我學會了游泳[400字]

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一天，我和媽媽開開心心的來到了王邵臣爸爸負責的那個游泳館，準備學習游泳了。

教練帶領著我們做熱身運動，1、2、3、4、5、6、7、8……大概有十分鐘後教練就讓我們都套上游泳圈，然後一點一點的下水，適應了一會水溫後，教練又讓我們取下游泳圈，我想：難道一開始就要不帶游泳圈嗎？一會兒教練告訴我們要先練潛水，練潛水的時候就不能戴游泳圈，而是兩手把住面前水面上的橫槓。我第一次潛水的時候心裡數著123共潛了五秒，第二次潛水潛了八秒，反正一次比一次潛的時間長，也就是一次比一次有進步。

大概練習潛水有半節課，教練說再套上泳圈開始練蛙遊，我們來回遊了好幾趟呢。

就這樣上了好幾節課，教練覺得我蛙泳差不多了，就把我送到了提高班開始學仰泳了，教練說肚子鼓起來，腳用力的踢，嘴吸氣，鼻子呼氣……

這次學游泳，我要非常感謝王邵臣爸爸，半個多月來，都是叔叔親自下水指導我的，並且明顯的非常照顧我和我們班同學，所以我們才學會的這麼快。

告訴大家：溺水死亡是第一殺手。每個暑假都會聽到太多這樣的悲劇，所以希望大家都要學會游泳，防止溺水的發生。

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每當夏天的時候，我都會看見同學們在游泳池裡歡樂地游泳，像快活的魚兒一樣，我羨慕極了。想像他們那樣沒有束縛的游泳，於是，我也報了游泳班，開始了學游泳。

當我在游泳池旁邊時，看著同學一個個都撲通撲通地跳進水裡，我開始慌起來，心裡像揣了只兔子，砰砰砰地直跳，要是我掉下去了怎麼辦？可現在放棄也不行啊！而且水這麼深，不會把我淹死吧！我深吸一口氣，小心翼翼地跳入水中，可發現水只到我肚子這裡。鬆了一口氣，沒想到腳底一滑，摔了個落湯雞，還喝了幾小口水呢！我手忙腳亂地總算爬了起來。

訓練開始了，教練先教我們在水中吐泡泡。剛開始，我只是把臉貼在水面吐泡泡，我心想：這不挺簡單的嘛！突然，我感覺有一隻手把我的頭使勁往下按，教練大聲地吼道：“整個頭都沉下去，聽見沒！”我一慌，把嘴裡的氣都吐完了，嗆了幾口水，眼睛和鼻子都辣辣的，就像吃了辣椒一樣，眼淚都出來了。臭教練，我要退學，再也不見！這時，媽媽對我說：“做任何事情dou要堅持到底，我會一直在這裡看著你的。”對，我一定要堅持下去，然後我深吸一口氣，猛的把頭向下一沉，我成功了！

後來我們又開始練習姿勢、漂浮，我都堅持下來了！我深深的體會到做什麼dou要堅持到底，這樣，才會體驗到成功的喜悅！

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一次，我在看電視的時候，看見了游泳比賽的冠軍，看著他們站上高高的領獎臺，我羨慕極了。於是，我就要媽媽給我報一個游泳班。媽媽同意了。

剛開始學的時候，我又緊張又興奮。第一節課老師教我們打水。可在準備下水的時候我很害怕，經過一番心理鬥爭，最終還是大膽的下了水。可是，在學習打水的時候，我怎麼打也遊不動。就在我準備放棄的時候，突然想起了媽媽說的話，“做什麼事情，都不能半途而廢”。於是，我就堅持遊了下去，結果還是遊不動。經過摸索，我終於知道為什麼遊不動了，因為我的腳打得太慢了。找出了原因，我就加快速度打了起來，我的速度越來越快，我竟然動了起來。真是太神奇了！

之後老師又教我們憋氣。首先，先吸一口氣，再把臉埋進水裡，可是我把臉剛埋進水裡鼻子就灌滿了水。我又吸了口氣把臉埋進水裡，可是鼻子又灌滿了水。我一次又一次地憋氣，經過了一個小時的練習，最終我學會了憋氣。我一直堅持學習游泳，現在的我可以在水裡游來游去，像魚兒一樣。

