人生苦短且行且珍惜心情隨筆

陽春三月，冬眠的心情剛剛復甦，卻驚聞C跳樓自殺！這無疑讓這個溫暖初春蒙上了一層陰影。聽說她是因為抑鬱症而跳樓，而且與她姐姐在同樣的年齡、同樣的病症、甚至同樣高的五樓一躍而下驚人的相似！

我和C是老同學也是曾經的老同事，她教學之外的興趣是比較廣泛的，唱歌、籃球、乒乓球都具備一定的水平，退休之後的業餘生活應該是比較豐富的，在我心中她是一個果敢、直率、開朗的“女漢子”，我實在不敢相信C能患上抑鬱症而且會用這樣的方式結束自己的人生。

據說抑鬱症是源於大腦基因而引起的，而大多數人的抑鬱症的產生都是和成長經歷有密切的關係的。有些人在很小的時候，在心靈上就已經是創傷累累，以我對C多年的瞭解，她們姊妹患上同樣的抑鬱症和同樣的生命結局，都是少年時家庭遭遇的挫折和創傷所致。有些心理頑疾積壓太久沒有釋放就會束縛我們的生活乃至生命，讓我們的心靈無法自由呼吸。這些年來由於工作的繁忙和家庭生活的瑣碎或許暫時忘卻或者深藏了那些過去、那些痛苦的記憶，而一旦退休閒下來，過去的記憶便鮮活起來，如果我們沒有能力根據已經變化的環境選擇更好的應對方式調整自己，我們在很多時候就活在了過去而無法自拔。

在四十年前的同班同學中這是第二個因為抑鬱症而跳樓自殺的，我不知道還有多少人在這種抑鬱的`心境中掙扎。我只知道我們的心靈是需要精神上的安撫和慰藉的。而做好這些除了社會和家人的協助外，主要還是靠自己。靠自己的協調能力、抑制能力及文化修養等綜合能力，總之靠智慧。

我在退休後的日子裡，偶爾會有沮喪的情緒，而有專家說沮喪表現是一種輕度抑鬱症！？

大概人越老越會有不同程度的沮喪表現。

常常，在茫茫的人海中，我們能感覺到許多熟悉的或陌生的人們的延伸、聲音、氣味，混亂而嘈雜，覺得自己生命的存在。而靜下來再去看，去聽，在行走在路途中，曾經所有的努力、追求、工作和家庭的輝煌感、成就感、喧鬧感突然之間就消失了。內心空空蕩蕩，無聲無息，猶如一個沒有靈魂的軀殼。沒有目的庸庸碌碌活著，甚至不知道為什麼要活著和活著是為了什麼。我那跳樓的同學是否也曾經這樣茫然過呢？她是否想過通過文字或語言和別人傾訴？這些我們都無法而知了。

在當今節奏快、壓力大的現狀下，現代人可能都有不同程度的輕微的抑鬱症。生活中，一個真實的自己揹負著一個假面的自己。現實中，一個簡單的自己裝載著一個複雜的自己。看戲，聽戲，演戲。現實生活似乎主宰了一切，人們無法完全的真實和自我。

常常聽到有人感嘆“太糾結”，為生活，為情感，也都知道放下即解脫，卻不知如何能放下。其實，即使做不到真正的放下，起碼能暫時放一放，轉移一下注意力，跳出糾結的圍牆，讓心輕鬆的放飛一會。也許你再轉回頭看，先前的糾結也就釋然了。要想擁有幸福快樂的人生，首先要有一顆寧靜的心，這樣你也就可以安靜地看這個世界了。

有人說，生活本不苦，苦的是我們慾望過多；人心本無累，累的是放不下的太多。別讓壞情緒迷亂了世界，慌亂了心。不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花。 請一定要有自信，你就是一道風景，沒必要在別人的風景裡面仰視。

這些話語常常在自己的腦海中過往，在反反覆覆的過往中，有時覺得自己像個智者，有時又像一個愚人。也許這就是在自我調整？也許只有這樣不斷地自我調整才會遠離抑鬱症。在人生的路上真是應該學習到老，成長到老啊！

當我們在這個春天流行唱著“時間去哪兒了”的時候，馬航失聯、韓國歲月號失事，同學跳樓……一件比一件揪心的事情在發生，一件又一件的悲劇在演繹。很多時候其實人們是無法掌握自己的命運的。

在悲悲慼慼的感嘆聲中，在絮絮叨叨的文字中，不知不覺春天已經離去，又一個夏天就要到來。

光陰如梭，人生如夢。讓我們還是借用這個春天最時髦的那句話：生命短暫，且行且珍惜吧。