我喜歡的活動450字

我喜歡的活動450字1

我喜歡玩貼鼻子的遊戲。有一次，大課間活動裡，我找來了我的好朋友，一起來玩起了這個遊戲。

我們先在黑板上畫了一個娃娃，然後把鼻子擦掉，再用紙剪了一個。

首先貼鼻子的是周佳媚，我先把她的眼睛用紅領巾蒙上，把鼻子遞給她。然後她就開始轉圈了，轉完圈，她居然往同學們的課桌走去了。我們都叫著：“反了！反了！黑板在後邊！”周佳媚連忙轉過身來，朝黑板走去。她左兩步右一步，把鼻子貼在了黑板上。我們一陣鬨堂大笑，周佳媚摘下了紅領巾：“啊？貼到嘴巴上去了。”黑板上的娃娃好像生氣地說：“小朋友，你的鼻子難道是長在嘴巴上的嗎？這樣我多難看呀！“結尾想像使得文章更富有情趣。

第二個貼鼻子的是楊彩妮，我照樣把她的眼睛蒙上後把鼻子遞給了她。楊彩妮轉了兩圈後走向了黑板。她左手拿著鼻子，右手伸了出去，用大拇指和中指比劃了一會後，把鼻子貼了上去。眼看就要貼準了，可是楊彩妮的手向斜上方移了一點，我們又是一陣鬨堂大笑。楊彩妮摘下紅領巾，叫到：“哎呀，我怎麼把鼻子貼到左眼上去了？”我對楊彩妮說：“你只差一點點就貼準了。可是你剛才向斜上方移了一點，就貼到左眼上去了。”黑板上的娃娃急得好像要哭了：“小朋友，你看我現在更難看了。你們就不能把我的鼻子貼準了嗎？記敘突出重點。過程描寫細緻。

經過這個遊戲，我明白了，實際上好多事情，都是看起來容易做起來難呀！

我喜歡的活動450字2

那一天雖然已經過去幾個學期了，但我依然牢記於心。

那是一個夏天的下午。課上，語文老師突然對我們說：“你們見過會跳舞的硬幣嗎？”大家異口同聲地說：“沒見過。”

“你們看！”老師神祕地笑了笑，把手中那枚銀白的硬幣給每一個同學看了看，還在我們面前晃了晃。

同學們疑惑不解地看著老師，小聲地討論著：“是不是這枚硬幣可以跳舞呀？”老師把這枚硬幣放在了一瓶打開了瓶口的啤酒瓶上，只見那一枚硬幣慢慢地擺動起來，到了最後，那枚硬幣竟然東搖西擺地跳起“搖擺舞”來。

“叮鈴鈴”，下課鈴突然響起了，老師對我們說：“大家若不信，也可以讓自己試試，下節課我再來講原理。”同學們不約而同地答應了一聲，便進入了緊張的實驗中。

大家好不容易才等到第二節課。老師笑眯眯地走進了教師，同學們早已坐得端端正正，等待老師來講解原理。

“老師，是不是因為啤酒瓶內德氣體太多了，所以這枚硬幣才會跳起舞來的呀？”一位同學疑惑地問著老師。“你說的一點兒都沒錯！硬幣就是因為啤酒瓶中德氣太多才會跳起舞來的。”“哇，原來是這麼簡單呀！”。

課後，我們依然沒有忘記這次有趣的“跳舞”實驗，有些同學還在自己的“同學錄”做了許多的記錄。

雖然這僅僅只是一次小實驗，但它讓我十分難忘。因為這次的實驗給了我一個很特別的小啟示：生活中有許多奇妙之處，只要我們在生活中用心觀察，就一定會受益無窮！

我喜歡的活動450字3

我最喜歡的社團活動是跳繩，跳繩豐富了我的生活，增強了我的體質，讓我體會到了成功的喜悅。

法國著名的思想家伏爾泰曾經說過“生命在於運動”。出於對運動的熱愛我在眾多社團活動中選擇了花樣跳繩。既然選擇了跳繩，既然想擁有健康的體魄，就得努力學習跳繩。我也為此付出了很大的代價：炎炎夏日，別人在家裡享受著空調的涼爽，而我卻在空曠的操場上揮汗如雨，練習跳繩；數九寒冬，刺骨的寒風讓人的手都伸不出來，別人在享受著家的溫暖，而我卻忍著狂風學習跳繩花樣。雖然如此勞累，如此辛苦，可我依舊深深喜愛著“跳繩”這項社團活動。

