高中陽光體育冬季長跑活動的思考論文
1、陽光體育冬季長跑活動開展現狀分析
1.1、高中學生身體健康水平逐漸提高
陽光體育冬季長跑活動開展至今，對全國近9萬所高中的學生身體健康情況進行測試，其測試結果表明，有85.95％的高中學生身體健康達到相關學生體質健康標準，比未開展陽光體育冬季長跑活動之前學生的身體健康水平要好很多。實踐證明，在高中開展陽光體育冬季長跑活動，不僅不會對學生的學習造成影響，還能有效地提高學生的求知慾望，增加學生的持續學習能力，同時，在課堂上，學生的表現能力也得到極大的提高。據調查，有91.95％的學生認為通過陽光體育冬季長跑活動能增強體魄，有93.56％的學生感覺自身的長跑能力得到了極大的提高，有80％的學生認為能緩解自身的學習壓力。
1.2、促進高中學校體育工作的順利開展
高中學校在開展陽光體育冬季長跑活動時，高中的體育教師需要不斷學習，並積極的探索有利於學生身體健康發展的教學手段，為學生建立一個良好的體育活動環境，同時體育教師還要對學校體育教學改革積累的經驗進行總結，將高中體育教學“制度化”，這樣不能促進高中學校體育工作的順利開展，還能為培養學生的鍛鍊意識。
2、參加陽光體育冬季長跑學生情況的調查
文章以某高中參加冬季長跑活動的學生為例，分別從高中一、二、三年級中隨機抽取100個學生，共300個學生，其中男生150個、女生150個，當做調查研究物件。對這300個學生進行調查問卷，調查結果顯示，33％的學生認為參加冬季長跑活動能增強體質，有36％的學生認為參加冬季長跑活動能緩解自身的學習壓力。由於學生參加冬季長跑活動的目的不相同，因此，學生投入的時間和精力也存在一定的差異，就目前而言，雖然大部分高中學生意識到參加冬季長跑活動的重要性，但他們只是將其當做緩解學習壓力的一種手段。調查還顯示，影響高中學生參加冬季長跑活動的因素主要是學習任務比較緊張，其次是學生對參加冬季長跑的興趣不太高，這就對高中陽光體育冬季長跑活動的開展造成很大的影響。同時在開展高中陽光體育冬季長跑活動時，由於缺乏科學的指導方法，這就導致學生無法獲得良好的鍛鍊效果，這也是影響學生參加陽光體育冬季長跑活動的重要因素。
3、高中開展陽光體育冬季長跑活動的思考及建議
3.1、根據實際情況確定長跑距離
很多高中學校在開展陽光體育冬季長跑活動時，經常會在活動策劃中，規定學生跑多遠，例如高中一年級的學生每天要跑1公里，高中二年級的學生每天要跑1.5公里，高中三年級的學生每天要跑2公里，但由於每個學生的身體素質本身存在差異，導致陽光體育冬季長跑活動開展以後，有的學生在這種規定了距離的長跑中，出現體力不支的現象，長期以往，學生就會因為跑步強度過大，而喪失體育鍛煉的興趣，這就嚴重的限制了高中陽光體育冬季長跑活動的開展。因此，高中在組織陽光體育冬季長跑活動時，要對學生的身體素質進行調查，根據學生的實際情況，制定合理的長跑距離，確保學生在鍛鍊過程中不會出現體力不支等現象，這樣就能讓學生在長跑中放鬆自己，提高學生的體育鍛煉意識。
3.2、消除升學壓力對高中陽光體育冬季長跑活動開展的影響
隨著社會經濟的快速發展，人們的生活水平越來越高，同時高中學生的營養水平也越來越高，但這並不代表高中學生沒有“體弱多病”的現象，高中學生的自尊心都比較強，他們不願意在教師或者同學面前反應自己的身體狀況，在這種情況下，如果讓這部分學生強制性參加陽光體育冬季長跑活動，就會影響到陽光體育冬季長跑活動的開展效果。同時，在高中教學中，學生面臨著巨大的升學壓力，加上教師和學生家長的思想觀念比較落後，不願讓學生花費很多時間進行體育鍛煉，這就也會對高中陽光體育冬季長跑活動的開展造成影響。因此，高中學校要加大宣傳力度，讓每個教師、家長、學生都正確的認識開展陽光體育冬季長跑活動的重要性，並鼓勵每一個學生都積極的參與到陽光體育冬季長跑活動中。
3.3、選擇安全的活動場地
高中學校在開展陽光體育冬季長跑活動時，經常會因為硬體設施不到位，從而對陽光體育冬季長跑活動的開展造成很大的影響。高中學校在開展陽光體育冬季長跑活動過程中，如果讓學生在校內一起長跑，由於學生人數比較多，長跑隊伍十分混亂，這不僅增加了長跑隊伍的管理難度，還會降低學生的鍛鍊興趣。如果組織學生在校外進行長跑，還存在一定的安全隱患，因此，高中學校要及時完善硬體設施，為學生提供一個安全的活動場地，從而為陽光體育冬季長跑活動的.開展建立一個良好的外在環境。
3.4、選擇科學的鍛鍊方法
隨著社會經濟的快速發展，我國教學改革力度越來越大，陽光體育活動的精神從上級下達到學生後，學校在領悟活動精神時，經常會出現一些誤差，錯誤的認為陽光體育冬季長跑活動就是讓每個學生參加長跑活動，並沒有選擇科學的鍛鍊方法對學生進行指導，這不僅無法激起學生的學習興趣，還會讓學生產生對陽光體育冬季長跑活動的厭惡感。因此，高中在開展陽光體育冬季長跑活動時，要根據實際情況，選擇科學、合理的鍛鍊方法，正確的指導學生進行鍛鍊，從而有效地提高學生的身體素質，提高學生的學習效率，為學生的全面發展打下良好的基礎。
4、總結
在高中開展陽光體育冬季長跑活動，能讓學生感受到體育的樂趣，體會到良好的身體素質的重要性，為確保高中開展陽光體育冬季長跑活動能獲得良好的效果，要根據實際情況確定長跑距離、消除升學壓力對陽光體育冬季長跑活動開展的影響、選擇安全的活動場地、選擇科學的鍛鍊方法，鼓勵學生積極的參與到陽光體育冬季長跑活動中，從而有效地提高高中學生的健康意識，提高高中學生的身體素質。
