吸菸有害健康講座小結（精選12篇）

吸菸有害健康講座小結

吸菸有什麼危害

吸菸有害健康，人人都知道，吸菸主要有以下的十一宗罪：面板鬆弛晦暗，易患眼疾，牙齒易脫落，嘴脣皺紋多，頭髮越來越少，易患乳腺癌，易患牛皮癬，骨頭變得又鬆又脆 ，男人不舉女人不孕，血壓心臟不正常，損害內分泌系統 。

吸菸有害健康講座小結（精選12篇）

光陰的迅速，一眨眼就過去了，想必大家都收穫了成長和成績，將過去的時間彙集成一份優秀小結吧。可是怎樣寫小結才能出彩呢？以下是小編精心整理的吸菸有害健康講座小結（精選12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

吸菸有害健康講座小結1

你們這裡有多少人吸菸的?

今天我的演講主題就是吸菸有害健康。依據疾病控制與預防中心的資料，香菸中含有多於4000種化學物質，以及250餘種有毒或者致癌物質。我將分三部分的內容，首先是談談吸菸的危害，其次談談為什麼那麼多人吸菸，最後是一些戒菸建議。

吸菸的危害吸菸有害健康---我們都覺得有道理禁菸演講稿演講稿。據世界衛生組織調查，在工業已開發國家有1/4的肺部癌症患者中，吸菸者佔90%;死於支氣管炎的，吸菸者佔75%，死於心肌梗塞的吸菸者佔了25%吸菸不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現，父親不吸菸的，子女先天畸形比率約為0.8%。父親每天吸菸1-10支，這個比率增加到1.4%，每天吸菸10支以上，比率增加到2.1%。孕婦本人吸菸也會影響嬰兒的死亡率每天吸菸不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸菸一包以上者，死亡比率增加到35%以上。 吸菸會使人變笨嗎?根據英國倫敦國王學院的調查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸菸會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關。

吸菸者周圍的人群我們稱之為被動吸菸者，二手菸的危害一點也不比主動吸菸者輕。二手菸中含有4000多種化學物質，包含40多種與癌症有關的物質。

為什麼選擇吸菸既然吸菸對自己或他人有這麼多危害，為什麼還那麼多人吸菸呢?

一， 這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內擺脫不了。

調查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸菸，而27%的菸民不到16歲就開始“騰雲駕霧”的漫漫人生路。

二， 社交需要。

比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香菸，你不接的話會被認為不禮貌。很多時候香菸也被作為禮品贈送出去禁菸演講稿禁菸演講稿。

三， 很多人對吸菸的後果的嚴重性的意識不強。

調查顯示，有20%人不清楚或者不關注吸菸產生什麼危害。如何戒菸戒菸的方法各種各樣，並且因人而異首先請要有信心和決心。自信是成功的基石。如果你沒有決心戒菸後面的事你做也是徒勞，而信心不足，會使你在煙癮來的時候動搖其次，有計劃地減少每天吸菸的次數比如，現在每天抽兩包，一個月後每天抽一包，兩個月後半包。再之，丟掉所有的香菸，打火機，菸灰缸，請你的家人監督禁菸演講稿演講稿。比如，在煙癮來的時候怎麼辦?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活動來分散注意力，等等、總結以上就是我今天要說的了。吸菸的危害，一些人吸菸的理由，最後是一些戒菸建議。謝謝大家的聆聽。

吸菸有害健康講座小結2

在我家，爺爺爸爸都抽菸，他們也許知道吸菸對人體有害，但還是會抽。不知道他們有沒有注意到煙盒上這六個字：吸菸有害健康。關於這六個字，還有一段故事。

一位老奶奶，她的老伴因長期吸菸，得肺癌去世了。老奶奶為以此警醒世人不要吸菸，於是將菸草公司告上法庭。她跑遍全國，官司打了七年，才得到了煙盒上的六個字——吸菸有害健康。但如今，那六個字常被人忽視，卻未能使老人如願。

