國中體育挺身式跳遠好的的教案

學 習內 容

1、學習挺身式跳遠，“騰空步”技術

2、迎面接力跑

學 習目 標

1、進一步加深對挺身式跳遠助跑和起跳騰空步相技術員裡的`理解

2、通過組織，騰空步，練習發展跳躍能力

3、培養積極思維，刻苦鍛鍊、合作學習的能力

部 分

時間

學生活動

教師指導

個 體自 主活 動

5分

1、熱身運動（1）慢跑400—500米

（2）關節活動操1—6節

2、專項準備活動（1）30米快速跑練習

（2）單腳跳練習

1、佈置本課任務，提出熱身練習的要求巡迴知道學生練習

2、檢查學生練習情況，針對學生存在的問題，及時進行指導

師 生互 動

18分

1、教師示範下的模仿練習

（1）原地做“騰空步”練習

（2）上一步做騰空步練習

2、教師知道下的自主練習

（1）走5—7步做騰空步練習

（2）助跑3—5做騰空步練習

（3）短距離助跑起跳做騰空步練習

1、示範講解

2、提出練習要求，指導學生練習

小 組合 作練 習

18分

1、以小組為單位進行練習，並相互進行觀摩，討論練習效果

2、組與組之間進行比賽與交流

3、30米迎面接力跑比賽

1、要求學生以組為單位進行練習，並要求學生之間互相指導

2、組織學生組與組之間的比賽

3、組織接力跑比賽

評 價總 結

4分

1、以班為單位進行放鬆

2、聽教師總結，思考學習中的問題

1、放鬆提出要求

2、總結全課情況，提出改進意見並宣佈下課