關於國小體育教學計劃彙編七篇

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時間就如同白駒過隙般的流逝,我們的教學工作又將在忙碌中充實著,在喜悅中收穫著,寫好教學計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。教學計劃怎麼寫才能切實地幫助到自己將來的工作呢?以下是小編整理的國小體育教學計劃7篇,希望對大家有所幫助。

關於國小體育教學計劃彙編七篇

國小體育教學計劃 篇1

一、指導思想

1、以《學校體育工作條例》為學校體育工作的基本法規。

2、以素質教育全面深化教育改革。

3、以科學的管理促進學校體育的全面健康發展。

二、總體目標

4、逐步探索科學的管理體系,全面貫徹落實《條例》

5、繼續以教科研為先導,深化教學改革,全面推進素質教育。

6、爭創學校的體育特色,培養合格+特長的學生。

三、具體工作

1、不斷健全科學的管理體系

今年我校將繼續去年的體育領導小組,使體育工作管理形成網路化。即校長體育分管校長分管教導體育教研組長各體育教師各班班主任和學生。實行各級逐步下達計劃,再實施,最後總結的工作流程。在工作中不斷調整管理體系,力爭使今年的體育管理工作做到了常規化、制度化、科學化。

2、常抓六認真

今年將繼續開展體育教學工作八認真,使之形成常規,做到檢查與不檢查一個樣,體育教師要注意學生的安全,力爭本無意外事故。體育教師要嚴格對照《教學工作常規十條》和《師德規範》以及《體育教師崗位職責》上的要求開展教學工作,杜絕了體罰與變相體罰。

3、搞好教科研

為了進一步做好體育教學的改革工作,除了每月一次的體育工作例會和每兩週一次的教研活動外,每月開展一次教科研例會,教師必須寫好課題計劃與研究卡,平時在教學實踐中能圍繞課題進行經常性的探討。學校將在可能的前提下,組織體育教師到體育工作做得紮實的兄弟學校進行參觀、學習。

4、抓好課外活動

(1)、今年繼續抓好學生新的室外操,進一步規範眼保健操,並於10月份舉行全校廣播操比賽。

(2)、做好一年一次的五項身體素質測試,做好登記、分析和總結工作。五項身體素質測試專案:50米、50米

5、立位體前屈、斜身引體(男)、仰臥起坐(女)、立定跳遠。

(3)、做好一年一次的達標工作,做好登記、分析和總結工作。達標的專案:10米4、1分鐘跳繩、立定跳遠、擲實心球、1分鐘仰臥起坐。

(4)、學校召開一年一次的春季田徑運動會。

(5)、全面開展冬季三項活動,在市級冬季三項賽中力爭前三名。

(6)、根據學校的特點與教師的特長,每個年級組織一個校級田徑隊和一個球隊:運動隊每週一、三、五必須訓練1.5小時,在9月份的市田徑運動會和1月份的冬季三項賽等比賽前夕進行一定時間的集訓,比賽成績要求比去年有提高。另外,在學生平時的活動中,教師應及時發現好苗子,組建了運動隊梯隊。在訓練中,教師不僅要抓訓練、又要抓學生的思想,一有問題應及時與學生談心、與家長聯絡、向領導反映。

四、確保經費,進一步完善場地和器材

今年學校將為器材室新添了一些器材,以確保體育課和運動隊訓練的正常開展,逐步使我校的體育場地、器材達到國家標準。

體育工作具體安排情況:

一、x、x月份完成全校五項身體素質測試工作,x月份完成登記、分析和總結工作。

二、x、x月份完成全校達標測試工作,x月底完成登記、分析和總結工作。

三、x月底學校召開校春季田徑運動會,x月初開始編寫次序冊,5月份總結。

四、上半年積極準備體育資料。

五、舉行一些小型運動比賽:

x月1分鐘仰臥起坐

x月500米短跑

x月立定跳遠

國小體育教學計劃 篇2

一、指導思想

1、以《學校體育工作條例》為學校體育工作的基本法規。

2、以素質教育全面深化教育改革。

3、以科學的管理促進學校體育的全面健康發展。

二、總體目標

4、逐步探索科學的管理體系,全面貫徹落實《條例》

5、繼續以教科研為先導,深化教學改革,全面推進素質教育。

6、爭創學校的體育特色,培養 合格+特長 的學生。

三、具體工作

1、不斷健全科學的管理體系

今年我校將繼續去年的體育領導小組,使體育工作管理形成網路化。即校長、體育分管校長、分管教導 、體育教研組長、各體育教師、各班班主任和學生。實行各級逐步下達計劃,再實施,最後總結的工作流程。在工作中不斷調整管理體系,力爭使今年的體育管理工作做到了常規化、制度化、科學化。

