郊遊活動應注意什麼

為了保證孩子的身心健康，能夠在乾淨舒適的環境下快樂健康成長，安全常識是孩子成長中不得不學習的部分之一，下面和小編一起來看郊遊活動應注意什麼，希望有所幫助！

注意事項

1、要準備充足的食品和飲用水。

2、準備好手電筒和足夠的電池以便夜間照明使用。

3、準備一些常用的.治療感冒、外傷、中暑的藥品。

4、要穿運動鞋或旅遊鞋不要穿皮鞋穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。

5、早晨夜晚天氣較涼要及時新增衣物防止感冒。

6、活動中不隨便單獨行動應結伴而行並報告老師或家長防止發生意外。

7、晚上注意充分休息以保證有充足的精力參加活動。

8、不要隨便採摘、食用蘑菇、野菜和野果以免發生食物中毒。

9、要有成年人組織、帶領。

野餐吃什麼？

水是必備品。純淨水和礦泉水建議作為首選。若是有消耗體力的活動，可以攜帶能量型飲料或者奶製品。

水果助營養。出遊時許多人飲食中的蔬菜攝入量減少，水果富含多種微量元素可以幫助彌補身體中營養的缺失。

富含蛋白的食物充飢。雞蛋、牛肉乾、魚片等富含蛋白質的食品，既可以提高飽腹感還可以滿足人體所需的營養。

主食巧搭配。為了讓身體擁有充足的能量，主食要吃飽，建議選擇鬆軟易消化的饅頭、麵條等食物。

野餐小貼士

第一，個人衛生一定要做好。進餐前要洗手，使用洗手液或肥皂在流動水下洗淨雙手，或者在就餐之前使用手部消毒液。

第二，攜帶的食物一定要清洗好。攜帶的果蔬要提前浸泡清洗乾淨，去除存留在食品表面的細菌。

第三，野果野菜不要隨意品嚐。外出踏青和郊遊不要採摘和食用來歷不明的野菜、野蘑菇。一旦發現疑似食物中毒要及時就醫。

第四，易變質的食物儘量少帶。天氣轉熱，奶油、漢堡等食物容易發生變質，提前備好的飯菜要在冰箱裡冷藏儲存。

第五，食物選擇要注意。多選擇燒熟煮透的食品，慎重選擇生食海產品、顏色鮮豔的醃製肉類食品。

第六，注意加工儲存環節衛生。要保持食具的清潔衛生，生熟食品要分開貯存、加工、處理，防止熟食與半成品、食品原料間交叉汙染。