我喜歡跳繩活動還有一個原因，那就是楊老師別出心裁的“自主”學習教學方法。我們跳繩隊的隊員無論是在學習方法和訓練時，都做到“自主”：學習新花樣時，老師把動作下載到電腦上，讓我們欣賞視訊，自主學習。即鍛鍊了我們的思維又增強了我們的體質；訓練時，“自主”更得到了充分的體現，我們自主分組進行訓練，排練花樣，編排動作。在跳繩隊，我們真正體會到自己是體育的小主人。

跳繩社團的成立，給我的學習了帶來了很大的幫助。我現在是一名六年級的學生，每天學習的弓弦繃地緊緊的。跳繩社團的活動給我枯燥的生活帶來了很多樂趣。勞逸結合，讓我的學習成績進步了許多。

一份耕耘，一份收穫。在我們跳繩隊成員的共同努力下，我們取得了許多令人羨慕的成績。在“安陽市十運會”、“陽光體育活動”、“陽光少年”這些大大小小的活動中，我嚐到了成功的喜悅。也讓我更加自信地面對生活。

我喜愛跳繩運動，我喜愛跳繩社團。

我喜歡的活動450字4

自從我上國小之後，我就喜歡上了許多課餘活動。其中，我喜歡的活動，最讓我痴迷的要數畫畫了。

畫畫這活動，別提有多吸引人了！只要一到美術課，我就來勁了。畫什麼藍天白雲啦，月亮星星啦，翠竹樹木啦，人物卡通畫啦等等，都會勾起我極大的興趣。

我畫畫時，會那麼專注，那麼入神，什麼事都不會使我分心。有一次，我正在臨摹美術書上的卡通畫――“孫悟空”，為了畫好孫悟空的一隻手，我花了好長時間。第一次我畫的手又胖又短，第二次我畫的手是又瘦又長，第三次我下決心一定要畫好它。可這時，已到吃午飯的時間了，媽媽好幾次催我吃飯，我卻是左耳進，右耳出，嘴上答應，手上的畫筆卻放不下。直到把“手”畫好了，我自己認為滿意了，才放下了畫筆。

我在家裡還集了一本《畫的天地》，裡面珍藏著我從國小一年級至今的“大作”：有蠟筆畫，鉛筆畫，水彩畫，還有漫畫……每當心裡空蕩的時候，我就會去翻翻畫冊，看著自己的畫從色彩的單調到豐富，從線條的稚嫩到雄渾，從畫的內容的簡單到富有意義，我會越看越喜歡，還會充滿一種美好的幻想：我還要畫更多更豐富的畫，充實到我的畫冊裡去，讓我的畫衝出校園，走向全國，走向世界，為祖國贏得榮譽。

我喜歡畫畫。畫畫，豐富了我的課餘生活，為我增添了無窮的樂趣！

我喜歡的活動450字5

在我6年學習生活中做過很多很多的遊戲和活動，不過在這麼多活動中，我最喜歡的就是黃老師讓我們在班做自己在書上看到的，或老師教的小實驗。

同學門都做完了自己的小實驗，並獲得了掌聲。接下來就到我做實驗了，我首先將實驗用的器具：一個瓶子`一個比瓶子小一點的鐵球`一酒精燈`一根木棒。

實驗一開始，我先將鐵絲的一頭套在鐵球上另一頭套在木棒上，然後用酒精燈將鐵球燒得火紅火紅的好似一個小火球，我又按書上的說法把燒紅的鐵球放進瓶裡，可是這個比平口小的鐵球卻怎麼也方步進瓶裡，這是為什麼呢？是鐵球變大了？還是瓶口變小了？

第二個實驗是將原來燒紅的鐵球放進冷水裡只聽見吱吱的聲音，火力一會兒火紅的鐵球又恢復了本色，我再將鐵球放進瓶口，這次卻放的進去，怎是什麼一會事呢？我的實驗獲得了同學們熱烈的掌聲。