我不僅學會了遊戲，還學會了一個道理，做什麼事都不能半途而廢，要堅持不懈。

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我擅長畫畫，我也擅長打羽毛球，我還擅長做手工，但我更擅長游泳。啊，看著游泳池裡的那些人像魚兒一樣暢遊在泳池裡，我羨慕不已，我決定去學游泳。

剛開始，外公抱著我在深水區裡練，外公把我抱到岸邊，說：“你在這看我做示範。”只見外公跳入水中，兩隻手前伸合攏再往後劃，就像鳥兒在揮舞翅膀。外公的腳像青蛙游泳時一樣，我照著外公的樣子在水裡練習，誰知，剛劃了幾下，就沉了下去，我拼命地掙扎，幸虧外公及時相救，外公嚴肅的說：“現在我們學仰泳，還有，以後不要在大人不在時游泳了。”學了幾次，都沒學會。我大失所望，心想：乾脆不學了。外公似乎看出了我的心思，把我扔進水比較深的水裡，我大喊：“救命啊！救命啊！”外公說：“你現在擺動雙臂，憋一口氣，雙腿打水，就能浮起來了。”我照外公說的做，忽然，我感覺身體輕飄飄的，當我發現自己浮起來了，喜出望外，心想：太好了！我會游泳了，我終於會遊了！外公說：“別太驕傲，還要學蛙泳呢。”外公示範給我看，我學著外公的樣子用手往前劃了一兩下，同時腳蹬了幾下，一點一點地前進。太好了！我又學會了游泳中的一種，我還將繼續學下去……

在這次的學習中，我明白了：做什麼事都要耐心點，只有刻苦練習，不半途而廢的人才能成功。

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自從被教練推下水，並自己游到了指定地點後，就知道自己可以用蛙泳在成人池浮起來了。深深的成人池再也不讓我感到害怕了。從此以後，每天傍晚時，我們這群游泳初學者，都會準時在教練的帶領下，來到成人池練習游泳。

這幾天，氣溫比前幾天低了許多，池水就特別涼。游泳池裡只有幾個勇敢的人依然遊著。池邊還有一些在水裡遊了一會兒，就冷的受不了而逃上岸去，用浴巾緊緊裹在身上，再也肯下水得人。

我們在教連的逼迫下，跳下水反覆練習著，冷得牙齒咯咯著響，嘴脣發紫。我們叫苦連天，縮成一團，教練卻視而不見，毫不理會。一旁的家長們也一點不可憐我們，一個勁兒的鼓勵到：“加油、堅持！”終於，培訓班要結束了。出呼意料的是，學游泳和在學校讀書一樣，都要進行最後的測試。測試開始了，我們一個個都很勇敢，不用教練推，自己就一個接一個跳入水中，像一隻只可愛的小青蛙。一蹬一劃輕輕鬆鬆地游到了教練的指定地點。這時，我們又看到了教練那張嚴肅的臉露出了笑容。

我學會了蛙泳！

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20xx年暑假的時候，我去軍區游泳館學游泳。

第一天，老師讓我們下水練習蹬腿，我因為害怕，總是趴在池子邊，不敢遊，怕在水裡漂不起來。教練告訴我：“帶著浮漂能漂起來，不要怕。”我相信教練的話，在水裡放鬆，果然漂了起來。但是，我還不會控制，總是亂漂，於是在教練的指導下，我開始練習使勁蹬腿，終於往前遊了。

兩天後，我們加上了手的動作一起練。

第四天，我們開始練習跳水，一開始大家都不敢跳。在教練的鼓勵和“威脅”下，我們一個個跳了下去。有了第一次，就不再害怕了。大家開始爭先恐後地練了起來，一個接一個地跳了起來，跳下去的同學們馬上游上來再排隊。

