高一需提前制定學習計劃
以下是20XX年全國大學聯考安陽市理科第一名的經驗分享，已被清華大學錄取，僅供參考。
甫入高中，一切對我們來說都是那麼新奇和神祕。初次離家，高中的學習生活還很生疏，如何能儘快適應高中生活，進入最佳學習狀態呢？
我一進入高中，就把目標定為清華。並且為了三年的大學聯考制定了“二二得四” 計劃。即語數外每天進行四項常規練習，雷打不動 高二。那麼你的理想大學是什麼？清華、北大，這些閃閃生輝的名字應該成為你們不懈的追求。立大志，下苦功，這是每位高一新生必上的第一課。
高中的學習方法與國中有什麼不同呢？第一點是教師管得少了，老師只在課堂上講課，學習中遇到困難，你必須主動去找老師；老師更多的講方法，實際操作靠你在下面自己練習。我在高一，每天一下學就往教師辦公室裡跑。第二點是資料多了，國中發的資料少，學生自己也很少買資料。但在高中，除了統一發的練習冊外，最好自己再買一些教學參考書，每學期做幾本甚至十幾本教參是很有必要的。我在高一數學有四、五本資料，物理、化學也各做了兩本，其它科目也都有配套教參。第三點是競爭更加激烈，大家都是國中時期的優秀生，實力都很雄厚。高中每月一大考，分數咬得很緊，名次上也是你追我趕。在高一下學期，我的成績一度落後，經過高二整整一年的努力，終於在高二下學期才重獲年級第一。一時的落後並不意味著你的實力不行，只要通過不懈的努力和適當的方法，你一定會脫穎而出。一時的成功也不必驕傲，三年後的大學聯考能成功才是真正的強者。
一切都剛剛開始，抓住這個機會養成良好的學習生活習慣，會使你受益匪淺。
在學習上，抓好每一個學習環節。首先是預習。預習又分三類，一種是學期初對課本的大致瞭解，一種是學每一章之前對本章內容的瞭解，一種是每一節課之前的預習。適當的預習會使學習輕鬆許多。由於我的基礎較好，經常做第一種預習。然後是聽課，這是最關鍵的一環。聽課有聽課的藝術，我在課堂上一貫保持坐姿端正，面帶微笑，積極迴應老師，勤於做課堂筆記，善於動腦……這些不僅會使我成為老師注目的焦點，更能使知識更鮮明深刻輸入大腦。第三個環節是回顧。根據遺忘規律，知識必須經過反覆回顧才能變成永久性記憶。我一般是24小時內回顧一次，一週之內回顧一次，一個月之內回顧一次。知識就像滾雪球，越滾越大。最後一步是練習，這也是拔高的一步。課本習題，教參資料都應該涉獵，最好每門課都有一兩本隨堂練習。練習貴在精，能緊密聯絡課文知識點，舉一反三。在精做一本練習的基礎上，有能力的同學還可以看一些學習報刊。
在生活上，一切都以“節約時間”為前提。高中課業緊張，競爭激烈，不應把時間浪費在做事拖拉、和同學閒聊、逛街、吃飯時等人這些瑣事上。我吃飯一直都只用10分鐘，較之於別的同學用20甚至30分鐘，三年下來我爭取到的時間是可觀的。
有志考入名牌大學的同學，還應學會一門非常重要的技術：訂計劃。幾乎每位學習尖子都是計劃高手。計劃分學年計劃和周計劃。學年計劃主要是本學年考試目標、學習目標、學哪些內容、預習或複習哪些內容、用什麼樣的教參、自學什麼內容等，是個籠統的計劃；周計劃即每週一訂，根據本週實際情況，規定本週每天的時間分配。下面是我高一第八週的計劃。這一週正是期會考試前夕，這是一個複習計劃：
第八週
4：30 起床
4：40－開燈（約30分鐘）歷史第一輪1-2/3-4/ 1-2/ 3-4/ 5-1/ 2-1/2-4/
開燈－5：50（約25分鐘）地理第一輪
早讀（45分）英語（1、3、5）單詞（10）課文（10）知識點（10）隨堂練習15
語文（2、4、6）生字生詞/詞語隨堂練習回顧/隨堂學/抽10分讀書
7：00－7：30化學（階段複習）
7：45－8：00英語聽力
中午睡前：數學隨堂（1：40休息）
下午到班（約10分）英語
回顧習題
下午放學－6：00 作業等
6：00－6：30（30分）英語語感訓練
6：45－7：00（15分）政治第五課
晚自習：數學
幾何（1、3、5）〈〈三考一測〉〉中稜臺、圓球
筆記總結
〈〈教與學〉〉稜錐（3－4）
代數（2、4、6）〈〈三考一測〉〉3，1（1）－3，3
〈〈教與學〉〉3，2
注：有關政、史、地的隨堂複習，可在本課前的課間10分鐘內完成，或在課後及時複習。
