預防近視眼的方法

科普知識是一種用通俗易懂的語言，來解釋種種科學現象和理論的知識文字。用以普及科學知識為目的。下面和小編一起來看預防近視眼的`方法，希望有所幫助！

1、握筆姿勢很關鍵

握筆姿勢不正確，會擋住孩子的視線，孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時間用不正確的握筆姿勢，會導致孩子近視。

正確的握筆姿勢應該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點落在中指的第一節指節處，筆尖離拇指約3.3cm。

2、坐姿要正確

過近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時，頭和身體要放正，腳平放在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本33CM。

3、學習時光線要充足

學習時，光線不能過強或過弱，應該在穩定的光源下學習，在使用檯燈時，最好同時開啟室內燈。

4、使用電子產品要節制

過長時間過近距離用眼，是導致近視的重要原因之一。父母應嚴格控制孩子使用電視、電腦、手機等產品的時間及距離。每用眼40-50分鐘左右，就應該遠眺或閉目養神10-15分鐘。

5、多參加戶外活動

研究表明，每天在戶外活動1-2小時，對於預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待著也可以。

6、及時做系統眼科檢查

專家建議，孩子應該從3歲起，開始全面的眼健康檢查，併到專業眼科醫院建立屈光發育檔案，每1-2年做一次全面的視光檢查。屈光發育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等