2、常抓六認真

今年將繼續開展體育教學工作 ,使之形成常規,做到檢查與不檢查一個樣,體育教師要注意學生的安全,力爭本無意外事故。體育教師要嚴格對照《教學工作常規十條》和《師德規範》以及《體育教師崗位職責》上的要求開展教學工作,杜絕了體罰與變相體罰。

3、搞好教科研

為了進一步做好體育教學的改革工作,除了每月一次的體育工作例會和每兩週一次的教研活動外,每月開展一次教科研例會,教師必須寫好課題計劃與研究卡,平時在教學實踐中能圍繞課題進行經常性的探討。學校將在可能的前提下,組織體育教師到體育工作做得紮實的兄弟學校進行參觀、學習。

4、抓好課外活動

(1)、今年繼續抓好學生們新的室外操,進一步規範眼保健操,並於10月份舉行全校廣播操比賽。

(2)、做好一年一次的五項身體素質測試,做好登記、分析和總結工作。五項身體素質測試專案:50米、50米 8、立位體前屈、斜身引體(男)、仰臥起坐(女)、立定跳遠。

(3)、做好一年一次的達標工作,做好登記、分析和總結工作。達標的專案:10米 4、1分鐘跳繩、立定跳遠、擲實心球、1分鐘仰臥起坐。

(4)、學校召開一年一次的春季田徑運動會。

(5)、全面開展冬季三項活動,在市級冬季三項賽中力爭前三名。

(6)、根據學校的特點與教師的特長,每個年級組織一個校級田徑隊和一個球隊:運動隊每週一、三、五必須訓練1。5小時, 在9月份的市田徑運動會和1月份的冬季三項賽等比賽前夕進行一定時間的集訓,比賽成績要求比去年有提高。另外,在同學們平時的活動中,教師應及時發現好苗子,組建了運動隊梯隊。在訓練中,教師不僅要抓訓練、又要抓學生的思想,一有問題應及時與同學們談心、與家長聯絡、向領導反映。

四、確保經費,進一步完善場地和器材

今年學校將為器材室新添了一些器材,以確保體育課和運動隊訓練的正常開展,逐步使我校的體育場地、器材達到國家標準。

體育工作具體安排情況:

一、3、4月份完成全校五項身體素質測試工作,5月份完成登記、分析和總結工作。

二、5、6月份完成全校達標測試工作,6月底完成登記、分析和總結工作。

三、4月底學校召開校春季田徑運動會,4月初開始編寫次序冊,5月份總結。

四、上半年積極準備體育資料。

五、舉行一些小型運動比賽:

3月 1分鐘仰臥起坐

4月 500米短跑

5月 立定跳遠

國小體育教學計劃 篇3

一、指導思想

學校遵循“健康第一”的教育指導思想和“育人第一”的宗旨,積極推進素質教育,加強體育課改教研活動,努力施行新課程標準,用新的理念來強化教育教學活動,從學生的興趣出發,培養學生勤於鍛鍊的良好習慣,使學生得到身心健康和協調發展。

二、工作要求

加強業務理論學習,提高體育教師業務素質

在繼續學習《體育理論》的基礎上,進一步明確體育教師在學校教育教學中的地位、作用和職責、體育教學的原則、體育教學的方法以及體育教學的組織等,並且能夠運用所學理論正確的指導體育課堂教學,認真學習《中國學校體育》和《體育教學》等業務刊物,瞭解國內外科學鍛鍊身體的方法汲取先進的教學經驗,掌握其方法,提高課堂體育教學。加強教學方法的研究,提高教學效益

