青春期生理健康教育教案2

活動目的：

1、讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得鬆弛之道。

2、讓學生集體體驗放鬆的感覺，掌握自我放鬆的要領和技巧。

活動時間

大約20分鐘

活動道具

放鬆音樂

活動場地

室內

活動程式

1、熱身“過電”遊戲

全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰同學的左手手心接觸。老師隨機喊一些數字，當喊尾數是7的數字時（如27、37、47、107、…），學生要設法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反覆幾次。

2、讓讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀幹部、腿部。

（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。

（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關，使嘴角儘量向兩邊咧，鼓起兩腮，彷彿在極痛苦狀態下使勁一樣）。

（3）軀幹部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。

（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵牆，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵牆，緊張左腿。

3、讓學生進行想象放鬆。

播放輕柔的音樂，根據主持人的指導語讓學生進行想象放鬆：

“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蕩，湧上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。

輕鬆暖流，流進右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我後背，感到溫暖沉重，從後背轉到脖子，脖子感到溫暖沉重。

我的呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。

我呼吸變慢、變得越輕鬆。心跳也慢，越有力。輕鬆暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕鬆暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕鬆暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。

呼吸變慢，越來越深，越來越輕鬆。輕鬆暖流流進腹部，感到溫暖輕鬆，流到胃部，感到溫暖輕鬆，最後流到心臟，感到溫暖輕鬆。整個身體變得平靜。心裡安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。

（靜默幾分鐘後結束）

4、學生分享體驗感覺

注意事項

1、放鬆的環境要保持安靜，光線不要太亮，儘量減少其它無關刺激。

2、學生可以找到任意一個放鬆的姿勢，使自己處於放鬆、不緊張的狀態，可以靠在沙發上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。

3、放鬆時，學生閉上眼睛並配合深慢均勻呼吸。

4、放鬆訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經過數週乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恆地堅持訓練。

活動掃描

1、活動點評：

緊張和疲勞是現代許多人的感覺，對中學生而言，他們在繁重的學業壓力下，情緒容易緊張焦慮。學會放鬆，不僅可以鬆弛自己的緊張的神經，而且也是一個人生活所應持有的態度。放鬆技術有很多種，它們對調節情緒都是比較有效的，效果大小因人而異，主要取決於是否真能掌握要領。要領主要有二個：

（1）在整個放鬆過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；

（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內運動。顯然，要掌握好兩條要領必須經過多次練習和反覆體會。

放鬆前的緊張動作是為了更好地體驗放鬆的感覺，這種感覺越強，人的記憶就越牢固。放鬆訓練對增強機體的能量水準，消除消極情緒，促成積極的心理狀態，有重要作用。考試焦慮患者、那些人際交往中容易怕羞緊張的學生可以從中得到明顯的收益。

這個遊戲中，大多數學生都能按照老師的提示語進入放鬆狀態，但也有少數學生達不到鬆弛的狀態，作為老師不能操之過急，要有耐心。

國小生青春期生理健康教育教案3

教學理念

人在具有個性的同時，還具有社會性。社會性要求人們有人際交往。現代社會對人際交往有更高的要求。學生面對的重要轉變之一，就是交往的範圍從家庭擴充套件到學校和社會。我國的獨生子女較多，許多獨生子女由於家庭過多保護，不會或者不願意與人交往，這會嚴重影響他們的社會適應能力。