我國於20xx年8月28日正式規定，在菸草製品包裝上必須標註“吸菸有害健康”的警示，其面積不能小於煙盒面積的三分之一，這條公約已列入《菸草控制框架公約》。

煙裡含有3500多種化學物質,其中至少有43種是致癌物。長期吸菸，不僅會讓肺變黑，還可能得肺癌。都說一支菸裡的尼古丁可以毒死一隻老鼠，可見吸菸危害之大。

抽菸多了會讓人壽命縮短，放下手中的一盒煙，多陪陪家人吧。不抽菸不僅是為自己的身體著想，還是為身邊的人著想。如果你在家裡抽菸，不僅自己受到傷害，旁邊的人也會因你散出來的煙味受到傷害。公共場所一般都會貼有“請勿吸菸”的標識。比如：飛機場會有吸菸室，意思是你不顧自己的身體，但不要傷害到別人。

從此刻起，戒掉你手中的煙吧！吸菸有害健康！

吸菸有害健康講座小結3

在我們身邊就有許多人在慢慢的把健康的身體摧毀，你知道嗎？如果你是作為一名愛人和父親，那你就應該為了你的家庭著想，放棄吸菸，拒絕吸菸把一個健康的爸爸還給你那可愛的兒女吧！

其實在我的身邊就有一位爺爺，他也是吸菸，一直都沒事，但是誰曾想到，有一天他去醫院檢查身體的時候，才發現原來他已經患上了人們常說的肺癌晚期，他哭了，哭的非常傷心，他在後悔當初如果不在年幼的時候學會吸菸結果是不是就不一樣了？

他不敢對他的家人說，他每天面對著與自己走過風風雨雨的妻子，他不知道要不要告訴她真相，他在猶豫？他不知道他除了隱瞞，還能做些什麼，他每天都寢食難安，但是哪有不透風的牆啊？老奶奶買菜時遇見一位老鄰居，鄰居對她說：”大姐，我那天看到你老頭去醫院檢查身體，看他的臉色好像不太好，所以啊

你快回去看看他是不是出什麼事兒了，老奶奶心急如焚的跑回了家，她看到老頭一個人暈倒在家，她馬上打120救護車，在送往醫院的途中，老奶奶終於知道原來最親的老伴兒已經患上了嚴重的肺癌，但是更令她措手不及的是老伴兒說完了話就帶著遺憾走了。

其實我舉這個列子，不是想批評吸菸的人，就是希望你們能別那吸菸當飯吃就行了，還有少吸菸為好，為了你的寶貝們，拒絕吸菸吧！你是一個父親，要是你都不帶好頭的話，兒女們還會拿你當榜樣！

吸菸有害健康講座小結4

吸菸是世界上一種非常普遍的社會現象，吸菸對健康的危害越來越引起人們的關注。近幾十年的研究結果表明，吸菸確實有害健康，甚至導致過早死亡。許多青少年對此不太瞭解，養成了吸菸的習慣，甚至在學生時期就上癮了。在這方面，確實值得我們關注和認真對待。

1、戒菸使你長壽

戒菸十五年後，戒菸者的死亡率已下降到與未吸菸者相同的水平。

戒菸可以降低患肺癌、心臟病、中風、慢性肺病和氣管疾病的風險。

2、戒菸省了你的錢

健康是戒菸的首要原因，但戒菸還有其他原因，那就是，吸菸要花很多錢。不難計算出你花在香菸上的錢：每天吸的淤泥量(你必須誠實地)乘以每袋的價格，然後乘以365天，這是你每年花在香菸上的錢。3：你必須樹立一個好榜樣。

如果你有孩子，你必須樹立一個好榜樣。如果你問吸菸者，幾乎每個人都說他們不想讓自己的孩子吸菸。但事實上，吸菸者的孩子更有可能自己開始吸菸。請現在就戒菸，為你的孩子樹立好榜樣。

