所見散文

馬桶禪修的時候想要寫的主題是：十年前的自己，我想對你說。發現我的頭腦不自覺地一邊在回憶，一邊在提取素材，另一邊在思維如何組織語言。我不希望早上的書寫如此理性。於是就換成了現在的主題。

描寫眼前所見是寫作教練娜塔莉在《寫出我心》中推薦的一個開啟寫作的好方法。通過視覺定焦在眼前，會增強與當下的聯結感，提升覺察力，與環境的親近感。

然而帶過那麼多次書寫陪伴營，奇怪的是，我自己，一次也沒有嘗試過寫一寫當下所見。

你看，為了迴避不習慣的主題，我在開頭就繞了這麼遠的路。

不太想寫眼前所見，還有一層原因——眼前實在是太亂了。

此刻，我坐在書房裡。我與先生共用一個書房。書房的整面牆都是書櫃，我們各自一張寫字桌。書房裡典型的畫風是我這邊特別凌亂，桌面上的A4紙啊筆啊各種零食啊本子啊，雜亂無章的擺放。

他那邊的桌面除了檯燈和電腦，幾乎沒有放其他東西。所有書和本子，都整齊的碼在上面三層的書櫃裡。

還是別看他那邊了，沒有對比就不會受打擊。

說說我這邊吧。

誠如剛才所言，現在書桌上左邊擺著這個禮拜兩次微課前所需要查到的資料，有記錄本，幾本與寫作相關的書籍。事後這兩天都沒有來得及整理。

用“沒來得及”似乎不太準確，倒也不是因為忙，更像是做完一件事舒了一口氣，對自己有些放鬆，想玩兒兩天再來收拾亂局。

但這件事似乎不能拖過今天了，這麼亂，我心裡也不舒服。

右手邊放著筆筒，桌上橫七豎八地躺著幾支常用的筆。MUJI家的筆和空白的本子一向是鍾愛的，另外，我的閱讀離不開彩筆。所以筆筒裡有好幾款粗細不同的彩筆，用以做記號，或者是晚上睡前寫“成長日記”時對當天所做的事情“圈圈點點”。

筆筒旁邊是檯燈。得這個檯燈的時候，還是有點小感動的。本來只有張先生那邊的書桌上有檯燈，我因為實踐在斷舍離，不想添置太多東西，就沒有給自己這邊買，想著總不會經常兩人同時在書房吧，誰在誰就用那臺燈。

不久，張先生就買來一個新的放在我這裡。也沒什麼理由。

雖然有些東西可以共用，但是專門給你買一個，算是一種尊重。在他的價值觀裡，男女平等也體現在這些細枝末節上。

不過，在電子產品方面他可更捨得為自己花大手筆。改日吐槽這個。

檯燈旁邊有一個角落，放著三樣東西：野獸派的存錢罐，一罐婆婆送的紅棗片，一瓶雪肌精的乳液。

金黃色的柴犬存錢罐我真喜歡，很洋氣。有點可笑的是，塞不了多少錢。塞錢的口不大，裝錢的肚子也特小。有一回，我把20元來來回回折了好幾次，都塞不進這狗的肚子裡。罷了，當個擺設養養眼也挺好。

說到婆婆送的這紅棗片……心裡有點不太愉快。念及她的種種好，但畢竟過年發生的一件事，讓我們彼此之間有了一些隔閡。我到現在也沒有想好怎麼去緩和。傲嬌的天蠍，在家庭關係的處理上，也並不智慧啊~~

這瓶雪肌精是先生出差日本時帶回來的，有快三年了，去年底才想起來用。不確定是否過期，就當做護手霜了。

冬天打完字，會順手塗一點出門。

這個小角落，平時我倒沒十分留意，今兒一看，可以命名為“愛自己”小區域昂~~

再上頭，就是三層板子，放了大概一百多本書。第一層，是最近在看的，要看的。是與寫作和心理學、佛學有關的書，還有十幾本用過的“成長日記本”。

第二層，是看過的以及想看的文學書；第三層，左邊是最近不會看的佛經和哲學書，右邊是以前看過的，可能近期不會再看的書。

曾經看書的習慣不太好，同時看好幾本，導致一本都看不完；又或者呢，一本書看到一半，就自認為了解了全貌，棄之再看第二本。

後來《三字經》裡有一句話影響了我的閱讀習慣：此未終，彼勿起。

如果這一本沒看完，就不要看其他的了。

現在不能完全做到，畢竟我也是知識焦慮群體一員。可能沒那麼嚴重，我是在我自己的領域裡知識焦慮，想在短時間裡把寫作領域與正念領域的書籍都看個遍，這顯然不實際。有所察覺後，倒也是能停下來，安安心心看完一本，消化一下，再根據心得和需要找下一本。

多說兩點。

一、如何避免買來不讀？

在讀書這件事上，《如何有效閱讀一本書》裡作者介紹了一個避免過多買書卻不看的方法，即每次你聽到朋友介紹什麼書，或者是在哪裡看到了閱讀推薦書單，不要急著立刻就買，可以先在本子上記錄下來書名，何人推薦。然後找個時間，比如一個月回顧一次，過了頭腦發熱的那一瞬間，冷靜下來後回看這些書目，會清楚哪些才是當下的自己最想看的。

二、想看的太多，時間有限，該讀哪些？

雖然看書百利無害，但是時間精力畢竟有限，如何在短時間裡既能高效閱讀一本書還能對自己的當下有些收穫呢？

雖然這種心理有些功利，但不得不承認，我也有。

這方面有一位心靈成長老師，我把她當姐姐，有一回她給我的建議就特別受用。這裡分享給你們。

有次，我去她家做客，因為她是曼陀羅繪畫療愈師，她的書架上擺滿了很多有關曼陀羅繪畫療愈的始祖，也就是榮格先生的各類書。她讀完會做筆記，會與我分享書裡的內容。我聽來有興趣，便讓她推薦一本給我這種不太瞭解榮格思想的人。

她並沒有為我的求知慾感到高興，很中肯的提出自己的意見：妞妞，你的領域是心靈寫作和正念，說白了，你要關注的是寫作與禪。你應該多多讀你這個領域的經典書，一門深入之後，再觸類旁通。

因為這個建議，我方才調整了我的閱讀書目。雖然我對很多知識和領域感興趣，但自此以後，它們都被歸類為“閒書”，主要時間精力都放在了寫作療愈領域和禪修領域的書籍閱讀上。

最近在出差和課程設計期間，花了兩週讀完《故道白雲》（又名 《佛陀傳》），感覺收穫頗多。通過文字這個“相”對抵達內心有什麼幫助和注意的部分，與之以往清楚很多。

現在是8點50分。寫了44分鐘。兩千字。從自由書寫的角度來說，效率不是很高，狀態是看一看眼前，寫一寫，然後根據敲字的當下，又寫了點當時聯想到的內容。

不是完整的文章，然而第一次體驗書寫“所見”還是很有趣且有收穫的。暴露的問題諸多，比如沒有耐心描寫細節。順序也很錯亂。那種組織感架構感就更談不上了。這時，我忽然想起國小語文有一篇趙州橋吧？ 描寫很細膩。多讀書。

欣喜的是，改天可以專門寫一寫讀書這個問題。這次自由書寫前沒有想到會提到這點。倒還是有些話要說的。