個人護膚心得三篇

篇一：論文——我的護膚心得

化妝品鑑賞

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我的護膚心得

以前我對護膚方面沒有太多重視，每天只是塗塗寶寶霜而已，我老是認為，寶寶霜是針對嬰兒面板設計，沒有新增劑重金屬，安全無害，使著放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中幾個主持人說，女孩子從20歲之後就應該注意面板保養了，尤其是水分的補充，因為20歲之後的面板含水量只有10%，如果不注意護膚，30歲之後會很明顯的顯現出瑕疵。從那以後，我開始注意面板的保護，愛惜。

關於護膚，我沒有太多經驗，我的心得都是自己對網上護膚資料、視訊的理解。

我認為，護膚，首先要有正確的觀念，護膚不是化妝，只是對面板的一種護理和保養，而且，護膚也不見得就一定要很高檔價格很貴的護膚品。護膚的理念最講究是適合，講究自然，講究堅持。然後我們要確定自己的膚質，這是選擇護膚品的依據，確定膚質是護理面板的基礎。網上有很多鑑別膚質的方法，我認為最簡便的一種就是洗臉後10分鐘，根據面板緊繃程度，判定膚質： 油性面板：在5分鐘之內，面板緊繃感消失，臉上開始出油。

混合性面板：在15分鐘之內，面板緊繃感消失，T字區開始出油。 幹行面板：直至30分鐘，緊繃感才消失，沒什麼出油現象。

膚質判定好以後，就要選擇適合的護膚品。

護膚的重中之重是補水和防晒。補水類護膚品有爽膚水，緊膚水，精華水之類的。往往這些水水類產品，往往含金量高，含水分量大，貴又讓人覺的不划算。在學生中，我們最常用的是千仙草家的水水。她家的絲瓜水，黃瓜水，玫瑰露等，量大，價格又不貴，價效比很高，更重要的用著效果不錯，所以現在很熱銷。晚上睡覺前是補水的最佳時機，這時候根據不同膚質選擇適合自己的水水使勁補補，然後睡覺，早上起來會面板會水嫩嫩的，摸著滑滑的，很舒服。我用的是千仙草的絲瓜水，裡面我又加了幾片碾碎的vc,用著效果蠻好的，感覺面板水

嫩嫩的。除了表面的補水，深層內在的補水也尤其重要，女孩子最好每天都要補充不低於2000ml的水分，早上空腹喝一杯開水更是不錯，這對面板的新陳代謝有很大促進作用，間接的可以改善面板。

防晒也是護膚重要的一步，因為防護總是好過修復，防晒工作做好了，除了可以保持面板白析之外，更重要的是可以延緩衰老。因為據知導致面板衰老最大的殺手就是紫外線!所以說防晒不僅是保持美麗的重要步驟，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有點懶，而且防晒產品一般都是粉質的，我個人對粉性的東西不太待見。正是這樣，一到夏天了，我又黑了。

關於洗面奶

洗面奶最大的作用就是清潔，對於一些輔助作用，補水，祛痘，美白，祛斑，去皺，去黑頭，其實並沒有太大效果。像可伶可俐這種專業祛痘洗面奶也只是達到了作用，並沒有達到祛痘的效果。洗面奶選擇性很廣，品牌的選擇，價格的選擇。洗面奶是日常用品，而且只是清潔作用，所以好貴沒太大區別，根據個人經濟能力，購買自己合適的。

關於乳液

網上鑑別乳液的方法有些矛盾。有的說，乳液沉到水裡的是好的，不含有油石酯，可是有的說沉到水裡的含有重金屬。這些方法只是表象，乳液成分很複雜，豈是一杯水就可以鑑別好壞的'。選乳液時首先要聞聞味道，味濃烈的不是多好，然後看細膩程度，吸收效果。

關於化妝品

化妝品所含化學物質跟護膚品中的物質是不同的，一般都是含鹼性較強的化學物質，就是所謂的天然化妝品也只是含有天然成份而不是純天然的，所以化妝品對面板的刺激是比較大的，容易導致面板乾燥缺水，毛孔堵塞，有些還容易會面板過敏致面板產生病變，因為應儘量避免使用化妝品。化妝了要特別注意晚

上一定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上對面板的傷害會更大。卸妝—定要用專業的卸妝油或者卸妝乳液，這樣才能徹底清除臉上的化妝物。

