你的習慣決定著你的未來

假如你希望鶴立雞群，也希望生活的方式與眾不同，那麼，你必需明白一點——你的習慣決定著你的未來。這隻傑克、坎菲爾德的一句名言。科學研究顯示，一個人有60%的時間重複著習慣性的動作，可見習慣的力量有多大。而這種強大、正體現在每時每刻的細節中。好的習慣一旦養成，小朋友不需要刻意的艱苦奮鬥，一言一行自然得到規範，大大提升了成才的質量。所以，我們常說，小事永遠是大事的根，每一棵生命之樹的衰榮都可以從這裡找到答案。

　習慣是一個人受用終生的素質，就在它於細節處所體現的那股強大的慣性力:

一、長跑能使人養成樂觀自信的性格。長跑能調節呼吸，增強耐力，對小朋友的學習、心態非常有協助。當然，運動不是孤立的，是踏實學習生活的一種調節，所謂“一張一弛，文武之道”。假如不能養成一種習慣，反而打亂了小朋友的生物鐘。其實，習慣有很多種，不能在短時間內，讓各種行為都成為習慣。那是很累的。但是，在一個階段內，你必需有一些規定動作到位。所以，長跑就是一種最簡單最有效的學習和運動習慣。

二、該睡則睡，當起則起。一個青少年正常的睡眠時間應該保證每天八個小時。假如一個人為了每天按時起床，都需要付出意志上的努力，就活得太累了，一輩子也很難做出一點成果。改起的時候立即起床，該睡的時候馬上睡覺，這種有規律的作息時間，自然地就形成了生物鐘。至於什麼時候起，什麼時候睡，因人而異。德國著名的哲學家康德的生物鐘是世界上最有名的，當地小鎮上的人家都以康德的作息時間，校準自家的鐘表。由於作息嚴謹，康德創立了世界上最龐大、最複雜的哲學系統。小同學應該怎樣佈置自身的生活？第一，每天保證一個小時的鍛鍊；第二，平均一天八小時的睡眠，這是兩個最基本的要求。

三、不磨蹭就是最大的進步。你可以長時間的不學習，但是你學習的一分一秒必需是高效率的.。只要一開啟書本，你必需做到全情投入、心如止水、四大皆空。最怕的是，你學習的時候還想著電視節目，玩的時候又想著今天的作業還沒有做完。有一些同學一晚上不出活，原因就在於三心二意。也有些家長渾渾噩噩，只要看到小朋友關在房間裡，坐在書桌前，就覺得踏實放心。至於小朋友幹什麼了？不論。有時候小朋友出來喝點水，看看電視、上廁所，家長就橫眉冷對、嘮嘮叨叨：“你看你磨磨蹭蹭的，又出來幹啥！”同學的學習存在兩種各種狀態，一種是眼饞肚子飽，感覺飽了，還想吃一口。這樣學習的人，往往是在短時間內進步很快的同學。而那種眼饞肚子飽的小朋友往往學得不專心，玩得不痛快。這樣的小朋友最可憐。德國教育家卡爾、威特曾嚴格規定兒子的學習時間和遊戲時間。小威特學習功課時，老威特決不允許有任何干擾。幼年的威特平均每天有15分鐘的學習時間。這個時間任何事情一概予以拒絕。父親總是說：“小威特正在學習，現在不行。”到後來，小威特每天只需花費兩小時的時間學習。就足以勝過其他同齡的小朋友。餘下的時間，小威特全部用來休閒和社交，從而成為優秀和全面的人。所以，要想提高小朋友的學習成果，培養和開發他們的智力。第一步就要訓練他們的注意力，養成高效率的學習習慣。第二方面，就是培養小朋友的良好的思維習慣。拿破崙曾說：“世界上有兩種力量，一種是劍，一種是思想，而思想最終總是戰勝劍。”

四、學會協助他人，成果會越好。有一種氛圍，叫做分享生長；有一種快樂，來自協助他人。這樣的同學，讓人自豪，讓人感動。但是也有一區域性同學對班級的事不論不問，只管自身的事，結果也不一定好。這樣的小朋友孤僻、自私、很可悲。其實，小朋友之所以這樣，十有八九是家庭造成的。“學習也是競爭，我的小朋友幫了他人，自身怎麼辦?”“我可不想自身的小朋友被差生拖下水。”家長是不是有這樣的不良引導，甚至家長自身是不是樂於助人，都會直接影響小朋友的個性生長。有一句話：贈人玫瑰，手有餘香。一個人往往是在協助他人的過程中才幹看到自身的價值，越多地協助他人，人緣越來越好，煩惱也就越來越少。

因此，培養小朋友的良好的行為習慣和學習習慣，就得從小事做起。