如何困了強行保持清醒很困怎麼清醒

腹式呼吸

吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反覆做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動、促進機體新陳代謝、減肥美體的作用。

吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反覆做3分鐘。