游泳健身四年級日記400字

昨天下午3點鐘，媽媽帶我去游泳，突然樓下有人按門鈴，誰？下來樓，哦，是我最好的朋友曹宇青啊。

然後，我們一起去了**游泳館。。。

換了衣服，先去了游泳館，剛下水，好冷呢，先上岸，然後慢慢地下水。慢慢地去適應。在1米5的'地方玩了一會兒，就想去深一些的地方游泳。好，1米8的地方。我們扶著牆慢慢地走了過去，還不是被標誌上所謂的1米8嚇著了。然後……我發現那兒還沒有1米5呢。我1米63，可是水才到我脖子。切。遊吧。

第一次遊的時候，人比較多，所以只敢遊一點，然後就要站起來看一下，有沒有撞到牆或者人。算了，我們乾脆先去健身吧。

又換了衣服。其實我也沒有換，就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步機，我把速度先調到30，慢跑了一會兒，繼續加速，加到70。我測了測心跳，竟然只有100。我怎麼覺得應該是超過120。加到80，可以說是有些吃不消了，但是還能忍，全是都是汗水，就是覺得熱。不行了，下來後，站不穩了，整個人都失控了。

然後，我們去泡了會兒溫泉，繼續游泳。哈哈，現在沒有什麼人了，我們繼續上。

這次，我能有近20米。

最後去洗了澡，打理了一下，晚上去吃了晚飯就回家了。