吸菸與健康的關係是一個嚴重的科學問題，要達到戒菸的目的，首先要了解一些有關吸菸的有害資訊，清楚吸菸的危害，這樣才能在提高認識的基礎上成功戒菸。

青年學生是祖國寶貴的財富，為了保證健康，大多數年輕人應該自覺戒菸。

吸菸有害健康講座小結5

從前，有一個小村莊，這裡有最藍的天空，有最清的河流，有最美的樹林，人們都很健康，很快樂，過著幸福的生活。有一天，這個村莊裡來了一位陌生人，大家對他很友好，這個陌生人為了感謝大家，就送給大家一包一包的東西。大家從來沒有見過這種東西，於是陌生人就給大家做了個示範：只見他開啟包裝，把裡面的一根東西放進嘴裡，用火點著另一頭，這東西頓時冒起了煙。大家都嚇著一跳，陌生人叫大家不要怕，並告訴大家這東西叫“煙”，吸一口舒服極了。大家將信將疑，抱著試一試的態度吸了第一口，大家覺得還不錯，於是吸了第二口，第三口……這一來，使一些人吸光了家產，吸走了健康。以前美麗的村莊不見了！到處都是灰濛濛的煙霧，到處都是咳嗖聲。人們也不再健康，快樂，到處是得病的人，人們的眼神呆呆的，失去了往日的活力，大家呆若木雞，什麼都不會幹……

聽了這個小故事，大家都知道，導致這個村莊成最後這個結局的罪魁禍首是這個名叫“煙”的東西。大家都知道煙，但有時卻不知它的危害所在，糊里糊塗地上它的當。

香菸的主要成份有尼古丁、焦油、亞硝胺、一氧化碳和一些放射性物質。這些成份中有很多致癌物質，它們有很強的殺傷力，輕則有損健康，重則危及生命。其中，尼古丁是香菸煙霧中極活躍的物質，毒性極大，且作用迅速。據調查，40至60毫克的尼古丁中具有氧化物同樣的殺傷力，能置人於死地，尼古丁也是令人對煙產生依賴成癮的主要物質之一。焦油和亞銷胺是導致癌症的元凶，對人身體有極大的危險。除此外，煙中還有許多成份，會使吸菸者的細胞癌變，造成不可挽回的身心傷害。

煙中有如此的“毒物”，想必吸菸也不是一件好事。吸菸的害處日積月累，一時很難發現，所以有些人在不知不覺中忽視它的嚴重性和致命性，這也導致許多人的不明究竟，不存戒心的情況下開始吸菸，待到日久成習，欲罷不能，但已大錯鑄成，後悔莫及了。

吸菸首先損害自己的身體。人間有三大殺手，分別是癌症、心臟病和腦血管病。吸菸會使血質變壞，血液變濃，血管硬化和血管內徑變窄，降低免疫力，是造成以上三大病症的主要原因。吸菸可加深人身多種癌症的發病率，而患肺癌者更十之八是吸菸人。若一旦患上以上各病，輕則綿延多年，重則奪命在即。如患多種癌症和中風都會無比痛苦，康復困難，斷送了一生的健康和幸福。吸菸者的平均壽命要比不吸菸者短3至5年，約有三分之一的吸菸者活不到退休年齡。所以，吸菸對自己的危害不可小視。

吸菸不僅對自己有害，還會連累他人。大家都聽過“二手菸”吧！所謂“二手菸”，簡單地說，就是別人在你旁邊吸菸，你聞到煙味，那麼此時此刻你正在吸二手菸，也就是被動吸菸。“二手菸”的危險並不亞於一手煙。有研究表明，一個家庭內，丈夫吸菸，妻子得肺癌的可能性卻高於丈夫。所以有時不吸菸者比吸菸者的危險更大。被動吸菸者也可引起肺癌、哮喘、心臟病、呼吸道疾病以及嬰兒猝死綜合症等多種疾病。