體育教學方法是指在體育教學過程中完成教學任務所實施的工作方法。它包括教師較的方法和學生學的方法。在確定了教學任務和教學內容之後,教學方法的選擇和運用就成了完成教學任務的重要途徑。因此,選擇合適的教學方法,建立一定的課堂模式,對於激發學生的學習興趣,提高效益,完成教學任務都具有重要的意義。做好“三化”組織趣味化、語言兒童化、動作形象化)教學的研究,課堂教學,形成一定的模式,即把體育課的教學內容,創編成故事,讓學生扮演故事中的各種角色,做到玩中學、學中玩,達到發展個性,培養特長,陶冶情操,鍛鍊身體的目的。

1、認真學習,轉變觀念,力求創新

學校應組織全體體育教師學習各項有關體育教師的工作條例,學習強化新課程標準,加深對課改工作的認識,在工作中積極實施課改要求,轉變觀念,用現代教育教學的新理念來指導本職工作,用創新的思維,改革課堂教學的模式,從學生的認知特點和興趣愛好為出發點,培養學生終身鍛鍊的好習慣。

2、對學生進行正確的課堂評價

正確評價學生能提高學生參與活動的積極性,根據學生的心理特點,體育教師在課堂教學中,應及時對學生進行正確的評價。評價分教師對學生的評價,學生自評,學生互評。在課堂中,評價要從學生的自身條件出發,因材施教,提高學生的活動興趣。

3、抓好大課間活動,積極貫徹全民健身活動綱要

學校大課間是反映學生整體面貌的形象“工程”,是學校整體推進素質教育的一個視窗,抓好大課間也是學校管理工作方面的一項重要內容。抓好大課間更能促進學校的全民健身活動的開展。現在針對學校的實際情況,組織學生開展室內大課堂活動。

4、抓好學生體育社團活動的管理

課外體育社團活動要合理運用課餘時間,開展各種小型、多樣、靈活、自由的運動鍛鍊。課外體育社團活動可以班為單位,也可以小組為單位,因地制宜地開展。班主任要負責領導、教育,由學生幹部負責組織,也可由少數體育愛好者自願組織活動。學校政教人員要經常檢查,協調解決活動中的一些具體問題。這些活動應把達標活動、課外運動和體育競賽結合起來。在內容方面,堅持生動活潑、講求實效、持之以恆的原則。同時在安排時要注意場地、器材合理分配,並有防止傷害事故的措施。

5、依照新課程標準,搞好體育課改活動

在教學中,要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念,要有創新意識,在上好平時常規課的同時,還要上一堂課改實驗課,力求有新意。符合現代教學的發展趨勢,並且每位任課教師都要交一份詳細的教案和教學設計,逐步使我校的體育課正規化。讓學生在體育活動中得到鍛鍊,身心和諧地發展。

主要措施

1、加大教研教改的管理力度,定時召開有關會議,深入教研組檢查學習開展教研的`情況,擬定出體育教研計劃。

2、體育教學做到四個統一,即統一教學進度,統一教學內容,統一體育備課,統一課堂常規,做到教有內容,檢查有標準,解決體育教學內容的“隨意”性和組織的“放羊”式。

3、積極開展豐富多采的體育教研活動。根據情況開展好學標、達標等活動,提高教師上課的綜合素質和授課能力。

國小體育教學計劃 篇4

 一、學生分析:

二年級的學生年齡大多數在10歲以下,年齡比較小,基礎比較薄弱,對動作事物結構的思考較為膚淺,身體素質較差,意志力比較薄弱,但是二年級學生形象思維十分活躍,語言和行為歡快活躍。個人能力的提高和思維方式發生了變化,二年級學生心理趨向穩定,顯示出一定的個性特徵,個人能處理的問題越來越多,自信心不斷增強,一年級的恐慌心情已經很少見到,即使遇到了什麼困難,自己也能從容面對。出現了競爭意識。針對這些特點,著重對學生進行入門教育和紀律性教育,在此基礎上進行啟發誘導,提高其積極性和競爭意識。