第五天，教練要求我們摘下了一個漂，立即感覺到難遊多了，但堅持了一會兒就逐漸適應了。 第六天，我們把兩個浮漂全摘了。剛開始感覺立即就要沉到水底下了，我就不停地划水，並且按照教練要求蹬腿，到訓練結束時，已經基本適應了。

後來教練還教我們學蛙泳。

到第十二天，第一期訓練班就要結束了。參加學習的小朋友的家長都來參觀了，我媽媽也來了。那天，媽媽說我遊得很好，姿勢很漂亮。

這一期的游泳班學習結束了，我終於學會了游泳。

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一年級的暑假裡，我學會了游泳。到現在我還記憶猶新。

我來到游泳館，教練讓我們做熱身運動，防止游泳時抽筋，教練先把我們一一抱下水，然後教我們扒住牆，把腿抬起來，再吸一口氣，把頭放在水裡用鼻子吐氣，最後使自己的身體浮在水面上。可事實並不如我想象的那樣簡單，當我直接把頭沉入水中的時候，水分別流進了我的耳朵、鼻子，好難受啊！我趕緊從水裡抬起頭，大口大口地吸氣呼氣，教練看見了說：“憋氣不是這樣的，先呼一口氣，儘量把氣都撥出來，再大口地吸一口氣，使自己的胸脯漲起來，然後再沉入水就可以了。”我按照教練說的做了一遍，果然，這回可沒能讓那些水欺負我——“得逞”，我學會了憋氣和漂浮。過了一天，教練教我們蛙泳蹬腿動作，我覺得練習這個動作的難點在於：當大腿收攏時，腳掌一定要儘量往兩邊的上方伸，很快我學會了蛙泳，接著教練又教了我們如何劃手和喚氣的知識。

經過十天時間的努力和付出，我終於學會了蛙泳，我還可以在深水游泳了，媽媽誇我真是一名游泳小健將。游泳讓我明白了一個道理。“世上無難事，只要肯攀登”！

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“嘩啦啦！”是什麼聲音啊？那是我在學習游泳呢！今年暑假媽媽給我報了游泳班，一開始我的心裡是很排斥的，我認為自己學不會，但媽媽一直鼓勵我，告訴我學習游泳的重要性，於是我抱著試試看的心態去學習游泳了。

第一天，我到了游泳館，沒想到教我們的是一位女教練，都說女生很溫柔，但事實不是如此，而是凶巴巴的大聲說：“同學們！第一節課先學會在水中憋氣。”教練走過來一個一個教，我心裡忐忑不安，擔心自己學不會，但沒有想到我一次就成功了。完全出乎意料的我，瞬間自信心加倍。

後來學換氣，後半節課中讓我嗆了至少五口水，我打起了退堂鼓，我心想自己肯定是學不會了，回家跟媽媽說不想去學了，可是在媽媽的鼓勵下，我還是堅持去上了第二節課。今天嗆的水比昨天還多，因為教練讓我們每個人都浮在水面上，這是讓我們每個人都害怕的一關，過這一關可是很艱難的。

輪到我時，我是浮在水中而不是在水面，教練就對我說：“如果你再不好好配合，就打電話給你父母。”可能是在教練的刺激下，突然讓我掌握了技巧。第三節課我不僅會浮了，而且完全掌握了這節課的要領。我開心的一蹦三尺高，趕緊上完課，回家告訴了媽媽，媽媽也為我高興。接下去的幾節課我已能夠自如的在水中游來游去。

我終於學會了游泳，考試時也輕鬆過關，還拿了獎狀和證書，我太高興了。

我學會了游泳，這就是我學會的`新技能。

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我一直很喜歡游泳，游泳也能預防溺水等事件。

我在游泳館時，我興奮地跳到水中。教練先讓我頭一直下水，學憋氣。我把頭伸進水下，哎呦！我鼻子一下進了水，感到酸的不行，難受死了。我的眼淚都流了下來，還讓我不能呼吸了很長時間，害得我沒有膽量再學憋氣了。我一次又一次的嘗試，終於減少了吸進水的事件。