說了多麼多，總之，吸菸和被動吸菸都對人類健康帶來嚴重威脅。所以，從現在開始，吸菸者戒菸才是最好選擇。

吸菸會浪費財產、破壞環境，但最重要的還是健康問題。我們正處青少年時期，好奇心正強，從現在起，對香菸不要有所好奇，要剋制自己。如果家中有人吸菸，一定要進行勸阻，一切為了健康，健康是一切的前提。吸菸有害健康，所以，從現在起，做一個煙酒不沾的好學生；從現在起，做一個保護健康的小衛士。讓我們早日離開煙霧繚繞的環境，向健康出發！

吸菸有害健康講座小結6

以前總是特別納悶，那些菸草製造商明明知道“吸菸有害健康”，而且還把這個標語印在了煙盒上，可是他們還是沒有停止生產菸草啊。後來學過了，才知道什麼東西都是有矛盾對立的兩面的`，吸菸雖然有害健康，但是它具有一定的市場，可以發展經濟，所以國家並沒有明令禁止生產。所以說啊，有些事情不只是我們想象的那麼簡單，換個角度看問題，可能就會迎刃而解了。

吸菸有害健康。記得之前有一次，快到六一兒童節的時候，作為節目的小組長，我帶著隊員們在一間教室裡練習。這時候，有一個沒課的老師轉到這邊，進來看了看進度。我們那邊是比較小的學校，老師也大部分都認識，尤其我從小就是努力學習又聽話懂事的好學生，所以老師自然是對我有印象的。

他進來坐了會兒，跟我們嘮了會兒嗑，後來可能覺得無聊，也可能習慣性的，就拿出了一支菸點火抽了起來。那時候我還小啊，哪懂那麼多人情世故的東西，而且我覺得有錯誤就是應該給指出來。於是在那個老師抽菸搞得教室裡烏煙瘴氣的時候，我很認真的給他講了一堆吸菸的危害，並告訴他二手菸對我們的危害，他大概覺得沒面子，什麼都沒說就離開了。之後其實也覺得自己那樣說有些過了，想過找他道歉，礙於面子還是沒去。這件事情已經過去許久了，但是現在想來還是有些好笑，不管怎麼說，吸菸確實有害健康，尤其二手菸會對人體造成很大的危害，希望大家能夠更多一點公德心，做社會的好公民。

吸菸有害健康講座小結7

今天我看見電視上那些因吸毒而家破人亡，甚至死亡的新聞，不由得感慨。

是啊，大家都知道吸毒危害健康，但是為什麼有些人還是不聽呢？像一些海1洛因，搖頭1丸，白澱粉……這些東西一吸就上癮。我們的國家一年有多少人因吸毒而死亡，因吸毒而身敗名裂。電視上說有一個阿姨吸毒上癮，讓她剛出生的嬰兒也被迫吸毒。一個無辜的小生命就這樣在她媽媽手裡活生生地送命了，她還沒有好好的看看這個世界啊！還沒有在這個世界停留1天，就走了。孩子是無辜的，為什麼有些人吸毒也要帶上自己的家人呢？

在xx省有一個女同學經同學介紹開始慢慢對吸毒上癮了，被家長發現後沒收了她所有零花錢和吸毒道具。那個女生終於受不了而跳樓自殺了。當這個女上在吸毒時，難道她不知道自己在慢慢吞噬自己的生命嗎？一個生命就這樣在這個世界上了結了。

請大家愛惜生命，拒絕任何毒品，不要讓家人擔心，也不要把生命當兒戲。

吸菸有害健康講座小結8

有關醫學研究表明，吸菸是心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸菸已成為繼高血壓之後的第二號全球殺手。據統計，全球每年有500萬人死於與吸菸有關的疾病，如果不加控制，這一數字到20xx年時將達到1000萬。有資料表明，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10倍至20倍，喉癌發病率高6至10倍，冠心病發病率高2至3倍，迴圈系統發病率高3倍，氣管類發病率高2至8倍。被動吸菸的危害更大，每天平均1小時的被動吸菸就足以破壞動脈血管。一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。目前全球有13億菸民，其中9億人在開發中國家。吸菸者的人數，特別是青少年菸民的數量越來越多。中國約有3。5億吸菸者。20xx年，中國男性吸菸率為66%，女性吸菸率為3。08%。中國菸民正趨於低齡化，青少年吸菸人數高達5000萬。

