2017年迎接期末考試勵志演講稿

臨近期末，一學期一次的期末質量調研考試即將開始。小編收集了2017年迎接期末考試勵志演講稿，歡迎閱讀。
 

　　迎接期末考試勵志演講稿一

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

光陰似箭，日月如梭，伴隨著炎炎夏日的到來，一期轉眼間就要過去了，人生的列車又將馳向一個新的目的地!

回首即將過去的一學期，我們有太多的感慨，有太多美好的回憶。雖然我們大家來自不同的學校，我們有著不同的興趣和愛好，但在這一學期裡，我們通過互相交流、互相瞭解，已經緊密地融合在了一起，組成了這個和睦、溫馨的大集體。我們以七(一)班這個大集體為榮，我們更要為這個大集體爭光!

同學們，這一學期只有幾天了，在這最後的幾天裡，我們要珍惜每一分每一秒，認真聽講，搞好同學之間的關係，過好每一天，來紀念我們的七年級生活。

我們未來的路還很長，還有很多學業需要完成，我們要繼續努力，爭取早日走上工作崗位。將來我們中間有的可能會成為一名科學家，有的會成為公司老闆，有的會成為教師、醫生，也有的會做一名普通職員，但不管我們從事什麼工作，都不要忘記我們曾經的七年級一班，不要忘記我們敬愛的老師和可愛的同學，那是一個多麼美好的集體啊!我們要為這個集體爭光，要在這個集體的力量鼓舞下刻苦學習、勤奮工作，在各自的崗位上努力實現自己的人生價值，實現自己的遠大理想!

眼下，我們正面臨著期末考試，我們需要靜下心來，不去想其他的事情，以積極的態度面對考試，以樂觀的心態迎接這七年級的最後一考，爭取考出好的成績，為七(一)班爭光!

親愛的同學們：今天，我們因七(一)班自豪，將來，七(一)班將因我們而驕傲!

　　迎接期末考試勵志演講稿二

臨近期末，一學期一次的期末質量調研考試即將開始。對於考試，同學們心裡多多少少會有一些擔心與害怕，這是正常的。今天，老師想就消除考試過度緊張的問題，與同學們一起分享一些心理調控方法，希望能給同學們帶來幫助。

1.樹立必勝的信心

任何事情到了最後的關頭，拼的都是心理戰，考試更是這樣。你要能在最後的幾天幾個小時，甚至幾分鐘裡把自己的精神狀態調整到最佳頻率，就能在考試當中創造奇蹟。

首先要擺脫“萬一”心理：很多同學在考試前諮詢：“老師，萬一我那天生病了怎麼辦?”“老師，萬一我那天失眠了怎麼辦?”這許多的“萬一”就是一種消極的心理暗示，會給自己的心理帶來許多壓力及負面的影響。要學會從正面來理解考試，不要給自己戴這種“萬一”的帽子。多學會給自己一種積極放鬆的暗示，用一些“我一定可以考得很好”“我一定可以超常發揮”等肯定自己的短句，來激勵自己。在學習休息之餘多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信念。時間長了，就會發現這種良好的積極的心態會成為自己的一種思維習慣。

2.克服怯場心理

怯場是指考試中的情境或者考試本身(考題)所引起考生的情緒高度緊張與膽怯，其後果是使正常的心理活動暫時失去平衡或中斷。怯場一般是由於情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態下，人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心，從而使保持記憶中樞的內容處於被抑制狀態，具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬於一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態。調控方法有三種：

語言調節法，即自我暗示法。例如，在怯場心理的徵兆剛出現時，可以通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節自己，也可在頭腦中聯想過去成功的情境，以激勵自己參與考試。

轉移注意法 在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時，應先採取主動的注意遷移，減少焦慮，迴避這個一時解答不了或暫時回憶不起來的問題，當其他問題解答完之後再回過頭來“重新”思考迴避的問題。也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部，來調節中樞神經系統，從而使抑制狀態得到緩解。

呼吸調節法 採用這種方法可以消除雜念和干擾。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。然後，以吸氣的方式連續從1數到10，每次吸氣時，注意緊繃身體，在頭腦中反應出數字，在呼氣時說“放鬆”，並在頭腦中再現“放鬆”這個詞，這樣連續數下去。注意節奏放慢，讓身體儘量鬆弛，直到感覺到鎮靜為止。同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆，這樣，在考場上出現怯場心理時，就更容易調控。

3.克服 “舌尖現象”

在考試時，常常會出現一種怪現象，平時記得很熟的演算法、公式或答案，竟然怎麼也想不起來，步出考場，隨即脫口而出。這種現象俗稱 “茶壺裡倒餃子”，心理學家稱之為“舌尖現象”。“舌尖現象”是由於考試時人的情緒緊張造成大腦兩半球一些部位的強烈興奮，對回憶物件發生負誘導作用而引起的，它會妨礙人的正確回憶。那麼，如何克服“舌尖現象”呢?

由於舌尖現象是情緒緊張而導致的回憶障礙，因此可利用聯想，儘可能去尋找在頭腦中歸類的各知識點內容存在的聯絡;利用再認，在短時間內儘可能多的設想一些類似的答案，使過去經歷過的事物在眼前重現，只要考題中被涉及的內容一出現，就會恍然大悟;利用推理，冷靜地分析，積極的思考，可剝繭抽絲，推理出未知的內容。

4.注意細節，提前準備就緒

很多情況表明，臨考前出現的焦慮、緊張情緒往往與同學們對考試的某些細節要求不夠了解有關。因此，有必要提醒同學們為考試提前做好準備。必須記住考試的時間、地點，備齊考試用品。(前晚應自己整理書包，以便把物品準備齊全)考試用品要對照考試科目逐項檢查。

總而言之，一個良好的心態對考試的影響是巨大的。這裡我想對每位同學說一句話：成績較好的同學要相信自己的實力，從容不迫、胸有成竹地應考;成績較差的同學要拿出背水一戰的勇氣，相信自己能創造奇蹟，這樣才能考好。請記住，在勤奮努力的同時，多一點方法，多一點自信，你才會走上輝煌的成功之路。