時間會淡忘一切的人生哲理
睡眠效應（sleeper effect）：受播者接觸某種傳播資訊時，由於資訊來源可信度低，或其他原因之關係，一時無法對受播者發生影響力。但隔一段時間後，資訊逐漸產生作用，進而影響受播者的態度或行為的改變。
睡眠效應可以使原本認為沒有什麼好處或壞印象，隨著時間的流逝或者因著權威人士的背書而解除，繼而產生好印象。比如談判陷入僵局即將破裂時，提出"先吃午飯，等吃完後再做決定吧"，讓雙方有一段冷靜思考的時間。等重開談判時，進展會異常順利。
在廣告中也常常利用睡眠效應。由於時間的間隔使人們容易忘記傳播的來源，只保留了對內容的模糊記憶。國外研究發現，過多地重複廣告資訊雖然引起受眾的反感，但卻不影響受眾對資訊的記憶以及日後的商品購買行為。因為這些令人愉快或不愉快記憶，將隨時間的推移而不復存在，只有廣告資訊本身牢牢地保持在消費者記憶深處。
由廣告引發的情感反應會與產品名字發生分離，一則通過不愉快的情緒而使人集中注意力的廣告會產生記憶的效果。觀眾有可能會認為廣告製作者很愚蠢，竟用一種令人生厭的鏡頭或者令人不快的場景來做廣告，可是日子一長，他們記住的將會是產品，而不是令人不快的反應。
由於時間的間隔使人們容易忘記傳播的來源，而只保留了對內容的模糊記憶。此時內容倘若不來源於現實生活，就不能感動受傳者而容易被遺忘；相反，傳播內容若是真實，有道理，即使人們忘記了其傳播來源，同樣也能以最終改變人們的態度而被大眾接受。在資訊的實際傳播，流動過程中，媒介以傳播內容取勝的例子並不少見。導致記憶休眠，說服效果反而隨著時間的推移，不降低反而提高。
同樣的，在一些兩性相處的書裡面，也有類似睡眠效應的應用和教導。例如要求男性若追求女生失敗時，暫時消失。在人際相處上，如果發現自己一開始給予對方的`第一印象不是很好，甚至很惡劣時，最好冷卻一段時間，不要密集重複曝光。若是在冷卻這段時間，能夠搬出對方所能夠接受的權威人士代為背書或說服某些行為的優點，等過了一段時間之後，再行出現。睡眠效應，讓對方淡忘負面印象與個人之間的連結性，最後對方可能只記得你這個人，卻和你所做過的那些令對方討厭的事情切割開來了，進而可能對你重新評價，形成好感。人們都有刻意將不好印象壓抑、拋棄、遺忘的習慣。再加上時間一久，記憶漸漸的淡化，留在腦海中的只有對人的印象，而由人所引起的當時不愉快的情緒早已經被忘記了，因此反而可能產生好感。