我回倒座位上時，同學門問我這是什麼一會事？我告訴同學門這是物體受熱後會擴漲，受冷後回縮小，這叫做熱脹冷縮，這是同學門才恍然大悟。

通過這個活動不但讓同學門知道了熱脹冷縮，也讓我知道了科學的神祕，從那時起我就立志當一名科學家，但我知道完成這個理想是很難，但是我一定會向這個理想進發。

我喜歡的活動450字6

我喜歡的課間活動有：跳繩、捉迷藏、“開火車”、寫大字……但我最喜歡的課間活動是玩“老鷹捉小雞”的遊戲。

“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”下課鈴響了，我們像出籠的小鳥飛奔出教室，來到操場上。我和龍晴晴、肖洋、石雅麗等同學玩起了老鷹捉小雞的遊戲。

我們由“黑白電視機”決定誰當老鷹，誰當老母雞。結果，龍晴晴當老鷹，我當母雞，其它同學當小雞。

遊戲開始了，“老鷹”緊盯“雞群”，想著怎麼捉到“小雞”。突然，“老鷹”撲向左邊，我立刻張開雙臂，保護“小雞”往右躲，“老鷹”撲向右邊，我連忙向左邊躲，這樣來了十幾個回合，“老鷹”一隻“小雞”也沒捉到，累極了，在一旁休息了。而我卻生怕她來捉“小雞”，一直都在注意“老鷹”，可過了一會兒，我發現“老鷹”對“雞群”一點都不注意，我便也放鬆警惕，休息起來。誰知，在我剛放鬆警惕休息時，“老鷹”瘋狂地撲了過來，我連忙喊道：“小雞蹲下，老鷹來了！”我話音剛落，“小雞們”全部蹲下了。“老鷹”又沒捉到一隻“小雞”，她只好垂頭喪氣地走到一邊想辦法去了。我在心裡笑：哈哈哈，你真是隻笨老鷹！哈哈哈……

過了一會兒，只見“老鷹”滿臉陰笑，她是不是又想出什麼壞主意了呢？但是我還是機智地避開了她的壞主意。

“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”上課鈴響了，我們只得依依不捨地回到了教室。

這個遊戲真好玩！

我喜歡的活動450字7

有很多體育活動我都喜歡，因為我認為，我在體育中，也能尋找到我的幸福與快樂，有一股甜甜的滋味湧上心頭。

在這麼多的體育專案中，我最喜歡的還是跑步。 我在跑步時，都會試著用腳尖跑，因為用腳尖跑，會跑得快些。每當要跑步時，我都會事先做一些準備運動。這次，我參加運動會，在為運動會做訓練時，我專訓練跑步。預備姿勢，擺臂，步伐都加強訓練。“各就位，預備，咆！”同學喊，讓我訓練反應能力。我以著運動員永不摧毀的精神與執著，反覆地練習，一次又一次……累得汗流浹背。 老師開始測試我們短跑的，老師用那洪亮的聲音：“各就位……”哎呀！雖然不是正式比賽，但我的心直砰砰跳，兩手不停地顫抖著……“咆！”哇！一陣風吹來，整個人像飛似的，在無限地狂奔著，血液迴圈加劇，激情鬥志在腦中不停跳動，涼風吹過，彷彿浮在半空中，風“呼呼”地在耳邊吼叫，人們激動得在我耳邊吶喊……也許，是滿腔熱情讓我喜歡上跑步；也許，是挑戰的動力讓我喜歡上跑步；也許，是那輕盈的腳步讓我喜歡上跑步。在我的腦海裡，有千千萬萬個也許，總言之，就是跑步的精神與動力吸引了我。 跑步讓人煩惱像汗水一樣流去，激動與鬥志讓風輕輕吹入腦中。讓我們一起去努力，讓我們一起去奮鬥！

“一陣風吹來，整個人像飛似的，在無限地狂奔著，血液迴圈加劇，激情鬥志在腦中不停跳動，涼風吹過，彷彿浮在半空中，風‘呼呼’地在耳邊吼叫，人們激動得在我耳邊吶喊”跑步中的感受很好襯托出我對跑步的喜愛。當然，小作者的動作描寫也沒缺位，這很有必要。

