少年宮花樣跳繩教學計劃兩篇

篇一：花樣跳繩教學計劃

一、指導思想

樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發。從心裡入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養學生體育意識，為終身體育奠定基礎。

二、活動設計意圖

跳繩是深受學生喜歡的體育專案之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對於各運動器官的發育具有重要作用，尤其能夠發展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛鍊了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛鍊的意識。

三、學情分析

六年級學生情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現，去創造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，增強體質，培養堅強的意志。

四、教學目標

1．使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛鍊身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創造。

2．在教師的引導下培養學生自主創新精神，發展學生思維靈敏等素質，培養正確的身體姿勢。

3．培養學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。

雙人車輪跳、遊戲 跳長繩練習、遊戲 大小繩結合跳、遊戲 學生創編繩操或花樣跳繩動作、遊戲 複習各種花樣跳繩個人繩與多人繩展示 跳繩比賽，花樣展示

篇二：2017年下學期少年宮跳繩計劃

一、活動負責人：

1．提高學校素質教育。

2．樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩專案的訓練。

3．結合傳承成功的經驗，保持成績，在原有的基礎上有新的突破。

三、發展計劃

1．繼續加強學生的課堂紀律，養成良好的常規習慣。 2．因材施教，並不斷完善修改校本教材。

3．因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養有潛力的學生。

四、具體工作

1.組建跳繩隊。

2.挖掘有潛質的跳繩苗子。

3.注意平時資料的積累，更好的為訓練服務。

4.多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法。

五、訓練時間安排

每週星期四第三節課。

六、訓練總體思路

1．重點抓好校跳繩隊的訓練，為今年中國小生跳繩比賽打好紮實的基礎。 2．落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設。

3．以科研為先導，進一步提高跳繩訓練的實效性。

七、活動安排

篇三：國小少年宮花樣跳繩方案

一、指導思想：

為了更好的.開展鄉村少年宮體育活動，培養學生健康的體魄和良好的鍛鍊習慣，培養全體學生的創新、創優意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動鄉村少年宮體育活動的開展，展示國小生奮發向上，朝氣蓬勃的精神風貌，經研究決定，特制定本次特色學校建立活動方案。

二、建立理念：

通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處:

1、能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液迴圈，促進機體的新陳代謝，有利於兒童健康成長；

2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助於他們把抽象的數字與實際事物聯絡起來，使其初步理解數字的實際含義與概念；

3、能提高兒童記憶能力，由於兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處於興奮狀態，有助於其將抽象記憶轉化為形象記憶；

4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把資訊反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助於兒童體力、智力和應變能力的協調發展；

5、能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感；

6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利於兒童形成準確的方位感。

7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

三、建立目標：

推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色；加強對學校花樣跳繩特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯絡，廣泛吸收外部優質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學校花樣跳繩運動快速發展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的提高。

四、具體措施

1、制定學校花樣跳繩特色建立方案，並有效實施；

2、普遍參與，並組織學生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規範各級運動隊建制。

3、開展花樣跳繩校本課程研究，並編制花樣跳繩訓練方案。每週開設一節花樣跳繩校本課程。

4、結合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學校學生參與，人人學跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學為起點，結合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進行教學，確定每一位學生應達到的水平，確保體育活動可持續開展。

5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩步有序的開展下去。

6、家長、社會、學校聯袂參與跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向社會。

鄉村少年宮跳繩活動訓練計劃

一、訓練指導思想

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質和技能水平。

二、奮鬥目標

力爭在國小生跳繩比賽中爭取好成績。

三、帶隊教師及訓練時間

訓練時間：按學校要求實施訓練