與19xx年相比，20xx年開始吸菸的年齡提前了4－5歲，其中男性由22歲降至18歲，女性由25歲降至20歲。

分別於1984年、19xx年和20xx年進行的三次全國吸菸流行病學調查顯示，中國青少年的吸菸率呈上升趨勢，目前中國青少年吸菸人數高達5000萬。

中國是菸草生產和消費大國，生產和消費均佔全球三分之一以上。目前，中國約有3。5億吸菸者。20xx年，中國男性吸菸率為66%，女性吸菸率為3。08%。與19xx年相比，儘管吸菸率略有下降，但是隨著中國總人口的增加，吸菸人數仍然增加了3000萬。

雖然菸草業一直聲稱這個行業能夠帶來就業和稅收，對世界經濟有很大貢獻，但根據世界衛生組織提供的資料，菸草業對經濟的貢獻遠遠不夠抵消它對家庭開支、公共健康、環境和國民經濟等所造成的損失。因此，世界衛生組織將菸草流行作為全球最嚴重的公共衛生問題列入重點控制領域。2003年5月，在日內瓦舉行的世界衛生大會上，世界衛生組織192個成員國一致通過了第一個限制菸草的全球性條約——《菸草控制框架公約》，為在全球控制菸草危害，共同維護人類健康提供了法律框架。

控制菸草危害是一個具有長期性、艱鉅性和複雜性的公共衛生問題。因此，世界衛生組織提出“建立無煙環境”，也是在告訴公眾，吸菸和被動吸菸是人類健康所面臨的最大的但又是可以預防的危險因素，公眾都有索取享有沒有菸草煙霧汙染的清潔空氣的權利。只有“建立並享有100%無煙環境”，才能更好地保護人們免受菸草煙霧的危害。20xx年2月釋出的《世界衛生組織全球菸草流行報告》顯示，菸草是人類健康所面臨的最大且又可以預防的危險因素，也是按其生產說明使用卻導致高達50%吸食者死亡的唯一消費品。20世紀菸草流行導致全球1億人死亡，如果各國政府不採取有力措施，這個數字將在21世紀變成10億，而且80%發生在開發中國家。全世界只有5%的人生活在完全禁止菸草廣告、促銷和贊助的國家，10億青少年中的85%生活在開發中國家。菸草業的廣告和促銷活動，能誘惑青少年吸菸。青少年一旦嘗試了菸草這一高度成癮的產品，很容易造成終身菸草依賴。廣泛禁止菸草廣告和促銷，杜絕菸草行業對任何賽事或活動的贊助，是保護青少年不受菸草危害的最有效途徑之一。

中國有3億多人吸菸，約佔全球吸菸總人數的三分之一。20xx年的調查報告顯示，我國15歲以上男女學生的現在吸菸率分別為22.4%和3.9%，20xx年，男性教師吸菸率高達48.4%，既給兒童青少年造成了不良影響，又為學校控煙工作增加了難度。健康是人全面發展的基礎，關係千家萬戶的幸福。兒童、青少年是國家的未來，為進一步做好控煙履約工作，提高全社會對吸菸危害的認識，保護未成年人。