我喜歡的活動450字8

跳高、跳遠、跳繩、打羽毛球……都是我喜歡的活動。但是我最喜歡的是做老鷹捉小雞的遊戲。

每當下課鐘一響，我和幾個要好的朋友就像一群快活的小鳥“嘰嘰喳喳”地來到操場，通過“手心，手背”的方法，確定誰扮老鷹，誰扮母雞和小雞。遊戲開始了，扮“老鷹”的偉強同學，瞪著一雙圓溜溜的大眼睛，嘴裡不停地怪叫著，好像是幾天沒吃過東西，準備好好享受一頓。那樣子真讓人害怕。它張開雙臂學著老鷹在飛翔，一會兒飛到東，一會兒飛到西，恨不得一下子就把所有的小雞叼走。扮“母雞”的小花同學，也不甘示弱，它注視著凶猛狡猾的老鷹，伸開雙臂，一會兒攔到東，一會兒攔到西，竭盡全力地保護著自己身後的心肝寶貝“小雞”。扮“小雞”的是我和其他幾個同學，我們一個個藏在“母雞”背後，提心吊膽地隨著母雞左躲右閃，蹦來跳去。凶猛的“老鷹”幾次從左右兩旁猛攻，都沒有成功。但是它並不死心，一雙賊溜溜的眼睛東瞧瞧、西望望，不知在打著什麼鬼主意。果然它趁“母雞”不防備時，猛地從母雞手臂底下鑽過來。小雞一看母雞沒有擋住老鷹，頓時亂成一團，後面的一隻小雞跑慢了一步被老鷹抓住了，成了俘虜。我們蹦呀跳呀，心裡樂開了花。

有趣的遊戲結束了，那歡聲笑語一直在我的腦海裡浮現。

我喜歡的活動450字9

我玩過許多活動，有丟手絹、把關、拉魚網、貼膏藥、畫五官……但是，我覺得這當中最有趣的還是數老鷹捉小雞。

一個風和日麗的下午，我和小夥伴們在操場上玩老鷹捉小雞的遊戲。經過商量，由我當“老鷹”，小紅當“母雞”，其他人當“小雞”。

遊戲開始了，我一會兒向左跑，母雞也跟著我向左跑；我向右，她也跟著我向右跑。我見狀，心想：要怎樣才能捉住小雞呢？我開動腦筋想了起來。突然，我想到了一個好辦法。於是，我對母雞說：“看那邊。”她回頭一看，我就趁機跑到後面，捉了一隻小雞。她一看，什麼也沒有，就對我說：“什麼也沒有啊！”她轉過身來，看我捉到一隻小雞，才知道上了我的當。她後悔極了，連聲叫到：“我怎麼就上了你的當呢？”後來，他可認真了。這時，我再也找不到下手的機會，可把我急壞了。哈哈，我又想到了一個好機會。於是，我放慢了腳步向右走，她被我吸引住了，也跟著我慢慢地向右走了過來。我心裡暗自高興。突然，我猛地向左一跑，她來不及反應，又被我捉到了一隻小雞，大家樂壞了。

遊戲在一片笑聲中結束了。老鷹捉小雞的遊戲真是太有趣了！

我喜歡的活動450字10

我一個星期上課五天，每天都上課到兩點二十五分，再補習到六點三十分，完全沒有時間再進行課餘活動。只有在星期六和日才能和一些志同道合的朋友進行課餘活動。

我在課餘時有很多活動，如：游泳，打羽球，畫畫和玩電腦遊戲等等，但是我最喜歡的課餘活動是打羽球。

我喜歡打羽球的原因是因為我在一年級時，我爸爸便開始教我打羽球，讓我對羽球開始產生興趣。於是我在四年級時就成為國小的羽球校隊。在國小校隊裡有正式的教練教我打羽球，讓我的球技更上一層樓。除此之外，我發現打羽球不但可以發洩身上所有不愉快的心情，最重要的是還可以減肥又能使身體健康，真是一舉兩得啊!

