關於運動與健康作文

在平平淡淡的日常中，大家一定都接觸過作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編收集整理的關於運動與健康作文，希望能夠幫助到大家。

關於運動與健康作文1

社會的進步令人們的生活越來越好。生活越來越好了，人們運動的時間卻越來越少了。於是，我決定對運動對健康的重要進行研究。

進過調查，缺乏運動導致肥胖人群所佔的比例在迅速上升，人們的健康狀況在下降。缺乏運動已經成為導致人類死亡和傷殘的`主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎於缺乏運動。由於人們的運動量大大減少，今天的人類60％將死於幾十年前較為罕見的心臟病、中風、糖尿病和癌症等疾病。這些都是缺乏運動造成的惡果，可見對於人們的健康，適度的運動是必不可少的。

有許多人覺得運動太苦、太累，沒有味道；工作忙，上班應酬多，就沒什麼時間去鍛鍊身體，有些人有時晚上又要去搓麻將，沒時間也沒精力去鍛鍊身體；上班下班都坐著，沒有運動觀念，而且因長時間不運動，一運動就非常累，就不想運動。

其實，適當運動可以改善心肺功能，增強肌肉和骨骼的功能，改善血壓，提高機體免疫力，可以使我們的體態更健美，還可以健腦，消除疲勞，促進心理健康。

對國小生來說，早晚多走走路，課間時稍微運動一下，打球，跳繩等運動都可以鍛鍊我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運動，只要你願意去運動，只要你堅持，想要健康，其實不難。

關於運動與健康作文2

今天晚上，我觀看了石家莊20xx年春季《開學第一課》——小動作，大健康。聽了三位老師對青少年運動方式的詳細講解，我懂了很多。

節目一開始，主持人給我們看了一段視訊，視訊中以直觀地扇形統計圖反映出青少年普遍鍛鍊少甚至不鍛鍊的社會現象。看到這裡，我有點羞愧，因為我除了學校的跑操基本不鍛鍊。這時候，王老師提出了“每天鍛鍊一小時”的提議：鍛鍊應選擇自己喜愛的運動專案，並長期不斷的堅持，才能起到鍛鍊的真正意義。

趙老師告訴了我們運動的三要素：姿態、動作、動作模式。並指導了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛鍊操：展翅高飛，屈臂護胸，弓步轉體，跪撐舉腿，仰臥頂髖，腳觸四點，小碎步跑七節內容，我受益匪淺。

之後是江老師帶來的家庭遊戲，看著大螢幕上出現的毛線‘紙袋’一次性紙杯，撲克牌等物品，我很納悶：這些再平常不過的物品能進行什麼運動？老師用撲克牌給我們展示了“搶佔領地”和“交換接力”遊戲。真有趣！

運動是生活的主要組成部分。是運動讓我們的身體更加地健壯了，是運動讓我們獲得了健康。我熱愛運動，通過運動我們能獲得強健的體魄；通過運動我們享受了快樂；通過運動我們收穫了友情！運動，你還不快點參加？