但是剛學會憋氣沒有加強訓練是不行的。我又要在水中憋著氣，又要藉助浮力，半個身子浮在水面上。光一條條水波就把我盪到對岸，我不得不抓住強滅忍住呼吸在水中待1—2分鐘。

我把住牆，浮在水面。我剛憋了十幾秒就嗆到了五六次，想抬起頭又被教練給制止了。我頭又一次被按下了水面，像個皮球似的。“別怕堅持就是勝利，你可以的。”教練說。我又剋制住呼吸，手也快要把不住牆了，沒有氧氣我都要沒有力氣動一下身子，一秒一秒的積成時間的大樓，時間到了！我仰起頭使勁一翻，跳出了水面，心想：太好了，我終於達到了目標，心裡無比高興，就像花兒似的那樣甜美又開心，以後就可以放心一點，不用怕掉水裡溺水了。原來我是可以完成的。

我自己在學完後練習了很長時間，也獲得了很大的成就，終於在最後我有了十分熟練的游泳技巧。

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記得一年級放暑假時，我讓爸爸教我游泳，因為我覺得如果學會游泳就能掌握一項自救本領，所以爸爸帶我去了南華水上樂園學習游泳。

我和爸爸來到水池邊，邊上的牌子上寫著：池水深1.2米，我想：我已經有1.3米了，水都沒我高，下水一定沒問題。可一到下水時，我就害怕了。爸爸說：“不用害怕，我會扶著你的。”我晃了晃身子，但身體根本不聽使喚，爸爸說：“游泳時手要向後撥水，學會調整呼吸，不要緊張。”我按照爸爸說的話遊了起來，遊了半天，我還是沒有學會，還嗆了好幾口水。我打算放棄不學了，可爸爸語重心長地說：“做事不能半途而廢，這樣你永遠都不會游泳！”我想了想，鼓起勇氣，又跟著爸爸的指令學了起來，雖然還會嗆水，也沒有學會，可是我沒有放棄。連續幾天，我都在水池裡認真練習，我努力地調整姿勢，遊啊遊，遊啊遊，終於“功夫不負有心人”，我學會了游泳。我還向爸爸發起挑戰，結果肯定是爸爸贏，但爸爸說：“你已經很不錯了！”

我學會了一項本領，我很高興，我相信我會遊得越來越好。

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在我小的時候我就特別怕水，只要一碰到水就哇哇大哭，隨著年齡的增長，我慢慢的喜歡上了游泳。

一天，媽媽帶著我一起去游泳。我們倆換好了泳衣，戴著泳鏡兒就下游泳池了。剛下了水，我就像冰劍刺傷了似的冷的，僵在那裡，我心裡也很害怕！我趕緊爬上岸，只好看著媽媽游泳。

媽媽讓我下來，我就說先讓媽媽來教我游泳！媽媽只好先給我講了游泳的技巧：“游泳的時候先要屏住氣、往下游，讓身子浮起來，而且你要多練習，不要害怕，媽媽相信你一定會成功的。”我聽了媽媽的講解，然後我又重新戴上泳鏡兒下到水裡照著媽媽的方法開始游泳。哎呀！差點兒嗆死，喝了一大口水。

這時我對媽媽說：“媽媽，我不想學游泳啦，游泳真是太難學了！”媽媽批評我說：“遇到一點困難你就要退縮，真是太可惜了，如果你再堅持一下，你就會學會的！”我又把媽媽剛剛教我的方法想了一遍，屏住氣，雙手撥水，兩腳擺動著。慢慢的我就可以向前遊走啦！功夫不負有心人，一會兒我終於學會了游泳，我高興極了！

這次游泳讓我明白了一個道理：不管學什麼都不能半途而廢，要相信自己，堅持不懈，最終才能成功！

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暑假裡，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎麼回事嗎，請聽我細細道來。

一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了。爸爸說：“快下來，水裡面可；涼快了。”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎麼辦呢？”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的。”

我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，終於下水了，可不像岸上，兩腿發軟，身體好像飄來飄去。我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口裡直喊著：“我要回家，我要回家。”爸爸說：“別害怕，別害怕，一步一步地學，總能學會的。”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向後伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一後地伸了幾下，好像後半身學了起來。反反覆覆終於學會了用腳游泳。這時，我臉上露出了笑容。

