冬天孕媽安全外出指南

北方的冰天雪地，南方的降雨溼滑，在這個走親訪友的春節裡，外出行走給了孕媽咪一些難題。下面和小編一起來看冬天孕媽安全外出指南，希望有所幫助！

1、選對鞋走穩路

安全行走，鞋子至關重要。由於雨雪天空氣比較溼潤，地面、牆壁都比較滑，所以孕媽咪在出行前一定要選對鞋子。

最理想的鞋子是柔軟、防水、彈性良好、合腳不易脫落、鞋底有防滑紋的平底鞋。有些保暖性良好的雪地靴就是很好的選擇，當然儘量挑選防滑功能強的。

2、找對路不滑倒

下雪天，就走雪地上；下雨天，就走青苔地。

外出行走，孕媽咪安全第一，別為了趕時間急急忙忙的，慢慢走，最好有人陪同，遇到不好走的地方，有人攙扶著。特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走，不可慌張。

3、重保暖防感冒

雨雪天氣溫會比平時低，而孕媽咪對天氣的.冷熱度是比較敏感的，很容易感冒，所以一定要注意保暖。

保暖不等於一味地穿多，因為孕媽咪容易疲倦，穿得太多容易出汗。如果身上的汗水不能及時擦乾，一會兒就從熱汗變冷汗——這樣更容易引起感冒。孕媽咪們可以穿具有防水功能的外套，這樣就算有些雨水或雪花滴在身上也不會弄溼裡面的衣服。

4、摔倒後別慌張

對於雨雪天出行的孕媽咪們來說，萬一不慎摔倒了，不要過於慌張。胎兒生活在羊水中，羊水可以緩衝外來壓力使胚胎免受震盪。如果本人並無異樣感覺，一般來說胎兒也無大礙；如果感到身體不適，則要速去醫院進行檢查。

5、緩出門避高峰

如果外出時條件允許的話，孕媽咪們可以請家人或親朋好友開車接送，這樣一來可以儘量減少在雨雪天裡步行的距離，二來遇到身體不適也能及時得到照顧或者送醫。

如果條件限制只能搭乘公共交通，請儘量避開高峰期，因為雨雪天公交一般都會比平時擁擠，路面也容易顛簸不平，劇烈的顛簸很容易使子宮發生收縮，對於胚胎組織造成一定刺激，進而引發自然流產或先兆流產等不良分娩結果。

6、少出門早回家

對孕媽咪來說，春節放假走親戚，不要太過於勉強，可以讓家裡人代替走動，如果遇到雨雪天氣更是不要外出了。如果是因為很重要的事情必須外出，應該儘量減少在外活動的時間。忙完後儘快回家，喝點熱湯，洗個熱水澡，好好地放鬆一下，別讓自己太勞累。