心靈按摩心情日記

看到白巖鬆說過，他讀過樑漱溟老先生的一本書《這個世界會好嗎》，對樑老的一段話很是心動。即人類面臨著三大問題，順序錯不得。先要解決人與物的問題，接著解決人與人的問題，最後解決任何自己內心的問題。這些話，我看著心也觸動了。

真是這回事。我的一位朋友，他與一位也吃皇糧的女孩相愛而組建家庭，很貧窮，白手起家。幾年的努力，票子車子房子樣樣都有了，兒子很聰明，還是“三好”兒童。他的妻子很是賢惠，一家人與同事、鄰居相處很好。然而，在前幾日的一箇中午，趁家人不在時，這個女人卻自殺了。丟下了自己的丈夫和可憐的孩子，她的母親趕來對著她的屍首大罵：“不孝的兒，老孃白髮送黑髮人！”親人莫不悲痛心碎。

這個女人的問題，其實就是沒有解決好上面說的第三個問題。再看看周圍，多少人都如此。

人，在父母的養育下和學校的教育中長大了，然後工作、戀愛、結婚、拼搏、生兒生女，就要在享受幸福的時候，反而沒有把握住，用時髦的話說就是hold不了。心反而想歪了，就出事了。有的人總是不滿足，無節制地拼命奔波，透支了自己；有的人總是不安焦慮懷疑，患上了憂鬱症，重者往往自殺了；有的人總是張揚狂躁膽大妄為，被投進了高牆；有的人總是吃著碗裡的想著鍋裡的，在外沾花惹草或紅杏出牆，好端端的一個家庭幸福搞沒了，毀了自己也毀了別人；有的人隨著地位的改變錯位了，總是覺得那山比這山高，丟了根本，而喪失了人格，做下了可恥之事；有的人總是莫名地生閒氣、悶氣、怨氣，導致心結不解，甚至弄了一身的病。

其實，細細一想，都是沒有解決好自己與自己的內心的關係所致。自己與自己內心的鬥爭沒有獲勝，自己被自己打敗了。他們的心長皺紋了。所以，在現代這浮躁的社會，要常對心靈進行理療，心靈按摩是多麼的重要。

人，要學會知足常樂。湘人曾國藩，毫無政治背景，卻能遊刃有餘於險惡的政治之中官運亨通，最大的祕訣就是：知足得樂、“小心駛得萬年船”。他群處守得住口，獨處守得住心。老子曾感嘆地說：“禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。”看看周圍就知道，生活中常懷滿足感的人會活得輕鬆快樂，因為有了滿足感，慾念和貪念就遠離你而去，你就不會做出違法亂紀的事來。

知足不是安於現狀，而是珍惜現狀。俄國作家契訶夫說：“要是火柴在你的衣袋裡燒起來，那你應當高興，多虧你的衣袋不是火藥庫。要是半夜裡有窮親戚來找你，那你應當高興，幸虧來不是警察。要是你有一顆牙痛，那你應該高興，幸虧不是滿口牙痛。朋友，照我的勸告去想吧，你的生活就會歡樂無窮了！”

人，要學會行善得樂。當今的億萬富翁陳游標在中國雖不是首富，卻是首善。幫助別人，快樂自己，這是他的座右銘。他每年都拿出公司近一半的利潤廣行善事。他說因為行善而得快樂、高興，所以晚上做夢都是美夢甜夢。我認識一位老奶奶姓萬，從退休到現在，她總是在公園裡無償地撿垃圾，提醒遊玩的.小孩，有一次還把玩丟的小孩送回家，焦急尋子的父母萬分感謝。這老奶奶天天樂呵呵的，非常健康。

人，要學會助人為樂。給人幫助，自己方便，實際上在幫自己。這樣的例子太多了。

人，要學會自得其樂。要不斷地培養自己的興趣和愛好。常做戶外運動，放飛自己，遊山怡情，享受大自然帶來的快樂。多讀書、多看報、多聽音樂、看電影電視，或上上網，與網友一道暢遊網海，享受心靈的快樂。

有一個網友給我留言：“人的身體與心靈，須總有一樣在路上。”說得多好啊！人的一生總是在不斷地排解自己、釋放自己。工作之餘，要麼旅行，要麼讀書思考，不斷使身心得以健康。當我們置身於大自然中，那種快樂是不言而喻的。仰望蔚藍的天空，放眼一望無際的草原，行走於綠水青山中，會倍覺胸襟開闊，寧靜爽朗，心曠神怡，舒暢豪放。

人，要常予人玫瑰，手有餘香。既善待自己，又善待他人，付出愛，得到愛。人人都奉獻一份愛，常為他人開一朵花。給人快樂，自己收穫快樂。學會感恩，永遠做一個有愛的人。愛是快樂和幸福的源泉。愛能使人從善，愛能使人向上，愛能使人寬厚，愛具有神奇的力量。孝敬父母，關愛孩子，其樂無窮。

我在女兒的家長座談會上，聽到學校領導講述了該校的一位女生考入了清華大學，與她的父親分不開的。這位父親總是陪伴在女兒的身邊，給她鼓勵、關心。女兒天天有父親在身邊感到多麼的溫暖踏實與自信，學習總是穩定地名列前茅。這位父親送給學校的一句話是：“常陪伴自己最親的人在一起是多麼的幸福。”這是一位好父親，他很幸福。

人，要學會寬容。寬容就能讓人開朗、合群、大度。私心不要太重，心寬壽長，心窄命短。寬容更適合婚姻中的男女。多換位思考，多替對方著想，多理解對方。記住回家時，把開心帶回家，把煩惱留在門外。忍一言風平浪盡，退一步海闊天空。寬容是夫妻幸福生活的法寶。

人，要學會糊塗。清代著名詩人、書畫家鄭板橋的養生之術就是“難得糊塗”“吃虧是福”，蘊含著深刻的哲理，不計得失，求於心安。糊塗還會容易健忘。我住的那片有個茶室，我有時與朋友到那兒喝茶。茶館有副對聯：“酸甜苦辣非玉味，玉味只是淡；嗔喜愛怒要忘情，忘情則無煩。”讀後便知是勸人要淡然若忘。特別在婚姻中，健忘是最好的心靈按摩良藥。糊塗，會忘記煩惱，忘記憂愁，忘記痛苦，忘記傷害，忘記背叛。

糊塗還會忘記年齡。聯合國最新確定，40歲以下為年輕人；40—60為中年人；60歲以後即退休以後為老年人。所以，“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”，莫要產生“夕陽無限好，只是見黃昏”的悲觀心思，從而讓青春永駐。糊塗不是稀裡糊塗。做人要有主見，不能人云亦云，不能丟了自己。任何時候都不要忘記一定要自愛、自信、自立。

人，要常想像。時常通過自己豐富的想象力，調節精神，愉悅身心，喚起和保持一種良好的心態。多想想美好的事，如賞心悅目的大自然風光、快樂的童年趣事、自己的戀愛時光、工作的點滴成就、來自朋友的真誠友情、自己做過的甜夢等等，要是想著想著就能笑出來是最好的了。當身心都面朝陽光了，生活自然就沒有陰影了。其實，美好的想像是一種心靈的滿足，可以使你享受快樂，享受自由，享受驚奇，享受現實生活中少有的感受。

人，有一點阿Q精神未嘗不可。