面板護理有很多環節，不僅僅是對面板的表面的護理。要保持面板的健康及光滑，保持面板的細膩滋潤，還有好幾個關鍵的環節一定得做好。一是要保證充足的睡眠，睡眠不足面板會暗沉，缺水，長此以往會讓面板鬆弛過早衰老。二是要保證身體不要缺水，要注意補充水分，有句話說“女人是水做的”，對於面板來講這話可一點不假。三是要注意飲食，要儘量吃清淡——點的東西，不要吃油炸油膩的食品，這也是防止長痘的措施。四是要注意多吃對面板有益的食物，含維C和維E的食物都是對面板比較有益的，如牛奶，雞蛋，番茄及橙等水果。另外平時在飲食中適量地多吃一些醋也有不錯的功效，可以讓面板變得有光澤更細膩，還有多喝蜂蜜也是可以讓面板變得細膩光滑的。

以前聽過—個同學介紹說睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而且對面板非常受用，長期保持會讓面板變得白裡透紅。牛奶蜂蜜中都含有讓面板健康及滋潤的營養元素。我總結出女孩子要想面板好，有這幾樣東西是少不了：白開水，牛奶，雞蛋，水果，青菜。

綜上，我的護膚心得就是要“內外兼治”，重在補水，除了要注意做好面板表面的清潔補水護理外，還要堅持做好防晒措施。而且要注意飲食要清淡，生活作息要規律，睡眠要有充足保證，當然還有一項就是要保持心情舒暢。

以上是我的一些護膚心得，我一直堅信小s的一句話“世上沒有醜女人，只有懶女人”。

篇二：我的美容護膚心得

我的美容護膚心得

愛美之心人皆有之，人們對自身美化的追求，自古以來就有。美容護膚是一門科學，需要以科學的態度，採用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。因此我們既要選準產品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護理好面板。我想有知識、懂科學的朋友大都會持有這樣的觀點。

我的面板屬於混合性偏幹面板，中間T區較油，毛孔粗大，而兩頰偏幹，會有緊繃感，通常眼睛周圍有幹紋,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。

對此我認為保養重點是：1、需要平衡T區和兩頰的保養需求，或者區別護理。混合性肌膚也要注意清潔毛孔，預防粉刺。春、夏混合性面板容易油膩，須保持面板清爽及收斂毛孔；秋、冬季節則多加強滋潤、保溼。 2、做到對所要使用的護膚產品有一個比較全面的瞭解，並掌握使用的方法。3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對我的面板做出有效的護理。它能夠清爽面板，滋潤面板、有效清潔面板，保持破面板水分，補充面板所需要的維生素等。

一、妮維雅凝水活採醒膚水：

成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、EDTA三鈉、聚季銨鹽-10、羥苯甲酯、香精等。

功效：1、特含的水蛋白保溼科技能迅速在肌膚內形成全面的補水網路，源源不斷為肌膚注入水分。2、持續維持肌膚自身水分平衡，抵禦水分流失。3，宜人清新配方，帶來清新醒活的水潤感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營養的能錄，為下一步肌膚深度保養做好準備。

二、妮維雅凝水活採泡沫潔面乳：

成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。

功效：1、豐富細密的泡沫，溫和有效的洗淨油脂，灰塵汙垢和彩妝。2、補充並鎖住肌膚水分，令洗後肌膚不緊繃，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香帶來愉悅清新的潔面感受。

三、妮維雅凝水活採保溼凝露：質地輕盈，含水蛋白保溼科技和清爽黃瓜萃取精華。

我的髮質屬於油性發質，髮絲油膩，洗髮過翌日，髮根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在髮根，容易頭癢，髮尾乾枯。為此我選擇的是歐萊雅洗髮水，這款洗髮水有多重修復功能，最適合我這種油性發質。

歐萊雅洗髮水：

成分：水、月桂醇聚醚硫酸酯鈉、椰油基甜菜鹼、聚二甲基矽氧烷、甘油、乙二醇二硬脂酸酯、氯化鈉、香精、氫氧化鈉等

功能：減少發燒分叉、自認乾枯髮尾、撫平毛糙髮絲、注入靈動光澤、秀髮重獲強韌、髮絲清爽不油膩。

通過這一學期對美容花謝這門課的學習，我對美容護膚有了初步的瞭解，也加強了對化妝品的分類及歷史發展、化妝品與面板生理、化妝品原料等的理解。更認識到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對美容護膚有了更加深刻的理解和認識。

