愛眼日主持稿

愛眼日主持稿1

敬愛的老師，親愛的同學們：

早上好！

眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認識世界，學習知識，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據統計，我國高中學生近視率已達90%，國中已達70%，國小高年級近視率有的高達50%。

在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是後天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網，在室內玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，請同學們從以下幾點做起：

1、注意營養、不挑食

眼球發育需要充分、全面的營養。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們儘量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和檯燈同時開啟，檯燈要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：

不要在直射陽光或闇弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;

不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂裡看書。

3、節制看電視、用電腦

看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過半個小時。

4、經常望遠，做好眼保健操

積極參加戶外活動，經常眺望遠處，放鬆眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建築物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。

讓我們行動起來，保護視力、遠離近視！

愛眼日主持稿2

尊敬的老師、親愛的同學們：

本週的6月6日是“全國愛眼日”。為什麼要設立這樣一個節日呢?

因為眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。目前我國學生近視發病率接60%。這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有7個要成為近視患者。

正因為如此，1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

在愛眼日到來之際，我們應該做些什麼呢?

我們應該多瞭解一些關於眼睛的常識，比如，眼睛是怎樣看見東西的?人為什麼要經常眨眼?眼珠為什麼會靈活轉動?眼淚是從哪兒來的?眉毛和眼睫毛有什麼作用?瞭解了這些常識，對於我們接下來掌握保護眼睛的知識和方法很有用。

保護眼睛，先要養成良好的用眼習慣。

不要長時間看書寫字、看電視、上網，以防眼睛過度疲勞，影響視力。眼睛感到勞累、酸澀時應閉目休息，或向遠處眺望一會。每天課間做眼保健操時，同學們都要認真，不要應付了事。平時在家裡做功課，也要隔一段時間就做做眼保健操。

不合理的飲食習慣也會導致眼睛疾病。過多地吃糖和高糖類食品，會使眼內組織彈性降低，微量元素缺少，直接引發近視。所以，我們要合理飲食，講究營養，多吃粗麵、糙米，少吃糖果和高糖類食品。

希望同學們記住這些保護眼睛的知識和方法。祝願你們都能擁有星星一樣明亮的眼睛，讓“心靈的窗戶”永遠清澈透亮！

愛眼日主持稿3

胡大家觀察得真仔細，這可要感謝我們的眼睛，是它讓我們看到了色彩斑斕的世界，是它讓我們感受到了生活的多姿多彩。

潘每天我們睜開雙眼，便會看到爸爸媽媽親切的笑容，可口的早餐，還有窗外萬紫千紅的花草樹木，每天我們在操場上歡快地嬉戲，我們在教室裡看書寫字，這一切都離不開我們的眼睛。

胡眼睛是我們人體最重要的器官之一，它總是在不經意間就把我們的快樂，激動，痛苦，恐懼表露出來，所以我們稱它為心靈的窗戶。《人體祕語》作者莫里斯對人類的眼睛”是這樣描述的--它直徑大約2.5釐米，但卻象是從石器時代以來就有的最複雜的電視攝影機。

潘心理學家研究發現大腦中大約一半的知識和記憶是通過眼睛來獲取的。工作、學習、生活都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學習、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔負起保護祖國的任務，所以保護好我們的心靈之窗是非常重要的。

胡說到不能看清楚遠處的物體，我們馬上會想到近視眼，這可是目前青少年眼疾當中的“重災區”。下面我們由請崔書豪同學為我們報一組近視眼的統計資料。

近視眼被列為世界三大疾病之一，我國近視眼人數已近4億，其中青少年約為2.7億。我國人口近視發生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍，發病率僅次於日本，佔世界第二位，每年新增近視眼約為6%。其中，我國學生近視人數居世界之首，近視發病率高達50%至60%。調查顯示，我國國小生視力不良檢出率為28%、國中生為60%、高中生為85%，而且有不斷上升的趨勢。

潘:謝謝崔同學給我們帶來的統計資料。這些資料其實還不是最新的，如果按照每年上升的.幅度，那數字聽起來就更嚇人了。我們也來統計一下我們班的近視眼人數吧。(孫老師讓5。0以下的同學全部站了起來)

胡:有27個同學噢，這可不是什麼小數字，而我們現在才國小三年級，等我們上了國中，上了高中，這個數字還不知道要變得多大呢。也許有的同學覺得近視了不就戴個眼鏡，也沒什麼可怕的。那我們現在來討論一下近視眼到底會給我們平時的生活帶來那些不便呢。請同學們舉手回答.

1.近視之後眼睛更容易疲勞。

2.看不清楚遠處的物體，和人距離遠一點，就看不清人長相，容易認錯人，很尷尬。

3.近視度數高了，眼球會突出變形，眼鏡戴久了，鼻樑都會變形。

4.運動的時候會造成不便，比如墊排球時老害怕眼鏡掉下來。

5.下雨天雨水滴在眼鏡上，到處是水滴，看不清路。

6.冬天時從冷的地方進到溫暖的室內，鏡上會有水蒸氣也會造成視線模糊。

潘聽著同學們的回答，我真的是深有感觸啊(小動作可以推一下眼鏡)，因為我也不幸成了眼鏡族。每天早上一定得把眼鏡準備好,真是超麻煩,真想扔了算了,可是不戴上課時就麻煩了,看不清黑板上的字,學習效率就會降低.