吸菸有害健康講座小結9

吸菸害處

1、害自己：吸菸者一般平均壽命要減少5-8年，吸菸對呼吸系統、消化系統均有嚴重影響。全世界每年死於菸害者均有1000萬人。

2、害他人：吸菸時，有85%的煙霧散發出來，造成他人受害。

3、害後代：父母吸菸，特別是孕婦吸菸，直接影響胎兒、嬰兒的正常發育和少年兒童的健康成長

4、不利國家：由於吸菸可致疾病和死亡，增加了醫療費用的支出，降低了職工的出勤率。菸草的生產佔用了大量的農田、生產資料、勞動力等。約有三分之一的火災是由吸菸不慎引起的。造成大量的財產損失和無法挽回的人身傷亡。總之，吸菸有可能成為21世紀危害中國人民健康和生命的第一大敵。

什麼叫做被動吸菸？

被動吸菸是吸入吸菸者所撥出的煙氣。室內空氣汙染最主要的原因是來自這些煙氣，如在一間密不透風的房間內有人吸兩支菸，此室內空氣汙染要比市中心繁華街道的汙染多出20倍。如在這樣的房間內工作或學習，大約有50%的人會感到鼻部或喉部疼痛、眼部劇痛、咳嗽、頭暈或頭痛等。

被動吸菸者受到哪些毒害？

一支菸燃燒超過十分鐘，煙氣中含有的有毒化學物質及氣體，超過兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物質。一個被動吸菸者在一個曾經吸了二十支菸的房間，會吸入相當於一支香菸的煙氣。

和吸菸者在一個房間內工作和生活，究竟受到多少煙氣的影響？

一支菸產生兩種煙氣：如一口煙有75%直接流入空間中，稱“支流煙“：有25%被煙者吸入肺部，稱為”主流煙“。”主流煙“的50%又由吸菸者從口腔內噴出。總之，85-90%的煙氣會散播空氣中而被其他人呼吸。

大人吸菸對小孩有什麼影響？

如果孩子的父母都吸菸，孩子就有兩倍的機會染上呼吸系統疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至會導致肺炎。另外由於父母都吸菸，小孩將來亦比較容易染上煙癮。

吸菸有害健康講座小結10

央視網訊息：近日在上海地鐵6號線，執勤民警日常巡邏時，發現一名男子在車廂內吸菸，民警依法對其處以行政拘留2天的處罰。

監控畫面顯示，當天下午1點多，在上海地鐵6號線車廂內，一名男子躺在座椅上，對面的同伴遞給了他一支菸，男子隨即點燃吸了起來。

吸菸有害健康，吸菸易引起慢性咽炎、支氣管炎等肺部疾病，這是很多人都知道的，其實吸菸除了對肺部的影響，還有很多的危害，下面一起來學習下吸菸和不吸菸者之間的巨大差別，吸菸又是如何摧毀一個人的身體的。

1、眼睛不僅容易長出魚尾紋，還可能發生白內障

吸菸對眼睛的傷害是很多人意想不到的。長期吸菸的人，眼睛早早就會長出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長。這是因為煙霧繚繞時，升騰起來的熱氣讓他們不自覺地眯起眼睛，時間長了形成皺紋。吸菸不僅讓人的眼睛變“老”，還會讓它變得愛生病。很多吸菸者從沒注意，自己的視力變得越來越差。這是因為吸菸導致身體缺氧，而視網膜對缺氧格外敏感；香菸中的焦油讓人體內維生素B12含量下降，它是維持視神經正常功能所必需的營養物質。此外，吸菸的人更容易患上白內障、老年性黃斑變性、青光眼、視網膜中央血管栓塞、慢性結膜炎等眼病。

2、頭髮越來越少

每天吞雲吐霧享受香菸的時候，你是否發現自己的頭髮越來越少了呢？專家發現，吸菸和禿頂之間有著密切的聯絡，尤其是那些每天抽菸20支以上的人，會明顯地出現中度或嚴重脫髮脫髮的現象。這是因為香菸中的有毒物質會破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導致雄激素源性脫髮，這是亞洲男性禿頂的主要原因。

