重新開始生活,這是一場新的競賽美文

在當你事事順心的時候，肯定你沒有想到有一天會重新開始這一切，然而，生活的變化不僅是可能的，甚至是不可避免的。

你被解僱了，於是你的整個毀於一旦；們紛紛成家立業，你感到孤單寂寞，更糟的是你失業了；你退休在家，你會無事可做，但你的個性使你忍受不了這種無所事事，或是入不敷出；你離婚、喪偶，你的愛侶身患重端病；也可能你一夜之間成了孤家寡人，既當爹又當媽，獨力拉扯，用一半的收入應付雙倍的。

這些肯定出乎你的意料，但事情真的發生，全盤皆變的時候，你必須重新開始生活。

其實有很多事都會使生活重新開始，也許一筆飛來橫財就會給你帶來巨大的、適應不了的變化。如果你的生活突然發生了變化，你也繼承了一筆遺產，但仔細想一下，你就會覺得這筆遺產更像是一場災難，突然，你面前擺著一大堆選擇——實際上是全新的生活。

你是否也會進退兩難，不知如何安排新生活，就像你被留在一個陌生的國家，不管你過去的生活怎樣，如此大的變化對你肯定是一個打擊。首先，你唯一能做的就是眼睜睜地看著千里迢迢送你而來的船頭而去，一個人的最大損失莫過於喪失了熟悉的生活方式。

試圖擺脫是徒勞的，但你必須尋求一條出路以免再陷進去，如果知道如何控制住，你的頭腦就會非常冷靜清楚了。

給你提幾條建議，也許對你會有所幫助。

方法一：如果你總能對自己的感受很清楚，那麼請堅信，抱怨是無濟於事的。

當我經歷大的生活變遷時，總會不停地發牢騷，恐懼不析不扣地困擾著我。我必須把困難大聲地說出來或是寫進那本日記，我會找一處僻靜地方發洩恐慌：“如果我無法儘快適應新的生活，就會孤獨無助，會流落街頭，我會變得一無所有，甚至會發瘋！”

這個時候安慰你自己“有機會”之類的言詞統統變成了騙人的鬼話。我們現在談的是，不是事實。

方法二：發洩你的情感

如果你慣於先控制住，然後開始用行動來擺脫。因此才不想忽視它的存在。但如果頹喪感控制了你，你就會感到恐慌了。如果你意識到你的`情形好象正點燃一根很短的導火索，那麼正視某些感受還來得及。

你要搞清自己的情況，就得安靜下來不受干擾。接下去我就要正視和處置這些具體的感想了。

當我意識到我的憤怒、傷痛、恐懼這些種種感受的時候，我都會扣心自問，我是在憤怒嗎？悲傷嗎？是處於恐懼之中嗎？想流淚就流吧，想嘆氣就嘆吧，要感謝這淚，這嘆息，正是這淚，這嘆息發洩了壓抑的情感，否則會陰雲似的籠罩你的整個生活。記住，不要害怕任何一種情感，情感只是暫時的，發洩出來有利無弊，實際上一旦你發洩了情感，嘆息幾聲，情況就會出現轉機。情感發生了轉變，你心中堅冰一般的恐懼慢慢消融了，痛苦也逐步化為可以忍受的悲傷了。往往是怒極反笑，或轉為平心靜氣，許多煩惱都消失了。

敞開內心所有的情感就會感到身心輕鬆，剩下的就好過得多了。

當然，當你處於極端的中時，你需要對付的情感問題就嚴重得多了，有時花費的會很長。

方法三：如果你沉迷於痛苦之中不能自拔

如果已經發洩過，可痛苦並沒有減輕或是痛苦重來襲來，千萬不要給它喘息之機。

當我們意志消沉時，我們會感到只有目光短淺的人才知道，同時我們思前想後，想搞明到底是怎麼回事。在意志消沉時，你總是有看破紅尖的，但可以使痛苦縮短到今天為止，明天早上再去體驗。

說時容易做時難嗎？調整每個晚上的情緒，為一個的明天做準備。

睡覺前想一相周圍的好，這是一個地道的美國式的經驗之談，對第二天的會有很大的影響，想一想任何一位好或過去的好，想象著他或她在你熟睡時一直都注視著你。回想每一位愛你的人不但可以培養你良好的觀，而且所帶來的溫曖和安全感會伴你入睡，當你醒來時，痛苦已經無影無蹤了，如果還會煩悶的話，那可能是兩週以後了。

生活的變化對你有好處

每一次變化都令人心煩，但這是生活的一部分，而且你已證明自己面對變化遊刃有餘了。

在這片陌生的土地上如何找到生活之路？首先我要提醒你意識到自己是誰，究竟什麼，你可能好久沒有想這類事了，但現在又找尋到自我，找尋到了自己的能力和天分，但還沒有到決定下一步該做什麼事的時候。

首先找到你真正想要的，然後找出哪些是切實可行的。清楚了這兩點，你想要的和切實可行的，就可以定下方向，確定了。

每一條路：為那些富於的人而設。

如果你富於的話，想尋找真正想要的東西異乎尋常地容易。

“開始的日子並不好過，總想再回到工作中去，那種令人無法。我只不過是不工作以外還有什麼好乾的，後來我開始觀察周圍，我愛上了周圍的一切！我愛老伴、孫子，愛讀書，愛觀察季節的變化，我從沒覺得生活這麼豐富多采。”

這就是開始。並不太難，是吧？