今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。

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夏天，看到別人天天在游泳池裡游來游去，自己挺羨慕。上個暑假，我開始了我的游泳之旅。

來到游泳池，“哇”，我大叫一聲，裡面游泳的人可真多呀！真像大海里正在游來游去的歡快的小魚們。我換上游泳服，信心滿滿地跳進泳池。我的媽呀，裡面的水可真涼啊！我又向前遊了幾下，“咳咳”“咳咳”，我居然嗆水了，看來沒有人教還是不行啊。

我的教練是個很溫和的人。開始訓練了，教練讓我先上來，讓我把基本功練好了再下水去遊。教練讓我趴在墊子上，手把手教我，不一會兒我就覺得學會了。可再一下水，我的手腳又像被施了魔法一樣，就是不聽我的話。我想：我一定要加油控制好你們倆。可他倆仍然不聽我的話，再加上教練東說一下，西說一下，我哇哇大哭起來。教練走過來安慰我說：“每個人在做一件事都會遇到困難，只要克服你就會成功！”

於是，我練了一圈又一圈，聽從教練的意見，時時練，天天練，終於有一天，我成功了。

教練說的那句話：每個人在做一件事都會遇到困難，只要克服你就會成功！這句話讓我一生受用。

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這些天，火辣辣的太陽公公微笑著炙烤著地面，時不時知了在樹上不停地鳴叫，震耳欲聾。我覺得在這炎熱的夏天游泳是一件愉快的事情。

每天兩點三十分來到游泳池，我以為我去得夠早的了，結果進游泳池裡，我傻眼一看比我來得更早的還有很多小朋友和李昕卓也早早的在游泳池裡面了，我迫不及待地下了水。我一個勁兒地遊，頓時我的泳鏡裡進了水模糊了我的眼睛，但還是不小心“咕咚咕咚”地喝了幾口水。不一會老師來了，我們都上岸了。做完熱身後，我們便進行了三次不用腳和三次不用手還有三次四肢都動的蛙泳。在岸上地被太陽烤的火辣辣的，我的腳都被燙傷了，但重要的是老師要教我們如何吸氣換氣，老師首先教我們如何遊的姿勢教完後，就讓我們自己遊老師在旁邊輔導。我僅僅只用了幾次就學的差不多了，露出了開心的笑容。老師就讓我自己在邊上練習。自由活動後老師就叫我不要驕傲。

這也驗證了虛心使人進步。現在，我終於明白了一個道理：人不管做什麼事，堅持不懈、永不放棄就會成功。

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放假了，我們踏上了暑假之旅的快樂時光。

今年暑假去哪玩呢？哦對了，我要約我們小區裡的一個朋友去游泳。我們到了游泳池，換好泳衣。她先下了水把我甩到後面，我到了游泳池，可卻遲遲不敢下水。她對我說：下來吧，沒事的，這水不太深。我鼓起勇氣下了水，可我的腳一滑，我被水給淹沒了，我喝了幾口水。她趕緊把我拉上臺階，我被嗆著了，我不敢再下水了。可她到了水裡還想讓我下水，我搖了搖頭。她對我說：你要想學會游泳，就必須克服對水的恐懼，而且也要有一顆堅持不懈的心。你下來，我教你學游泳。聽了她的話我沉默了，可還是跟著她下了水。

我下了水之後，雙手趕緊扶著臺階，她帶著我去了一個人少的地方。先教我學憋氣，讓我在水裡憋著氣，她給我數數。我第一次堅持了10秒，第二次堅持了20秒，30秒，40秒我越往後堅持的時間越長。然後她又教我學習蛙泳，就是像青蛙一樣游泳。腿彎著，手向前一劃，腿向前一蹬，就可以了。我練習了這麼久，只會向前遊幾下就不行了。

雖然我只能遊幾下，但是我很開心，因為我終於學會了游泳。學游泳告訴了我一個道理：堅持就是勝利！