會考前十天家長如何幫助學生減壓 有什麼好方法

幫助孩子學會面對壓力。有時候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評、被同學嘲笑、孤立等，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時，父母應當開導孩子，讓孩子明白人的一生必然會經歷這些，要學會坦然接受。當孩子心情壓抑時，可以帶孩子去公園、遊樂場等場所。

幫助孩子面對恐懼。有時孩子會因為自己和別人不一樣（逃學、作弊、抽菸、抄作業等行為），而受到嘲笑、孤立，因此感到恐懼、不知所措。這時，父母及時教導孩子要堅持原則，不對的事情堅決不能做，要做一個成熟勇敢、有主見、有頭腦的孩子。

父母的心態要平和，從孩子實際出發，設立一個孩子跳一跳就能得到的目標，是孩子心情鬆弛的關鍵。同時，指導孩子學會有效地學習，注意勞逸結合。

跟孩子一起分享自己小時候遇到跟孩子類似情況的事情，當時是怎樣對待的？現在遇到難題是怎麼處理的？這些都可以用孩子通俗易懂的語言，跟孩子一起分享。當孩子知道父母也常常會有壓力和煩惱時，他們對父母所說的.話就比較容易接受。父母是怎麼對待壓力的，告訴孩子，也是為孩子樹立一個很好的榜樣，會增強孩子克服壓力的勇氣和信心。