現在我已高中一了在中學的國中期間，我沒有成為校隊因為我發現羽球校隊一星期要練至少三天，我的補習都在下午，和校隊練球的時間相撞，會讓我的成績下跌的。所以我選擇羽球學會1，在羽球學會1的三年裡，我不曾想退出，因為在羽球學會裡我每場比賽都勝利，可說是常勝將軍，這增加了我對打羽球的興趣，讓羽球成為我的生命中不可或缺的。

在星期六時，我會和兩個朋友一同去練球，且在星期日時，我會和大約10位朋友到“Ampang Botanic Club House”打羽球。在和朋友打羽球的同時，我也認識了許多新朋友和發現真心朋友的可貴。

總而言之，課餘活動歸課餘活動，正課當然也很重要，一定要均衡的分配時間，才能兩全其美。

我喜歡的`活動450字11

我去過許多地方社會實踐，其中我最喜歡的就非上海地質科普公園莫屬了。

上海地質科普公園內設有地震體驗館、火災體驗館、三防體驗館．．．．．．當然，我的最愛就是“野外定向”。

你問那是什麼？告訴你吧，其實呀，就是“尋寶”，按照地圖找到藏著印章的箱子並印章，考驗我們看地圖和團隊合作能力。

我和小芮、小邢、小陳一組。我們發現我們正處於玉石路，有些藏著印章的盒子就“躲”在附近的一條小路上。

“這是怎麼回事？地圖上明明標著玉石路旁邊只有一條路，可這兒怎麼會有四條呢？”小邢問。作為組長的我做起“小福爾摩斯”來了，“你們看，”我指指兩條大道，又指指兩條小道，“這兩條分別是‘化石路’與‘岩石路’，而這條小道肯定是死路，因此．．．．．．”我的話還沒說完，小陳就拉著我們一起向一條偏僻小道衝去。

我們在小道上走著，“那是什麼？！”小芮突然大叫。原來是一號箱子。“咦？印章呢？”小邢問。原來已經有人先到了，還把印章丟入了水桶中，不過，這可難不倒我們。我們把印章撈了上來，蓋上章，又向前方奔去，尋找下一個箱子......

雖然在尋寶過程中遇到了重重困難，但我們沉著面對，終於出色完成了任務。

這次社會實踐活動，我們鍛鍊了合作能力，學會了如何解決問題，收穫還真不少。

我喜歡的活動450字12

“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”下課鈴響了，我心花怒放，因為我又可以去參加自己喜歡的課間活動——打籃球嘍！

我以迅雷不及掩耳之勢跑到了操場，只見我班的籃球愛好者趙健平、趙鑫、李默溪、江李鑫、湖沛哲、張宇哲也早早地聚集在操場。按照慣例，我們使用“黑白電視機”的方法來分隊，然後進行對決賽。我方隊員有：江李鑫、湖沛哲、張宇哲；對方隊員有：趙健平、趙鑫、李默溪。因為我方比較勢力單薄一些，所以多了一個成員。

比賽開始了，趙健平彎著腰，一邊運球眼睛不時瞅著隊友，“李默溪，看球！”趙健平高聲喊著，然後縱身一躍，把球拋向了李默溪，李默溪穩穩地接過球，立即帶球奔向籃球架，然後，他站在三分球線外，雙手用力把球推向球筐，咦，球不偏不倚地進了球筐，對方隊員一個個手舞足蹈。這時，我對自己的隊員大聲喊道：“嘿！不能傻呆下去了，我們要盡全力打敗他們！”話音剛落，勇敢的湖沛哲以風一樣的速度搶了一個籃板球。對方的隊員趙鑫生氣了，他站在湖沛哲的前面，見機一拍球，球就從湖沛哲的手上落了下來，趙鑫搶走了球，一會兒又準備把球傳給趙健平，我見機竄到中間，往上一跳搶到了球，興高彩烈地跑到籃球架下，來了個三步跨籃，球快要到籃框時，我方張宇哲以為是對方的球，縱身一跳，把球拍落了下來，對方趙鑫撿了一個便宜，把球推向了空中，球又進了。

上課鈴響了，比賽結束了，這次比賽讓我明白了：在關鍵時刻，要有真本領才能戰勝別人！等著吧，總有一天，我要讓隊友對我刮目相看！

我喜歡的活動450字13

十月一日早上，我們二（2）班的十名同學和爸爸媽媽一起，在陳老師的帶領下去大金山參加社會實踐活動。活動分為兩項：

第一個項是賣礦泉水。我們穿戴整齊地在行人必經的路上等著。“咦，怎麼一個人都沒有呢？”我自言自語。可能是下雨的原因，遊客來得非常少。我好不容易看到一位遊客，連忙跑上去問他需不需要水，他們說：“不要，謝謝！”我好失望哦。過一會兒我又發現一位遊客，他還是不需要。哎，大多數人都不需要。看到其他組都已經賣出兩瓶了我們非常著急。好不容易等到了一位阿姨，她願意買我們的水了，我真是非常感動。因為我猜，其實她並不是特別需要喝水，只是對我們的活動表示支援而已。所以我立馬給她貼了一個笑臉，還鞠了一躬……掙錢真不容易！

