生活服務類廣播稿範文
如果你是廣播站的主持人，肯定會知道我們廣播前一般都會預先做好廣播稿，沒有廣播稿就不會有好的節目效果，來參考自己需要的廣播稿吧！下面是小編幫大家整理的生活服務類廣播稿精選，希望對大家有所幫助。
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大錯誤飲食習慣
1、早餐、吃的太早
人體在早上最好的營養吸收階段是7：30—8：30。由於現代都市白領的作息時間，對比起其他人群，如：學生，老人等的作
息時間有差別，所以這個時間段是比較符合人體的生理時鐘的。 很多人可能是被“早餐一定要很早吃”這個定義誤導，有不少人是在6點-7點這個區間吃早餐。專家表示，如果早餐與午餐之間間隔的時間比較久，是不利於身體健康的。同時，過早的食用早餐也會不利於身體對營養的吸收。
2、長期選擇麵包做早餐，導致肥胖
早餐要儘量多樣化。很多白領選擇了雞蛋，雞蛋的營養非常豐富，並且利於人體的'吸收，早餐選擇它非常好。此外，現在白領們通常會選擇一種一次性包裝的麵包，這種麵包裡面有反式脂肪酸，不利於人體，長期吃會導致肥胖，容易有心臟病和糖尿病，所以還是選擇蒸包、饅頭這類包點做早餐比較好。
3、吃早點在路上
專家表示，邊走邊吃東西，以及在邊工作邊進食，都是不健康的進食習慣。人吃東西的時候要專心，如果吃東西的時候三心二意，血液提供到胃部就會比較少，容易導致消化不良和影響營養吸收，長久還會導致胃癌。
4、飯後不休息
午餐進食後，最好休息半個小時，之後在輔以適當的運動。因為白領們總是坐著，適當的運動可以促進血液的迴圈，有利於胃腸道的運動，加速營養的吸收以及防止脂肪的堆積。尤其是一些愛美的白領女士，最好是飯後站半個小時，這個方法不容易使下體積聚脂肪。一個小時和一個小時以上的，從表中可以看到有35%的白領的休息時間還是很充裕的，可以適當的將午休和運動結合起來。而休息時間在15分鐘以下或者完全不休息的白領們，就有可能導致消化不良，胃腸道負擔過重，長此以往不利於身體健康。
晚餐：
1：因加班而影響晚餐
如果在加班時間比較長，應當先適當吃點堅果類的食物和喝一些牛奶，這樣不僅可以飽腹，也可以增加營養，再吃點小食，這樣就可以避免晚上吃宵夜的時候吃的過多過飽。如果長時間餓肚子不吃東西，胃液會損傷腸壁，會造成胃炎。
2：就餐時間不適時
晚餐雖然不是每天最重要的一餐，但是，吃好晚餐也很重要。一天的勞累，回到家的白領也許最想躺在床上好好休息一下，什麼都不想幹，所以，有時就忽略了晚餐。其實，晚上是人類新陳代謝的最佳時段，大量營養元素會在睡眠時轉化為身體所需要的物質。晚飯是時間以18點-20點最好。