篇三：個人護膚心得分享

做護膚品這麼久了，突然離開這個行業不知道能不能適應，自己每天還是按部就班的早護理，晚護理，去逛商場或者吃飯什麼的看到一個陌生人有面板問題還是會職業反應式的告訴人家該怎麼怎麼護理，該用些什麼，呵呵。。。想想離開的原因也挺可笑的。。。

雖然現實中我離開了這個行業，但我還會繼續關注這個美麗的行業，並把自己的護膚心得告訴每一個我能告訴的女孩，這是一個看臉的世界，我們可以不漂亮，可以素顏出門，可以不加任何修飾，但至少我們的臉是乾乾淨淨的，沒有斑點，痘痘，黑頭，粉刺。。。尤其是作為一個女孩子，這是最起碼的對自我的愛惜。。。

護膚，聽到這個詞我自己都不敢相信自己一踏入就做了這麼久，先來講講我知道的關於護膚的一些東西吧，我接觸的比較晚，那會已經開始盛行植物護膚，純天然，無新增什麼的型別了，那時我接觸的品牌便屬於其中行列，在這之前的一些科技化學護膚在這裡就不再說了，以後再慢慢說吧，關於植物護膚都有什麼優點相信大家都多多少少知道一些，但有時候大家會誤認為植物護膚就是沒有任何化學成分，這是真的嗎？想想都不可能，如果這樣那麼我們天天貼黃瓜片，土豆片，就可以了，為什麼還要花更多的錢買越來越貴的護膚品呢，相比彩妝，護膚品已然成為了每個女性生活的一部分，那有化學成分是不是我們就不用了呢，我想答案每個人都是知道的，我個人覺得任何東西都不要過量就好，如何來評價多少呢，先簡單說幾個，以後再慢慢細分，大家經常使用護膚品，都知道一般水乳克重都在100ml左右吧，一般沒有什麼他特別護理的話我們可以用兩個月左右，精華，眼霜的話一般15-30ml，可以用一到兩個月左右吧，如果有特殊面板問題那就另說了。。。

雖然常常使用護膚品但大部分人仍舊不知道自己適合什麼效果的，每次面對一個陌生的品牌只能聽從導購的安排，那現在就請你拿出一面鏡子細細的看看自己的臉吧，我的面板就屬於百分之八十之中的混合型肌膚，如何判斷呢，看著早晨鏡子裡的自己明明昨晚T區沒有擦太多東西還是會油油的，而且毛孔粗大，而臉頰呢，雖然加了縮水面霜但還是會有些許細紋，如果你和我有一樣的感覺那麼你也屬於這百分之八十了，關於各種肌膚型別，以後還會慢慢幫大家細分，相比其他肌膚型別，混合型肌膚挑選護膚品還是比較容易的，既可以選用美白的，

又可以選用保溼的。。。只要注意及時給面板補足水分就可以了，雖然是混合肌膚也還有具體之分，每個人的面板多少都會出現一些小問題，比如我吧，去年夏天因為業務需要經常頂著大太陽在戶外行走，雖然擦了防晒，但紫外線還是防不勝防的射到了我的臉上，沒過多久我的臉上就出現了晒斑，那麼我用了什麼東東讓晒斑在短短一個月內就淡去了呢，這跟我後來做的護膚型別有很大關係，我慶幸我接觸到了這類護膚——精油護膚，是的，精油確實是很好很好的東西，雖然大家一聽到精油會覺得太昂貴，太油，但精油確實是我們日常護理中不可或缺的一樣東西，她可以重點幫我們改善面板問題，因為我的問題是斑點嘛，所以我選用的是玫瑰精油，含量是15%的，可以重點塗到有斑點的地方按摩，當然只用精油是不行的啦，除了正常護理外我加強了做面膜的次數，我選用的面膜有水洗和貼膜兩種，用水洗面膜是為了方便往其中加入精油，每次一滴就足精油就足夠了，這裡有一點要說的，就是很多人做完面膜就不擦護膚品了，那麼恭喜您，你的面膜就白做了，水分都流失掉了，所以選一款適合自己的面霜還是很有必要的，白天我還會在包包裡多放一個小瓶子的噴霧，裡面裝的主要是一些補水的露之類的，切記要選取爽膚的哦，夏天就快到了，如果你也有這樣的問題可以試一試噢。。。

今天就說這些吧，因為太多了，讓我說護膚的話恐怕要說很久很久了，如果你也想護理好面板，也想從今天起愛惜自己的臉，做一個乾淨的女子，那麼可以隨時問我關於自己的面板問題，我也會不定期給大家分享更多我的護膚乾貨。。。