10點後，我們開始包餃子。先是張辰曦媽媽給我們做示範。她先選了方餃皮，放上餡，然後沾點水，對摺一翻，再捏緊，餃子就包好了。接著她又用圓餃皮包了一個，之後同學拿起餃皮迫不及待地包了起來……很快我們包的餃子下鍋了，有的餃子像一頂帽子，有的像一彎月亮，還有的像一枚糖果……

大家品嚐著自己包的餃子，心裡別提多開心啦！我們都特別喜歡這樣的活動。

我喜歡的活動450字14

我是一名鄉村國小老教師，工作之餘我愛參加一些體育活動。比如，跑步、打羽毛球、舞劍……，然而，我最喜歡的一項活動還是練太極拳。

年過半百，身體感覺大大不如從前，常有力不從心的時候。偶爾聽院子裡一老太太說，練太極拳能強身健體，延年益壽.我便起了練太極拳的心思。這一練啊，就使我欲罷不能了。時間久了，我還漸漸地體會出了練太極拳的妙處。

太極拳自古有之，與民間流傳的“八段錦等”體育活動相類似。太極拳與其說是一種拳術，倒不如說是一套健身操。太極拳動作簡單，套路也不復雜，練習起來十分方便。太極拳動作最大的特點就是“柔”，是典型的“以柔養和”，雖說柔，但又能使身體的各部分關節和骨骼得到應有的鍛鍊。

太極拳對練習者來說，有幾個值得特別注意的地方，其中最重要的一點是要求練習者做到心平氣和，因為只有心靜下來了，才能進入練拳的境界。太極拳與中國古代傳統文化核心不謀而合。古人一直強調要“天人合一”，“物我不分”，這實際上強調的就是一種人與自然和諧統一的關係。每當我練習太極拳時，我努力使自己做到“氣定神閒”，“物我兩忘”的境界，排除一切私心雜念，全身心地投入到那一套套拳路當中，經常是一個套路下來，全身的關節套拳都得到了放鬆，神清氣爽，倍感舒適。

現在，我的身體狀況也越來越好。我時常想，或許正是太極拳這種健身益壽的妙處，所以它才會一直受到許多中老年人的青睞並流傳至今。我想：我這一輩子都離不開太極拳了，有了它，我才體會到體育活動的樂趣，才會更好地投入到教書育人中去。

我喜歡的活動450字15

在6年的學習生活中，我做過很多的遊戲和參加過很多的活動。在這麼多活動中，我最喜歡的就是那次黃老師讓我們在課上做自己在書上看到的，或是老師叫的小實驗。

同學們都做完了自己的小實驗，並獲得了掌聲，接下來就輪到我做實驗了。我首實驗用的器具：一個瓶子，一個比瓶子小一點的鐵球，一個酒精燈，一根木棒。

實驗一開始，我先將鐵絲的一頭套在鐵球上，另一頭套在木棒上，然後用酒精燒得通紅，好似一個小火球 我又按書上的說明把燒紅的鐵球放進瓶裡 可是這個比瓶口小的鐵球卻怎麼也放不進瓶裡，這是為什麼呢？是鐵球變大了？還是鐵球變小了？

第二個實驗是將剛才燒紅的鐵球放進冷水裡，只聽見“吱吱”的聲音，一會兒火紅的鐵球又恢復了本色。我再將鐵球放進瓶口，這次就放得進去了，這是怎麼一回事呢？我的實驗得到了同學們的熱烈的掌聲。

我回到座位上時，同學們問我這是怎麼一回事？我告訴同學們，這是因為物體受到熱後回膨脹，受到冷後回縮小，這叫做“熱漲冷縮”，這時同學們才恍然大悟。

通過這個活動，不但讓同學們知道了“熱漲冷縮”，也讓我懂得了科學的神祕。從那時起，我就立志當一名科學家。我知道這個理想很難，但是我一定迴向這個理想努力。