師範附小秋季田徑運動會的訓練計劃

為了參加20xx年市直田徑運動會，在學校中組建了以六年級學生為主的田徑運動隊， 進行系統的訓練，以增強學生各項身體素質，從而提高運動技術水平和成績。

準備期間通知參訓學生的家長，並得到班主任和學生家長的大力支援和積極配合，從而使運動隊的訓練得以正常進行。現將運動隊的訓練計劃公佈如下： 我校的田徑訓練主要集中在每天早晨（7：00——8：05）和每週天的下午（4：40——5：40）。

第一階段：時間為前兩週，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的.身體訓練。

第二階段：時間為兩週，採用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來。加大訓練負荷。在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。

第三階段：時間為一週，採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，迎接我市市直國小生田徑比賽，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。第四階段：認真總結在市直國小生田徑比賽的得失，及時查漏補缺。改進訓練方法。

訓練措施

1、對學生專案的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配。

2、為迎接我市的田徑運動會，我們選擇了一些主訓專案：60米、100米、200米、400米、800米；跳遠、跳高；壘球。

3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長髮展。

5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯絡，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。 從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。