實心球教學計劃

通過學習瞭解原地雙手投擲實心球動作的各技術環節的組合，學生能夠基本掌握動作技術。以下是為大家整理的實心球教學計劃，希望對你們有所幫助！

實心球教學計劃

一、單元目標：

1 通過學習瞭解原地雙手投擲實心球動作的各技術環節的組合，學生能夠基本掌握動作技術

2 通過練習，增強上肢肌肉力量，發展投擲能力

3 掌握投擲運動中安全鍛鍊的方法與要求，培養良好的運動參與態度

4 學會在練中的自我評價和互相評價，自我調節技術和相互間糾錯的方法

5 體驗和分享通過鍛鍊達到練習預期目標的愉悅和成功感，培養學生勇敢果斷的品質

二、單元學習策略：

策略：根據循序漸進的教學原則，合理地設定教學目標、安排教學步驟，使用合作、探究、遊戲等教學方法，幫助學生在不斷嘗試和體驗的過程中逐步突破學習重點。

通過教師講解示範、設定遊戲、組織競賽及動態的評價方式立體地作用於教學主體，逐步化解學習難點。

三、教學安排：

第一課：

學習各部位發力動作、發力順序及出手方向。

通過坐投，對牆投等方法解決腰腹發力和出手方向。

通過立臥撐提高下肢力量。

在教學中對學生動作及時作出評價，引導學生挑戰自我。

第二課：

複習第一課內容，改進上肢鞭打動作體會發力動作的遞進連線。

通過用繩子的徒手練習改進上肢鞭打動作。

通過連續蹲跳提高下肢力量。

在教學中引導學生自評互評，引導學生挑戰自我。

第三課：

複習第二課內容，改進下肢的蹬地動作。

通過實心球的前拋後拋提高下肢的`蹬地發力及動作的協調能力。

通過俯臥撐與靜力支撐提高上肢力量。

在教學中參與學生自評互評，引導學生挑戰自我。

第四課：

複習第三課內容，改進上發力動作的遞進連線。

通過用繩子的徒手練習改進發力動作的遞進連線。

通過俯臥撐與靜力支撐提高上肢力量。

在教學中參與學生自評互評，引導學生互相挑戰。

第五課：

複習第四課內容，瞭解實心球考核方法、標準及考核。

通過考核明確自己的能力並不斷挑戰自我。

在教學中引導學生的競爭意識並對考核作出統計與評價。