3、長出煙燻手、牛皮癬和老年斑

吸菸的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身面板都會受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙燻手”已經屢見不鮮。哈佛大學調查發現，與不吸菸的人相比，吸菸的人患牛皮癬的風險增加了78%。此外，吸菸的人可能早早地就在手上、臉上長出了老年斑這種深色的斑塊。

4、牙齒容易脫落、常常有口臭

長年吸菸的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實，香菸對口腔的損害絕不僅於此。有研究表明，吸菸的人掉牙率比不吸菸的人高出兩倍。這是因為吸菸刺激牙齦，更易產生結石，最後導致牙周病。嚴重的牙周病患者中，80%都是吸菸者。吸菸的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來，這種煙臭味不管用什麼方法，都難以根除，這是因為口腔內環境已經遭到破壞，很難修復。更可怕的是，有調查發現，口腔癌患者中，90%都是吸菸者！專家說，這與香菸中含有的毒素，以及燃燒時的高溫對口腔區域性造成的物理刺激有關。

5、乳房下垂、罹患乳腺癌

專家曾總結過幾個乳房鮮為人知的祕密，其中一條就是“愛抽菸的女性乳房容易下垂”。美國整形外科學會20xx年進行的一項研究也顯示，吸菸是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復到以前的飽滿、圓潤。比乳房下垂更值得吸菸者警醒的是，調查顯示，吸菸史超過10年的女性，患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上。

6、嘴脣乾燥皺紋多

吸菸的女人再也別想有一雙性感的紅脣了，在她們嘴邊往往環繞著一圈細細的皺紋。專家指出，這是吸香菸的時候，嘴邊肌肉太用力所導致的。再加上面板乾燥、彈性變差，這些皺紋會越來越深，形成了吸菸者的特有標誌。

7、骨頭變得又鬆又脆

吸菸的人不僅在容貌上與不吸菸的人有很大區別，在身體內部，這種差別也越來越大。吸菸的時間越長，你的骨頭可能變得越來越脆弱。有調查發現，吸菸的人全身骨骼密度都比正常人低，年老後更容易發生骨折。一旦發生骨折，吸菸的人要比不吸菸的人多花80%的時間才能痊癒。

8、男人不舉女人不孕

吸菸與效能力往往被看做男子氣概的體現，殊不知，二者不能兼得。吸菸會導致性功能障礙早，這一事實早已被醫學界所認可。菸草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質，對於女性來說，吸菸則是導致不孕的重要原因。燃燒的香菸會釋放出一種叫多環芳烴的化學物質，它可以殺死女性卵巢中一半的卵子。

9、血壓心臟都不正常

吸菸會使心肺功能嚴重下降，所以不少長期吸菸的人，常常會覺得心跳速度快、呼吸短促。吸菸是導致心血管疾病的重要危險因素。有研究表明，長期吸菸會讓心臟回血的動脈變窄，讓血壓升高導致血液凝結，這些都大大增加了患心臟病的風險。

10、不僅傷肺，更傷全身

在美國，肺癌是致死率最高的癌症，而死於該病的人中，90%都是由吸菸所導致的。專家指出，吸菸對肺的傷害最大，原因在於它是菸草吸入體內後較先到達的器官。其實，吸菸不僅傷肺，它對人體的傷害幾乎是“全方位”的：呼吸道系統、心腦血管系統、內分泌系統等，只要有菸草的“侵入”，就存在損傷的可能。有統計數字表明，全球每年死於菸草的人數高達500萬。如果你不想變成其中的一員，那麼唯一的方法就是印在煙盒上的那句忠告：儘快戒菸有益健康！

吸菸有害健康講座小結11

合：親愛的老師們、同學們，大家中午好!伴著三月的春風，我們這一期的紅領巾廣播臺又和大家見面了!本期紅領巾廣播由我們五二中隊播音。

合：本期紅領巾廣播臺安排的欄目主題是“吸菸有害健康”主題宣傳。希望大家能夠喜歡。

丙：現在，全社會都在進行“控煙”宣傳活動。唉，崔小敏，你知道吸咽有什麼危害性嗎?