教學目標

1、瞭解學生在人際關係方面存在的問題。

2、幫助學生認識人際交往的重要性。

3、找出自己在人際交往方面的優缺點。

4、從正反兩方面認識人際交往的.重要性。

5、反省自己在人際交往方面的表現。

教學方式：

自我檢測，感受情景，自由討論，暢所欲言。

教學過程：

匯入：

播放一段有關國小生的生活片段，並附解說詞，說明人際交往是學生生活的重要內容，並且播放一個典型的人際孤獨的案例，引入主題。

一、明鏡臺（自我檢測）

我們是由你、我、他共同組成的，與別人的交往是我們生活中的一項重要內容。你和別人的交往能力如何？做下面的題目，自我檢測一下。

（通過自我檢測，學生可以檢查自己在與人交往方面的不足之處。並對得分低的同學給予鼓勵）

二、智慧泉（共同探究）

為什麼社會中的人際交往感受寫出來。

（用幻燈片分別出示準備好的情景圖片及問題，與學生一起感受圖中的人和事）

情景一：目的是想讓學生明白人是社會的人，每個人的生存與發展都離不開人與人之間的相互依賴、相互支援、相互合作。

情景二：使學生明白人際關係是社會關係的基礎，良好的人際交往是個體走向社會的必經之路。

情景三：使學生體會到一個人的力量是弱小的。脫離社會離群索居是不易生存的。

情景四：啟發學生認識到人們之間相互交流思想感情是一種心理需求，有益於身心健康和形成良好的性格。

情景五：融洽的人際關係能給人安全感和穩定感，有信心面對困難。

輕鬆一刻：與學生一起分享歌聲與微笑。（播放歌曲）

三、迴音壁（自我反省）

反省自己與人交往時的體驗和感受，然後討論。促進學生願意與人友好交往的意願，明白別人的幫助能促使自己進步，交往中要有付出，注意體察別人的心情，注重同齡人的交往等。

同學們有幸走在一起，共度一段美好的時光。願你、我、他能夠情同手足、親若兄妹。

三、豐收園

花要葉捧，人要人幫。

四、啟思錄

學生閱讀材料《掃煙囪的孩子》。

國小生青春期生理健康教育教案4

教學內容：

職校的學生自信程度較低，不相信自己，往往容易被別人的意見所左右，因而不敢堅持行動方向，缺乏自主精神。通過這節課為學生創設一個有利於樹立自信、發展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康地成長。

教學目的：

1、認知目標：通過活動使學生認識自卑與自傲，知道其中的危害，瞭解成功的關鍵之一是自信。

2、能力目標：

讓學生學會克服自卑心理與自傲心理，引導學生正確認識自我，指導學生學習培養自信的方法。

3、情感目標：

通過講述、討論、交流等方式，激發（安全教育）學生的學習興趣，幫助學生了解自己，從而樹立自信心。

教學重點：

感受自信，學會自信

教學難點：

幫助學生消除膽怯、自卑、自傲，掌握樹立自信心的方法

教學方法：

通過講解、播放課件和現場表演等形式。

教學時數：

一課時

教學用具：

多媒體課件、錄音帶、學生自信體驗記錄表等

教學過程：

一、匯入

1、欣賞閩南歌曲《愛拼才會贏》。

2、啟發學生討論歌曲的含義，請學生歸納主題——相信自己、敢於嘗試、勇於拼搏才能贏得勝利。

板書課題：我自信！我能行！

3、談感受：自信是開啟成功大門的一把金鑰匙。（激起探究自信的興趣）

4、質疑：自信這麼重要，在人生中，你是怎樣讓自信伴你成長呢？

二、克服自卑，建立自信

1、找出原因：

請兩位同學上來表演情境劇：

情境一：學生小李看了一會兒機械製圖題目，然後說：“我頭腦笨，這些圖我不會畫。”於是，他等著抄別人的作業。

情境二：上課時，老師向學生小胡提問，小胡認為自己不行，於是就低下頭，搓著雙手，沒有認真考慮老師所提出的問題就回答說：“不知道。”

看完這兩幕劇後，請學生做心理醫生，分別找出畫面中兩位學生所存在的問題，思考應該怎樣去幫助他們。

2、建立自信

學生為畫中人物獻計獻策，有的用話語鼓勵，有的用榜樣激發，還有的傳授高招，幫助小李、小胡克服自卑，建立自信。

三、克服自傲，明辨自信

1、質疑

（演示課件畫面）

情境：就快電工考證了，老師輔導同學們做實操。符文同學認為自己複習比老師輔導更好，於是不聽老師的講解和示範，自己搞一套，狂妄自大，不把老師和同學們放在眼裡。就這樣，符文的好朋友也不把他當作好朋友了。結果，符文考試不及格，證也沒拿到。

老師啟發學生觀察與思考：符文是否也有自信心？

2、討論

師生共同討論後，歸納出：自信不是逞強自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的長處，不要處處都表現自己。處處表現自己只會費時耗神，解決不了問題，還會失去朋友、毀了自己！

四、體驗自信，嘗試成功

（一）找優點：

把全班學生分成四個小組，大家互相指出對方的優點，注意體會被大家指出優點時的感受。大家看看怎麼回答？

（1）被大家指出優點時有何感受？

（2）是否一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？

（3）指出別人的優點時你有何感受？

（師生評議）

（二）遊戲：詞語接龍遊戲，感受自信心對個人行為的影響

要求學生在接詞之前可以在心裡或大聲地說出來：“我能行！”

將全班學生分為三至四個小組。教師說出一個常見成語，要學生以組為單位派代表以這個成語的最後一個字為開頭，在限定時間內說出另一個成語，請四名學生統計各組所接的成語數量，多者為勝，評出龍頭小組，教師及時給予鼓勵。

（三）小組交流，感受主動參與帶來的自信

問題：你個人參加接龍的次數是多少？誰接得最多？

（1）接龍次數多的學生談談自己的經驗以及接龍前、接龍成功後的感受。（教師引導學生會感受成功的愉快，激發自信心）

（2）接龍成功次數少的學生談談自己失利的原因及感受。（教師同樣加以鼓勵）