大學聯考前三天攻略

 　　-重點看課本，不要再做難題

-文科側重回顧政史，理科重點記憶公式

-防止失眠

考前一天白天不要睡覺本報訊離今年大學聯考只剩下最後三天時間了，這段時間，考生如何把握非常關鍵。對此，記者分別採訪了華東師大的教育學、心理學方面的一些專家，他們指出，考生經過前一段時間的複習，在6月中旬其應試水平基本達到了最佳狀態，此後，考生的主要任務就是保持最佳應試狀態。專家建議，考前三天主要從以下兩方面來保持良好應試狀態。

一是不要再做模擬題，重點鞏固基礎知識。最後三天，考生既不能太緊張又不能太鬆懈。此時就不應再做模擬題，應回過頭來把課本再看一遍，熟悉基本概念、基本原理。千萬不要做新穎題和難題，因為這樣會動搖考生的自信心。華東師大的高鴻鳴教授說：“備考複習不在於你做了多少題，而在於你熟練地掌握了多少解題方法。多年的考試結果告訴我們，大學聯考最終競爭的是中低檔題的得分率。所以最後一段時間，考生應當看從思維方式到解題方法到題型都熟悉的東西，目的只有一個：保持信心，保持最佳應試狀態。”

專家特別提醒成績比較好的.同學，尤其要把複習重心放在基礎知識上，因為成績好的同學在最後幾天往往追求難題和新穎題，“其實，這兩年，大學聯考題目的難度在下降”。

最後三天，文科主要側重回顧政治、歷史，理科則重點記憶各種公式，熟練掌握所有公式。據悉，每年大學聯考都有考生臨場因想不起公式而丟分。

二是調整好生物鐘，考前一天白天不要睡覺。專家建議考生，最後3天的適度複習一定要按照考試順序進行，上午考試的科目安排在上午複習，下午考試的科目安排在下午複習，把學科興奮點調整到和考試時間一致。

為了防止考試前失眠，專家提醒考生7月6日白天不管多困，一定不要睡覺，要堅持到晚上9點半以後再睡。因為白天一睡，晚上很容易失眠，而晚上睡得太早，第二天也就醒得太早。同時睡覺時要“先睡心再睡眼”，即不要先閉眼睛，而是先聽聽音樂或看看閒書，讓自己有睡意時眼睛自然閉起，這是因為考前緊張，先閉眼睛反而容易睡不著。

如果失眠，不妨採取泡腳法和頭部按摩法。用一盆熱水泡腳15分鐘、水一冷就加熱水；或者用手自前向後梳理頭髮5---10分鐘均有助於睡眠。 

摘自《新聞晚報》