鍛鍊身體日記

鍛鍊身體日記1

20xx年4月12日 星期六 天氣晴

晚上，奶奶帶我去南京農業大學散步，在路上我想：這裡我白天來過很多次，可是——不知道晚上來會怎樣。

到了操場，奶奶就叫我運動運動。我又跑又跳，還躺在草地上看天上的星星，不一會兒，我就累得氣喘吁吁了，只好坐在操場旁的椅子上休息，奶奶給我講了大學生的學習與生活。

休息過後，我又開始跳遠，還和奶奶繞著操場走了兩圈，累得我滿頭大汗，我問奶奶：“我……我能回去了嗎?”奶奶指著一些老人說：“你看，他們年紀這麼大，都能堅持住!”

我想這麼多爺爺奶奶，都能堅持不懈地鍛鍊這麼久，而我卻堅持不了很長時間，看來我還得多運動，增強體質呀!

鍛鍊身體日記2

今天寫完作業後，我想看會電視，被媽媽拒絕了，心裡有些不高興，就在那坐著一直也沒吭聲。過了一小會，媽媽說：“你去鄰居家和小朋友玩會吧，總在家裡看電視，對眼睛不好”。聽到這話，我瞬間開心，連跑帶跳的奔向了小亮家。

剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用小亮的手錶計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹著輸的走10步。

第一輪，小亮跳了70個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹著小亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體才會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體才是本錢。

鍛鍊身體日記3

XX年05月19日 星期四 天氣：晴

這星期一，我們進行了400米跑步考試，從中我得到了很大的教訓。

那天上午第三節課，我們先繞操場（每圈200米）跑了2圈，之後又做了充分的準備運動……過了一會兒，劉老師把我叫了過去，怎麼回事呢？原來輪到我了。我和其餘四五

個同學站在起跑線上，只聽老師一聲令下：“跑！”圍觀的同學們不斷傳來加油聲，議論聲……人聲鼎沸。

那麼我的.感覺又是如何呢？可真糟糕透了！開始第1圈時，感覺倒不錯，挺輕鬆的，有點飄飄然；可到了第2圈時，可受不了了，呼吸不順暢，兩腿像掛了鉛似地怎麼也拖不動了，全身都散骨架了；跑完後（當然是不及格，是在我意料中的）。可是發生了很懸的事——我正在四處與同學走來走去時，突然頭暈了，人有點想吐的感覺。過了一會兒，眼中竟下起了黃色的“雪花”，緊接著就什麼也看不清了，到處是一片黃色的“沙漠”。我趕緊搖搖晃晃地找到了老師，同學扶我到石凳上坐了一會兒……

我從這件事中悟出了一個道理：只有身體健康，那才是最重要的。沒有一個健康的身體，那將什麼事也做不成。

鍛鍊身體日記4

在家上網課的日子，外面的天氣是雨是晴，已經對我沒有什麼影響了。現在我影響更大的，或許得屬我自己的身體狀況了。

在家上網課一兩個月，我明顯感覺到我自己沒有上學放學沒有做課間操以及上體育課的所帶來的身體不適了。本以為我還年輕根本不會出現媽媽爸爸說的那種脖子痛或者背痛等症狀，但我發現天天對著電腦上課，讓我的脖子和背也開始有媽媽爸爸以及很多大人們提到的不適症狀了。為了避免這種症狀的加劇，今天我開始在家做運動，鍛鍊身體了！

因為在家鍛鍊，區域還是有限制的，我家也沒有跑步機，我也就沒辦法在家進行跑步這樣的運動了。我下載了一套我們平常做廣播體操的音樂，在每次網課大課間的時候放上，假裝自己是在學校的操場上，全身心投入進去做廣播體操。做著做著，我們家在家辦公的另外兩個人，我的爸爸媽媽竟然也加入到我的廣播體操隊伍裡面來，他們這一次開始請教我，把我當成老師一樣的，讓我教他們做操。這樣平日裡總是被他們唸叨的我，有了一種翻身做主人的感覺。

後來我的上課時間到了，我的爸爸媽媽把音樂調小了一點，倆人繼續在娛樂室裡跳著，我則一邊儘量收心聽網課，一邊在心裡盤算起了要講這項鍛鍊身體的計劃長期進行下去，至少每天也要做個一兩遍，讓我們家的身體都棒棒的，也讓我的爸爸媽媽把我也當做老師一回！

今天到了晚上，也就剛剛我寫日記之前，我們家還做了一次鍛鍊，不過這一次不是做廣播體操，而是跟著爸爸在家裡倒立。也不是爸爸比我們會倒立，而是爸爸膽子大。我們家看見電視裡說倒立可以促進血液迴圈，於是我們立馬把倒立也加入了我們的鍛鍊身體計劃中。

剛剛我還倒立了好一會兒呢，不然怎麼寫的日記亂七八糟的，哈哈哈！我親愛的日記本，明天見。