有哪些現象證明女人發胖了
有哪些現象證明女人發胖了
哪些現象證明女人發胖了？對於愛美的女人來說，身體發胖是一件痛苦的事，本來一直努力的減肥，可是卻還悄然間發胖。那麼哪些現象證明女人發胖了呢？下面小編為你解答。
如今的減肥隊伍越來越龐大，不用想都知道女人是減肥的狂熱愛好者，女人發胖大多是飲食不當或者心情不好造成的，但很多時候女人們意識不到自己已經開始發胖，那麼女人發胖前的徵兆有哪些呢？中醫講一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。
女人發胖前的徵兆
1、愛吃愛喝：只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆，養生保健專家這樣認為。
2、變懶：一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。
3、勞累：與平時相比，近來總感到疲勞，多活動幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。
4、貪睡：睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在排除過於疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。
5、怕動：如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是發胖的訊號。
女人發胖的原因介紹
1、焦慮
焦慮狀態是與體重增加顯著相關的最重要因素之一，當人焦慮時，身體如有重壓，會逼人多吃來放鬆。有2/3飲食失調的人同時也有輕重不等的焦慮問題。
2、孤獨
很多人心情不好時，往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之間聯絡更緊密。有一項雜誌研究顯示，感覺孤獨的`人在進食後，體內會分泌更多的俗稱“飢餓激素”的腦腸肽，從而會餓得更快，吃得更多，最終更易發胖。
3、無聊
一個人無所事事時，會喪失理智選擇食物的能力，某雜誌一項新研究顯示，在選擇食物上做出錯誤決策，比正常狀態下吃進更多誘發肥胖的“垃圾食品”。很多人被問及為什麼要吃零食，答案就是“因為無聊”。雜誌上一項研究顯示，當人感覺不滿、不安和沒有目標時，就會覺得無聊，也會因此做更多不利健康的事。
4、水杯太粗壯
由於人通常注意的是倒在杯中飲品的高度，而非實際體積，所以粗矮的大杯往往讓人攝入過量。喝水時用大杯會促使你多喝水，但如果喝飲料等含糖高的飲品時，不妨就選用苗條的杯子吧。
5、餐廳還能看電視機
如果進餐時還能工作、上網、看電視，吃飯時就容易造成過量。因為一心二用會使大腦處於忙碌狀態，並延遲傳遞“飽了”的資訊，從而為脂肪堆積創造條件。