甲：菸草中含有30多種有毒物質，其毒性最強的就是尼古丁。尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。一些吸菸者在主觀上感覺吸菸可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一種興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮後的神經系統隨即出現抑制。所以，吸菸後神經肌肉反應的靈敏度和精確度都會下降。實驗證明，提取香菸中的尼古丁兩滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會立即身亡。美國有一個團體舉行吸菸比賽，一位“吸菸冠軍”接連吸了100支香菸，還沒來得及領獎，當場中毒死亡。可見煙中的尼古丁、煙焦油等的毒性是多麼的厲害。

丙：我還知道，吸菸是患慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌的主要原因，是造成心肌梗塞、某些妊娠期和新生兒疾病的重要危害因素，對被動吸菸者產生極大的影響。

甲：那什麼是被動吸咽?

丙：被動吸菸是指不願吸菸的人無可奈何地吸入別人吐出來的煙氣和香菸燃燒時散發在環境中的煙霧。被動吸菸又稱“強迫吸菸”、“間接吸菸”、“吸二手菸”。被動吸菸對兒童健康危害很大。它會導致兒童厭食，影響兒童智力發育，引起許多兒童呼吸道疾病。

合：希望大家拒吸第一支菸，做不吸菸的新一代，小手拉大手，共創無煙環境，構建和諧社會，人人擁有健康的身體和美好的未來!

吸菸有害健康講座小結12

乙：大家好，我是主持人

甲：我是主持人

甲：接下來為大家講的是吸菸有害健康的知識。

乙：一根小小的香菸，在大家眼中是如此渺小，但如果真正瞭解它的危害，你就會瞪目結舌!

甲：下面讓我們來聽一聽《香菸的自述》吧!

乙：我是一根菸，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，他們大多都是我的“粉絲”，世界上約13億人熱衷於我，在中國大概也有3.5億!我是一根菸，你們別看我長得小，我的本領可大了!可謂是“麻雀雖小，五臟俱全”。告訴你們吧，我體內有4000多種化合物，如果吸上一根，你就會吸入幾十億個顆粒。吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香菸中的尼古丁就可以毒死一隻小白鼠!世界衛生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死於和我有關的疾病。我已經成為繼高血壓之後的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關……我是一根菸，我為自己能擁有如此之大的魅力而驕傲，只要吸菸者一看到我，就恨不得吸完而後快。我是一根菸，我的魔力無邊，只要我的兄弟姐妹們瞄上誰，誰就在我們的掌控之中。

甲：聽了香菸的自我介紹，我想你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺吧。

乙：醫學證明，15歲以下開始吸菸者死亡率為19.68%;20～24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說明吸菸開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。

甲：吸菸還會損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，使學生的學習成績下降。

乙：所以我們必須克服好奇心，經得起誘惑，遠離香菸，堅決不做既危害自己又危害他人的小菸民。下面請聽《幸福戒菸歌》

甲：同學們，聽我言，我是禁菸宣傳員，

吸香菸，害處大，您要聽了準害怕。

香菸含有尼古丁，它的危害數不清。

吸菸多了臉發黃，各種疾病都來找

吸進煙霧往外噴，別人跟著受毒害，

吸菸害處真不少，勸您還是戒了好。

如果戒菸能徹底，全家老少都歡喜。

肺腑之言講完了，祝你成功身體好!

乙：看看我們身邊的吸菸的人，優哉遊哉地享受著有煙的生活。可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人、朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。

甲：我們提議每一位少先隊員都要成為家庭戒菸監督員，向身邊的人宣傳吸菸的危害，並勸說家人、朋友不要吸菸。

乙：同學們，讓我們趕快行動起來吧。把你知道的吸菸有害健康的知識宣傳給你身邊的人。

甲：為了讓我們的肺自由的呼吸，我們拒絕二手菸的危害。