二、教學目標及重難點

(一)教學目標

1、掌握基本的體育基礎知識,明確體育鍛煉的作用,在鍛鍊中運用學到的知識,並不斷鞏固和提高。

2、每節課進行一定時間的佇列練習,對其進行組織紀律性的教育。

3、進一步增強體質,特別是柔韌素質和力量素質。

4、通過體育鍛煉培養集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎。

(二)教學重點

1、結合教學常規,進行佇列隊形教學。

2、二年級的體育教學重點側重於短跑、投擲、跳遠等專案,因此在教學中要有意識地進行這些方面的練習。

(三)教學難點

二年級的學生理解老師要求相對較慢,在進行一些協調性方面的練習時,學生可能不容易接受。

 三、教材分析

二年級的體育教學內容,改變了從開始就以運動技術體系為目標,每個教材內容都為運動技術的發展打基礎的寫法,而是以學生為本,選擇以發展基本活動能力為主的鍛鍊活動和遊戲。教材內容強調學生的興趣,並能有效地落實國小體育的目標。具體的教學內容,以遊戲為主,分為

基本活動和遊戲。在基本活動中有一些簡單的技術動作,也大都以遊戲作為手段和方法進行教學。其中包括:基本活動:排隊活動、基本體操(徒手的和使用輕器械的)、走、跑、跳躍、投擲、攀爬、跳繩、踢毽子、滾翻、韻律活動(包括簡易舞蹈)、自我表現活動等。遊戲:奔跑遊戲(多種移動、躲閃、急停)、跳躍遊戲(各種跳躍等)、投擲遊戲(各種揮動、拋擲等)和小球類遊戲等。這些內容強調“活動”,所有教材內容均以示例性為主,教師都可以自行選擇和組合,創造性地進行教學。

 四、課時安排

每週2課時,每期共40課時。

五、教學措施及注意事項

教學措施:在教學過程中教師積極引導學生,充分發揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索,培養學生的自學、自練、自評的能力。多采用情景法和主題法進行教學,讓學生樂於其中。

注意事項:

1、學生年齡較小,在教學中應多采用遊戲教學。

2、學生年齡小,好勝心比較強,可以利用這個機會進行一些教學比賽,增強學生鍛鍊的效果。

3、因材施教,增強學生的自信心。

 六、教學進度

周次 教學內容

一 1、引導課,體育常識:做早操的好處(室內課)

2、佇列隊形、遊戲;塊塊集合

二 1、基本體操

2、基本體操、遊戲:塊塊集合

三 1、基本體操、遊戲:一切行動聽指揮

2、基本體操、遊戲:挑戰應戰

四 1、佇列:排縱隊和橫隊、複習基本體操

2、佇列:原地轉法、遊戲:障礙賽跑

五國慶節放假

六1、技巧:前後滾動、遊戲:端水平衡和障礙賽跑

2、技巧:複習前後滾動、遊戲:繞木棒接力

七 1、韻律活動;

2、走:各種姿勢的走

八 1、用各種正確姿勢的走 九

十 1

十一

十二

十三

十四

2

十五

十六

十七

十八

十九

二十

2、遊戲:迎面接力 、佇列:報數、複習各種姿勢的走 、技巧:前滾翻 2、技巧:前滾翻、遊戲:跳墊子游戲 、勞動模仿操、遊戲:迎面接力 、勞動模仿操、遊戲:換物接力 、複習勞動模仿操 2、佇列:齊步走-立定 、技巧:立臥撐 2、技巧:立臥撐、遊戲:獵人XX老虎 、佇列:走圓形、遊戲:換物接力 、基本體操、遊戲:“8”字接力 、徒手操 2、徒手操、遊戲:改換目標 、跳小繩、遊戲:迎面接力跑 2、走跑交替、複習跳小繩 、走跑交替、遊戲:單腳跳接力 2、複習走跑交替、30秒跳小繩 期末考核一 期末考核二 成績統計和期末總結 11 21111 1 1

國小體育教學計劃 篇5

新學期伊始,教師和同學們都面帶笑容、心境愉快地開始了緊張而又忙碌的學校生活。為更好地完成自我分擔的各項工作,完成教學任務,特制定計劃如下:

一、指導思想

《課程標準》強調以學生的發展為中心,始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。國小體育教學工作要以培養學生進取參加體育鍛煉的興趣為切入點,教師的教法必須經過學生的學法來實現其功能,在教師方案設計和實施過程中,要注意學生學法的研究與探索,並且要研究教法與學法的變化,充分發揮遊戲的功能作用,掌握體育運動技能,發展身體素質、增進身體健康。培養學生終身體育鍛煉的意識與行為。

作為體育教師,一要明確教學理念,端正教學思想,專研教學策略,落實六環三步,提高教學效率,保質保量上好體育課。二要推動少年兒童體育運動的發展,豐富學生鍛鍊專案,引導學生進取參與,構成生機勃勃的學校體育氛圍。

二、學生情景分析

學生十分喜歡體育,但部分技能、動作掌握的不是很好。沒有自覺體育的習慣。

三、主要目標

1、培養學生進取參與體育活動的態度和行為,樂於學習和展示簡單的運動動作。說出所做簡單動作術語。

2、掌握軟式排球的墊球、上手傳球動作,小足球的拖球、撥球、顛球、運球技術,明確武術手型特點,基本掌握武術的簡單組合動作。

3、體驗參加不一樣專案運動的心理感受,如:在練習400米專案活動中體驗疲勞,在各種適應性攀爬活動中體驗緊張,在練習小足球專案活動中體驗興奮等。

4、學會經過體育鍛煉等方法調控情緒,樹立自信心。明確在團體性體育活動中如何與他人合作,享受體育帶來的歡樂,培養良好的合作精神和體育道德。

四、教學措施

體育教學是體育工作的中心環節,是學生掌握技術、培養興趣的重要途徑,提高教育教學質量和教學水平,是我們體育教師的重要任務。

1、深入學習課程標準,分析教材,制定教學計劃、單元計劃,確定重、難點,瞭解學生實際情景確定教學目標。

2、課堂上,以啟發、鼓勵、激趣的教學方式,吸引學生參與教學,以自主、合作、探究的學習方式,促進學生參加體育鍛煉。加強與重視對學生本事的培養。

3、根據教學任務,提前準備和佈置好場地、器材,不上無準備的課,觀察學生的情緒變化,多與學生交流,及時與班主任、家長溝通,表揚提高的學生,對有缺點的學生絕不包庇,及時給與批評指正,絕不體罰和變相體罰學生,做一名學生喜歡的體育教師。

4、關注“體差生”,加強特長生的培養,本學期開展“我也有特長”活動,讓學生自我確定一項特長專案,制定練習計劃(練習時間、練習數量、要到達的明標),上交到教師保管,每個月要回報一次練習情景。

5、培養學生參與體育鍛煉的興趣,在勝利面前不驕傲,在困難與失敗面前不氣餒,在體育遊戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互助,讓學生真正感受到體育帶來的樂趣,配合學校的各項體育工作,做好宣傳和學生的思想工作,做到安全教育警鐘長鳴。

6、認真完成“學生體質健康測試”工作,做到公平、公正、公開。做好學期、學年體育成績的考核與評定,重視資料的積累和保管,並且定期進行科學的分析,總結成績、不足,以及影響因素,以便在今日的公正中揚長避短,繼往開來。

7、認真參加團體備課、教研,虛心向他人學習,與同行們探討教學策略,在研究教學資料、教學方法、設計教學方案、進行教學評價時,轉換主角進行思考,想一想學生主體對這些設計、方法、資料是否能夠理解,能否激起主體的探究意思和學習興趣。讓教研活動有時效性。

8、進一步提高課外教學活動和運動競賽水平,它能夠對學生在體育課上得到的知識進行鞏固,也能夠拓展學生的本事,學習他們喜愛的體育專案,同時培養了我校的體育人才,基於這些對本學期的課外活動制定了詳細的計劃、措施,以保證課外活動順利開展,探索科學有效的訓練方法和理論,提高運動競賽水平,爭取最好的成績。