計劃中的“第幾輪”是一種四輪複習方法，是我中學時代的複習絕招。第一輪是基礎知識梳理，第二輪是重點難點突破，第三輪是方法技能練習，第四輪是基礎知識及重點難點再回顧。
以上的方法僅是我個人的經驗，同學們還要在實踐中不斷摸索，找到適合自己的學習的方法。
送給高一的同學們一句話：要想獲得超出常人的成功，必須吃別人吃不了的苦，受別人受不了的氣，想別人想不到的事，胸懷有多廣，事業就有多大！
因為優秀導致更多的心理問題
摘要：優秀生對人的影響是肯定的，在對成年人的職業和婚姻的輔導中，我們能感受到優秀生的經歷在他們身上的劃痕。只不過顯現的時間不確定，有的人是進入了高一級的學校會出現，有的是進入社會後在工作中顯現，有的在婚姻生活中或者是在親子教育中顯現。
在應試教育體制下，一個學生只要學習成績好就被認為是優秀生，喜歡，家長驕傲，他們身上的缺點也被優異的成績所掩蓋，殊不知，優秀生髮生心理問題的機率要大於普通學生。
優秀生案例：曉宇是一名高三學生，就讀於市五所中的一所中學。剛入學時他的成績是班裡的前幾名，可是到後來卻跌到最後幾名。曉宇的變化讓媽媽很傷心，他曾經是媽媽的驕傲，可現在媽媽卻總是唉聲嘆氣，為了躲開這一切，曉宇鑽進了遊戲室，他不想去學校，也不想回家，更不想面對即將到來的大學聯考。
一、適應性差
心航路中國大教育網建立人張麗姍說，在她接待的很多優秀生中，他們發生心理問題的機率要遠遠大於普通學生。有幾個問題的呈現。
在我們的教育體制下，只要是成績好，就被冠以優秀生的頭銜，俗話說“一白遮百醜”，優秀生則是“有分就能遮醜”，也許他的人際交往不是很好，意志品質不是很強，不關心班集體等，但只要他成績好，大家就能接納他。老師甚至拿這樣的學生教化其他學生。在這種情況下，優秀生會被老師捧得找不著自己。但是當他們進入一個新的環境，他的名次在群體中發生變化，他就會變得很失落，這種失落是毀滅性的。就像曉宇，以前都是老師指引著他學習，現在，他不知道如何學習，老師也更願意和尖子生探討更尖端的問題，而不願和學不會的同學討論如何學會的問題。他的成績一下就掉下來了，就這樣，高一時恍恍惚惚地度過，高二時迷迷茫茫地度過，到高三時他不想去學校了。
二、人際交往能力差
以前曉宇在國中的時候，都是別的同學主動跟他搭訕的，都會有求於他，他用不著學習如何與人交往，更不用學習主動找人搭訕。可是當他到了新環境以後，就顯得非常笨拙，不知道自己該做什麼，尤其看到別的'同學都有自己的愛好，而他為了學習什麼愛好也沒有時，他體會到的是冷落甚至是排斥。在應該學習如何平等與人交往的時候，因為成績好而沒有了這樣的需求。所以，當他需要平等地和同學交流的時候，他不知所措。
三、對自己近乎完美的追求
多年的心理諮詢經驗使得我會向前來諮詢的家長提出幾個問題，一、孩子小時候是誰帶大的；二、有沒有寄宿的經歷；三、有沒有優秀生的經歷。
優秀生對人的影響是肯定的，在對成年人的職業和婚姻的輔導中，我們能感受到優秀生的經歷在他們身上的劃痕。只不過顯現的時間不確定，有的人是進入了高一級的學校會出現，有的是進入社會後在工作中顯現，有的在婚姻生活中或者是在親子教育中顯現。現在有一項關於心理健康的最新界定，其中一條就是有妥協意識。在我們的思維中，妥協是一個消極的詞彙，在我們承受巨大壓力的時候妥協意識會讓壓力釋放，而優秀生往往是難以妥協的，只能是一路向前，一路向高，一旦出現問題就會無法承受。
優秀生的父母請注意
首先，要知道孩子的成長是全方位的，不是單單成績好的問題。
其次，要給孩子充分的、多維度的、符合社會主流要求的愛。在給予孩子愛的同時，千萬不要講條件，你成績好我就愛你，你成績不好我就不愛你，要讓孩子知道，你優秀是我的孩子，你不優秀媽媽陪同你一起去面對困難。讓孩子建立起非常有力量並且可持續的自我接納和自我認同。像曉宇的媽媽，孩子成績好的時候到處誇，孩子成績不好的時候，剛開始還剋制自己不批評孩子，只是唉聲嘆氣 大學聯考，一旦超出了自己的心理承受範圍，她就開始批評嘮叨。造成孩子只接納成績優秀時的自己，而不接納成績不優秀時的自己。
第三，給孩子一個全方位的自我認知，是家長送給孩子最大的禮物，當孩子遇到困難的時候，是他內在的自信心在支撐著他，當他的自我認知出現偏差的時候，成績不優秀沒有了自信的理由，他一下子就會被打垮。
第四，當孩子遇到問題，家長又束手無策時，一定要尋求人士的幫助。
