有關於克服職業倦怠心得體會
開展各種豐富多彩的集體活動，關心身心健康，也是減緩職業倦怠的有效途徑。下面是相關的心得體會，希望對你有幫助。
有關於克服職業倦怠心得體會【篇一】
有些老師因為不能忍受教師職業的“枯燥 ” ，改行做其他了。有的考了公務員，有的進了公司，有的去做生意……很多時候，人們會有一種錯覺，認為目前的現狀是因為環境和職業造成的，只要換一個環境，換一個職業，就可以解決倦怠問題。的確，這在短期內也許會有一點效果，但是從長遠來看，頻繁換工作會導致在任一行業都沒有形成有效的積累，也無法做出更有價值的創造。筆者有一個朋友，曾因不滿意現狀，厭倦了教師的工作，停薪留職去了南方。可是過了沒幾年，他又回來了，發現外面的世界並非那麼精彩，換了幾個工作之後，最終回到了學校，選擇繼續和學生們在一起。
看來，換工作並不是徹底解決職業倦怠的好辦法。
誰都希望一下子就找到一份真正熱愛的、值得去做的工作，但這並不意味著，你立刻就能實現這個夢想。現實與夢想之間的鴻溝，需要用更強的能力去填補。
在我看來，克服職業倦怠，最根本的是要找到工作的意義。
每個人都是需要存在的意義感的，而我們的工作對我們來說有沒有意義，這在很大程度上可以決定我們在工作中所能感受到的尊嚴和存在價值。
彼得·德魯克
世界管理學大師彼得·德魯克曾在他的管理學著作《非營利組織的管理》裡提到一件事：“在我13歲那年，一位老師向他的每個學生問道：‘你希望被人記住的是什麼?’結果誰也沒答上來。"
"老師笑著說：‘現在不用急著回答。但是如果到了50歲還回答不上來的話那就不好了，因為你虛度了人生。’”"即使在今天，我依然會不斷地問自己‘你希望被人記住的是什麼’，這個問題能促使你不斷超越自己。因為它促使你把自己看成一個與眾不同、有所作為的人。”
我們作為老師也可以自問一下，我們希望被人記住的是什麼，這樣的追問可以協助我們發現我們工作的意義。
作為老師，我們都感受過執教的學生對我們的尊重與愛戴，懷念與感激，這是做教師的幸福。當走在校園裡，一個個可愛的孩子笑意盈盈向我們問好的時候，我們內心是幸福的;當畢業生們都充滿希望地奔向他們的前程，帶著不捨卻又堅毅地和我們告別的時候，我們的內心是幸福的;當畢業多年的孩子給我們發來節日的祝福，表達對我們的想念的時候，我們的內心是幸福的……
這一切都是我們職業的意義所在。
發現了工作的意義之後，我們再回過頭來看職業倦怠。
職業倦怠主要來源於長時間的重複單調的工作，而我們做教師的可以用更加富有創造力的方式來使我們的教學充滿樂趣。
做老師的都體會過這樣的時刻，課堂上老師講得酣暢淋漓，學生聽得如痴如醉，雙方互動熱烈，老師站在講臺上，感覺自己整個人都閃閃發光——這是一種至高的美妙感受。而這種狀態的創造，來源於我們對我們所執教學科的深刻理解，信手拈來即是有趣的知識。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基曾聽過他學校的一名歷史教師的課，課堂效果驚人的好，課後他問那名歷史老師：“這一節課您備了多長時間?”那名歷史老師回答：“我備這堂課直接時間15分鐘，但是我一輩子都在備這堂課。”
一個用一生的時間都在“備課”的老師，他的課堂怎能不熠熠生輝?一個在教室裡如此享受的老師，怎麼會產生職業倦怠?
有關於克服職業倦怠心得體會【篇二】
如果你對工作感到厭煩，你該怎麼辦?你需要分析為什麼不喜歡你的工作，你的工作真的這麼讓人厭煩嗎?你真的在做自己想做的事情嗎?是不是有些人或事總是阻礙你發展?如何來改善這種情況?或許更重要的是：找到你喜歡做的事情。
創造新的挑戰
很多時候我們倦怠的根源來自毫無挑戰的工作，過於簡單或者死板，讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對待它。不用坐在那裡等待任務降臨，儘可以大膽挑戰自我，給自己設立更高的要求，探索新專案，設定能夠激勵自己的任何目標並不斷追求。
清理工作空間
有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮，你可以以批評的眼光來審視周圍的事物並且問自己：這些東西有必要在這裡嗎?怎麼讓它們更簡單一點?這樣做的好處是你可以額外獲得一個乾淨整潔的辦公環境，讓心情好一些。
發展一個愛好
你可以尋找一個新愛好，比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什麼都可以，如果你有某種專長，也可以教別人，幫助他人也能緩解厭倦。
提高你的技能
嘗試學習一種新的技能，試著挑戰自己，不論這項技能是電腦程式、寫作、Adobe或者別的。你以後很可能會在工作中用到它，或者用它來找到一份新工作，或者自主創業，甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。
給自己放一兩天假
當你不在狀態時不要強迫自己做任何事情。有時候你只是需要讓自己精神振作，重新精神煥發。你可以通過閱讀、睡覺、健身來放鬆身心，讓大腦休息。你還可以抽空想想自己最在意的事情，讓自己完全放鬆，重新規劃自己的人生。
增加自己的財富
你可以做一些增加自己財富的小事情，比如你還沒有存款賬戶，那麼趕快去銀行開個戶，或者開始記賬，做一個每天的收入支出明細表。你還可以研究研究股票和基金，哪怕只讀讀關於個人理財的書籍。
有關於克服職業倦怠心得體會【篇三】
1.加強學習，開闊視野。不斷為自己進行專業知識“充電”，知識上的富足有助於自信心的提升，教師要不斷地提高自身的業務知識和業務能力。隨著教育改革制度的推行，傳統的教育方法、教學手段已不能適應當今教育的需要，因而作為教師一定要加強學習、努力創新，逐步適應社會發展的需求。
2.心態平和，勞逸結合。 教師應該把自己擺在一個正確的位置上，不要因為不恰當的期望和努力失敗而產生消極情緒，應該承認自己是個平凡的個體，也會有喜怒哀樂，正視自己的優缺點，做一個真實的人。在工作中要盡力改變過於急躁、求勝心切、好高鶩遠或者自怨自艾的不良習慣，培養積極向上、樂觀幽默、實事求是的優良品質。這樣不但可以抵制職業倦怠的產生，還可以幫助自己形成良好的人際關係，避免由於人際關係不良造成的心理壓抑。教師的生活單調，工作繁重，有形無形的限制多，身心容易失衡，需藉助適當的休閒活動來調節生活，彌補身心的疲乏，恢復充沛的體力，以維持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。
3.注重交流，品味生活。與其他勞動者相比，教師的勞動主要是以個體的形式在封閉的空間中進行。在漫長的職業生涯中，與社會的聯絡較少，社交圈普遍狹窄，人際關係互動非常有限，導致與社會強烈的隔離感。教師在生活中應注意增加與他人互動的機會，可認識和結交更多志趣相同的朋友，多與他人交流、溝通，傾聽別人的工作經驗和工作感受，將自己融入到社會、朋友之中，體味生活的樂趣，調整自己的心態。這是緩解壓力的一個好方法。教師要學會品味生活，放鬆自己，平時多參與一些有益於身心健康的活動，培養自己的業餘愛好，要進行適當的體育鍛煉，營造一個身心愉快、健康充實的業餘生活。