胡:其實這些不便還是小事呢,我們再來聽一下近視眼對於我們美好末來的影響吧。由請潘詩瑤同學，陶源同學作準備。

1.近視患者在將來我們報考大學，選擇專業時會受到很多限制，比如視力低於1.5不能報考飛行技術、航海技術、刑事科學技術、偵查等專業;近視度數大於400度的不能錄取到海洋技術、海洋科學、測控技術與儀器等專業;近視度數大於800度，不能錄取到地質礦產類、水利類、土建類、動物生產類、農業工程等學科類。這些聽起來有點複雜，說得簡單點，如果我們近視，那麼很多理想會因為視力不好而沒辦法實現，比如說飛行員、警察、軍人、畫家、外科大夫等等，因為這些工作對視力要求比較高，近視不能勝任。

2.近視具有一定遺傳傾向。高度近視的遺傳性比一般近視的傾向明顯。如果父母雙方都為高度近視，子女100%為高度近視。父母一方為高度近視者，子女50%為高度近視。老年後因為花眼而必須配兩副眼鏡，看遠的用近視眼，看近的用老花眼。近視患者得白內障、青光眼的比例也明顯高於正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統計由於近視導致的眼盲，已僅次於白內障，青光眼而居第三位。

潘我們的夢想很美，但是如果和眼鏡交上朋友，這個不受歡迎的朋友，會讓我們與很多夢想失之交臂。

胡這是多麼可怕的事，而且高度近視還會遺傳，還會致盲。所以為了使我們的心靈之窗更加明亮，好好地保護我們的眼睛吧。

潘我們的眼睛質量雖然和我們的爸爸媽媽有關，不過眼科專家告訴我們，遺傳對近視的影響，遠遠不及後天不好的用眼習慣所造成的影響大，下面請同學們講講我們平時應該怎麼保護視力呢?

1.不要長時間近距離用眼，看書，做作業45分鐘，要注意休息，走出戶外，眺望遠處，多和同學們在教室外玩玩遊戲。

2.自覺做好眼保健操，按照節拍、按準穴位、認認真地做，偷偷開眼睛隨便亂按都是不對的。

3.端正寫字、讀書的姿勢;

4.走路、坐車、躺著的時候一定不能看書、寫字;

5.讀書時光線很重要，不能在強光下或者黑暗的地方看書寫字。

6.不能長時間看電視，玩電腦，離電視距離最好三米以外，1小時左右到室外活動活動

7.每天保證10小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。

8.控制閱讀時間，不可太長，每隔45分左右可以採取遠眺，閉目，散步等方式讓眼睛休息一下。

9.多按摩眼部周圍，閉著眼捏捏鼻子，還可以眨眨眼睛，增加眼睛的滋潤度。衚衕學們總結得很好，接下來我們聽聽楊卓能，陳童昕，沈豪熠等三位同學帶來的維生素小對話

楊卓能;我是維生素A，是保護眼睛、維持正常視力的“靈丹妙藥”，當維生素A缺乏時，血液迴圈中供應的視黃醛不足，會使我們的眼睛對弱光敏感性降低，使暗適應時間延長，甚至造成夜盲症及乾眼病。

陳童昕我是維生素B，我們的眼睛的視網膜中儲存有相當多的遊離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒痛及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

沈豪熠我是維生素C，我是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。維生素C對眼睛也十分有益，它是眼內晶狀體的營養要素，維生素C的攝入量不足，是導致白內障的因素之一。

楊卓能大家一定很想知道在哪裡能找到我們三個兄弟。作為老大的我維生素A，我來自各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋以及奶、奶製品(未脫脂奶)等。當你們品嚐這些食物時，我將被人體直接利用起來。另外β—胡蘿蔔素，進入人體後可以轉變為我們維生素A，所以如果你不喜歡動物肝臟之類，你還可以多吃菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。

陳童昕還有我維生素B族，我們在全穀類、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物裡都非常豐富。所以多吃雜糧對改善視力疲勞很有好處。

沈豪熠別忘了我維生素C，有我的食物很多都很好吃，像櫻桃，草莓、橘子、獼猴桃，還有番石榴、紅椒、柿子、青花菜等等。

合我們都是眼睛的好朋友。

潘謝謝三位同學的精彩對話。我們的眼睛是重要的，我們的眼睛也是脆弱的。同學們請不要再用那些不良的生活習慣來損害我們寶貴的眼睛了。

胡請不要在吃飯的時候再挑三揀四，合理的營養是我們眼睛的能量源，請不要再拖拖拉拉地做作業，我們的眼睛是需要休息的。

潘今天是一個特殊的日子。

胡今天是6月6日愛眼日，但是我們的眼睛不是隻有今天才需要保護，它需要我們每時每刻地呵護。

潘今天大家對保護眼睛作了最全面的總結，但我們需要的不是總結，是把總結化會我們護眼行動的指南。

合同學們，珍愛光明就是珍愛生命，讓我們像保護我們的生命一樣保護好我們的心靈之窗。

胡今天的班隊會到此結束，謝謝同學們的積極參與，現在請孫老師為我們總結，點評，大家歡迎！

謝謝閱讀！

愛眼日主持稿4

眼睛是我們認識世界，學習知識，互相交流的重要視窗。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。減少視覺，會給我們的學習和生活帶來很多不便。

爺爺告訴我好好保護視力，通常不喜歡他年輕時。爺爺還是個孩子的時候，由於惡劣的生活條件，和沒有視力的保護給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導致麻煩的爺爺，也對未來的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學的進步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護我們的眼睛。只要我們努力去做，我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰，和上帝的眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的姿勢;足夠的光，如長時間閱讀，寫作應該每45分鐘休息一會兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。

注意加強營養，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿蔔素，等。

含維生素C的食物對你的眼睛也很好。因此，應該在日常飲食，注意食物攝入的維生素C，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函式來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

此外，我們也要注意用眼衛生，不要用乾淨的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機操作在很長一段時間，應該定期檢查眼睛，及時發現問題。

同學們，讓我們彼此溝通，為了保護我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，更對我們的祖國貢獻。