怎樣克服自卑心理？

答問錄之六

魏伯河

    問：魏老師，我這個人特別自卑，總覺得自己什麼也不如人，一點自信心也沒有。有時候就想，如果真有陶淵明寫的那種“桃花源”，我一定躲到那裡邊去。我知道這不可能，可又解脫不了，您說，我該怎麼辦？

答：自卑和自傲一樣，都是不能正確認識、評價自己的表現。為什麼會這樣呢？往往是思想方法上有偏差，導致評價自己偏離了正確的標準，得出了不恰當的結論。據我瞭解，自卑的人其實心裡對自己的期望值都是很高的，他們的參照物件總是最好的、最優秀的，因而左比右比總覺得自己不如別人，以至於喪失了自信心。

解決這個問題，我認為，首先是要學會辯證思維，一分為二地看待自己、看待別人，多找幾個參照系進行對比。要克服絕對化地看人、看事的思維定勢。看別人的優點和長處是好的，要虛心向別人學習，但也要知道世界上真正完美無缺的人是沒有的，任何人都有缺點和不足；找自己的缺點和短處也是對的，要不斷提高完善自己，但也要知道一無是處的人是沒有的，不過是自己或別人沒有給以正確地認識和評價。你說自己什麼都不如人嗎？我就不信。如果和你的同齡人比一比，看你的.村子裡同齡人中間，有多少上了高中；上了高中的，又有多少進入一中？不難發現，你是其中為數不多的佼佼者和幸運兒。當然不應該把這作為驕傲的資本，但至少說明自卑是沒有理由的。對不對？

想脫離現實，躲到桃花源裡去，是不必要的，也是不可能的。世界上本來沒有桃花源，即便真的有如陶淵明所寫的桃花源，那裡面也不會接納自卑的人。你看，人家“桃花源”裡的人個個生活得怡然自得，既不自傲，也不自卑，人家能歡迎一個自卑的人嗎？而且，如果一個很自卑的人真的進去了，在人家面前不是會更加自卑嗎？

解決這個問題，我建議你先找一找自己的優點。我認為，你還是有不少優點的。比如說，你能發現自己有自卑心理，並且能當著全班同學的面，說出自己有自卑心理，這就很不容易，是需要很大勇氣的，並且不是每個人都能做到的。你做到了，在這方面你就比別人強一點。為什麼還要把“自卑”的帽子扣在自己頭上舍不得丟掉呢？

要逐步培養自己的自信心。自信心首先是建立在對自己客觀評價的基礎之上，對自己的優點、缺點有一個恰如其分的認識，看到自己的成績和進步；其次要用發展變化的眼光看問題，自己可能今天在一些方面不如這個、在另一些方面不如那個，但通過努力，是可以趕上或者超過他們的。“學如積薪，後來居上”，這樣的事例實在太多了。愛因斯坦在中國小時代，常常被斥為“生性孤僻，智力遲鈍”，“不守紀律，想入非非”。中學時校方甚至斷言他未來將“一事無成”，勒令他退了學。16歲那年，他以同等學歷報考大學，結果名落孫山。但沒過多少年，他的名聲就傳遍全球。因為他建立了狹義相對論和廣義相對論，成為在科學史上佔據劃時代地位的理論物理學家。整個20世紀裡，在對科學的貢獻方面沒有人能和他相提並論。他如果在別人的偏見之下喪失了自信心，還能有後來的偉大成就嗎？

當然，也有一些方面是不可改變的，比如因遺傳造成的個子不如別人高、相貌不如別人漂亮，就不大可能改變。但是，這也不應該成為自卑的理由。就說個子吧。列寧的個子不僅在歐洲人中是矮的，放到亞洲人中也是矮的，卻領導了偉大的十月革命，創造性地發展了馬克思主義，成了偉大的革命導師；鄧小平個子是矮的，卻領導了中國的改革開放，創立了建設有中國特色的社會主義的理論，對中國和世界作出了巨大貢獻；魯迅的個子是矮的，但人們提起他，總是覺得他很高大，肅然起敬，為什麼呢？因為他是我們中國現代偉大的思想家、革命家、文學家。所以一個人的某種先天不足，絕不能限制其成長、發展，不能限制其取得超人的成就。懂得了這個道理，還有什麼必要為此而自卑呢？

我們現在積極推進素質教育，素質教育就是要造就人格健全、發展全面的人，造就21世紀需要的一代新人。未來的世界無限廣闊而美好，青年人應該意氣風發、充滿自信，有所向披靡、無堅不摧的勇氣，大踏步地向前跨越，去創造事業的輝煌，去書寫人生的壯麗。

                         1999、12、29