國小體育教學計劃 篇6

一、指導思想

義務教育體育與健康課程遵照‘健康第一’的指導思想,強調實踐性特徵,突出學生的主體地位,努力構建較為完整的課程目標體系和發展性的評價方式,重視教學內容的基礎性、選擇性及教學方法的有效性和多樣性,注重激發學生的運動興趣,引導學生掌握體育與健康基礎知識、基本技能和方法,增強學生的體能,培養學生堅強的意志品質、合作精神和交往能力等,為學生終身參加體育鍛煉奠定基礎,促進學生健康、全面發展。

體育與健康課程是增進學生健康的重要途徑,對於提高全民族的健康素質具有重要而深遠的意義。

二、課標要求

體育與健康課程對於實施素質教育,培養學生的愛國主義、集體主義精神,促進學生德、智、體、美全面發展具有重要意義。

課程分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個學習方面。

三、教學內容

1、根據上級教育部門要求,前一個月完成體質測試上報。

2、本學期大課間基本成型。

3、運動會訓練。

4、本學期學生要學會第三套和第九套兩套廣播體操。

國小體育教學計劃 篇7

一、指導思想及目標

全面貫徹黨的教育方針,積極推進素質教育,努力實現 以德育教育為首,以藝術教育為特色,以提高學生綜合素質為根本 的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學改革,提高體育教學質量,加強出操、集隊、集會紀律,做好出操、集隊、集會常規訓練,以德育教育為核心,在體育教育教學中注重思想教育,培養學生樹立遠大理想,注意加強提高學生團結協作能力,增強學生集體主義觀念,樹立集體主義榮譽感,培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性,提高學生們的克服困難、戰勝困難的能力,為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。

二、工作任務及要求

1、抓好兩課兩操一活動 ,增強學生組織紀律觀念,有效提高學生們的身體素質。

兩課兩操一活動 是學校體育工作的重點, 兩課兩操一活動 質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。因此,首先要求每位體育教師都要樹立抓好兩課兩操一活動 的思想觀念;其次要求體育教師認真鑽研體育教材,努力提高業務水平,做到寫好學期計劃、授課教案,多花時間備課,不打無準備之仗,向四十分鐘要質量,切實提高教學質量;第三是配合學校抓好早操、眼保健操工作,加強兩操紀律,增強學生組織紀律觀念,樹立遠大理想,營造良好校風、學風;第四是認真組織課外活動,要求每一位體育教師在值週期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動內容、積極發放體育器材、充分利用現有場地器材,督促學校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發學生參加體育鍛煉,全面提高身體素質。

2、抓好《體質健康》工作,注重新教材的培訓學習,注重領會新教材中推進素質教育的意義,注重結合我校學生實際情況進行教學改革,確保達標率、優秀率穩步提高,切實提高我校學生身體素質。

推行《學生體質健康標準》上報工作,目前我校沒有按上級部門要求配備相關器材,但是對新教材內容的瞭解是初步的,對新教材中所體現出的推行素質教育意義還不夠深入,更談不上對新教材的研究,更缺乏新教材的教學經念。因此,本學期體育工作的重心放在注重新教材的培訓學習,注重領會新教材中推進素質教育的意義,注重結合我校學生實際情況進行教學改革,探索適合我校學生身體生長髮育和探索適合我校學生身心健康成長之路。

三、教學措施

1、積極鼓勵學生自覺鍛鍊身體習慣,努力提高全校學生的體鍛達標合格率。

2、本學期關注起始年級學生行為習慣,思想品德狀況,學生要堅持形成體育鍛煉規範化要求。

3、要不斷加強對教學教材的研究,重視體育教師專業的發展,本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。

4、以據學生們的特點,要主動與年級組之間配合協調,利用一些休息時間,包括中午、放學後等時間,組織年級間和班間的體育競賽,促進學生積極鍛鍊身體,激勵學生為班級爭光,培養學生的榮譽感。

5、要積極配合好教務處、政教處工作,認真組織管理好每天的全校廣播操和每週一次的升旗儀式,各班進出場線路有序、隊伍整齊。

6、各任課教師要認真組織、細心安排指導年級的體鍛課,儘量多開展學生感興趣,鍛鍊有效益的小型多樣的單項性活動,滿足學生體育活動需求。

7、積極倡導學生們在體育活動中,以健康第一為指導思想,配合好學校衛生保健室對學生健康指標的有關測定,關心好學生們每天的眼保健操。

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