《支撐跳躍分腿騰越》最新說課稿

一、教材的意義：

支撐跳越是學生比較喜愛的一項運動，它對鍛鍊學生的跳躍能力，提高彈跳力和鍛鍊學生克服心理障礙，培養勇敢、頑強、果斷的品質具有重要意義。

二、教材分析：

1、支撐跳躍-山羊-分 腿騰越屬於競技體操專案，動作過程有四個部分組成，

第一部分是助跑，要求身體重心要平穩，助跑由慢到快。

第二部分是踏跳，有兩種動作，一種是跺板，方法是 上板後雙腳使勁向上跺起；另一種是挫板，上板後兩腳前腳掌向後上方挫起，兩種動作各有千秋。跺板動作的特點是使身體直接彈起，而挫板動作則能使身體自動向 後上方擺起，兩種動作根據運動員的不同的適宜性作為起跳方式，上板的動作是單腳起雙腳落在助跳板上起跳。

第三部分是騰空，騰空包括山羊前的第一騰空和山羊 後的第二騰空，運動水平的高低以騰空的高度來決定的。一般以身體低於肩水平的動作為低難度動作，達到肩水平的高度為中等水平的動作，高於肩水平的動作為高 難度動作。第二騰空也是根據第一騰空的高度和難度來決定的。而高水平的動作是第一騰空和第二騰空的不同難度的翻騰動作。整個動作具有美觀、驚險、和危險的 特點。

第四部分是落地，落地要求身體要平穩，落地的穩定性在正規比賽中佔有很重要的位置。作為國中學生學習山羊支撐跳躍，難度較小，而通過訓練後，可增強 學生腿部力量，提高彈跳能力和跳過障礙物的能力，對學生克服心理障礙，促進身心健康都具有良好的作用。學生通過練習後，通過兩腿伸直，在空中控制身體姿 式，對改善身體恣態，促進身體健康和心理健康具有十分重要的意義。

2、目標確定：

①在初次學習中，瞭解支撐躍的動作過程及各動作環節的要求和注意事項對於學習和掌握動作具很好的有幫助，支撐跳躍的動作過程有很明顯的.四個部分組成，各部分的動作不同，要求也一樣。因此，在學生的腦海裡，先初步建立一個動作概念，對促進學生學習和掌握動作，是十分必要的。

②用分腿騰越的方法跳過山羊是本次課學習的終結目標，在教學過程中，通過各種輔助練習，幫助學生很完成動作練習，實現鍛鍊的價值和意義，也是十分重要的。

③由於個別學生因為心理障礙等因素不敢跳，但通過輔助練習和具有良好意義的有淺入深的練習可幫助學生克服心理障礙，增強練習信心，完成練習任務，達成鍛鍊目標。

3、重、難點的分析：

①山羊-分腿騰越是本節課學習的課題，分腿騰越是支撐躍的動作方法。運用分腿騰越的動作跳過山羊，通過反覆練習，發展學生的彈跳力，提高運動能力。

②為 什麼要把雙腳上板與含胸作為難點？雙腳踏板起跳是動作的重要一環，而某些學生由於不能運用雙腳上板的動作而採取單腳上板時往往使動作變成跨欄動作，以致使 身體側騎在山羊上，導致側翻下山羊的危險，是確立動作的難點之一；含胸也是動作的重要一環，個別學生在上板時由於沒有含胸而採取挺身的動作在起跳後直接撞 在山羊上，造成動作嚴重錯誤，所以含胸是確立動作的第二個難點。

教學設計：

一、課題：支撐跳躍---山羊—分腿騰越（學）

二、目標：

1、瞭解支撐跳躍動作過程及其各環節的注意事項。（講）

2、能用正確的方法上板和跳過近距離的山羊。（練）

3、克服恐懼、培養勇敢、果斷的優秀品質。（練）

三、重點：目標2。

四、難點：雙腳上板與含胸

五、教學理念：培養跳過障礙物的能力

六、教學策略：輔助練習與實際練習相結合

七、場地佈置：山羊一個，助跳板一塊，體操墊二塊

八、教學步驟：

1、做好準備活動

2、輔助動作練習

3、單腳起步雙腳踏板起跳練習

4、起跳後的提臀與含胸

5、分腿騰越動作練習

九、教學過程：

1、準備活動：徒手體操 （略）

2、兩腿開立下壓 8*4

3、俯撐，兩腿回收成開立 3-5次

4、兩手叉腰，單腳上步雙腳向前跳成開立，向前跳成並立 3-5次

5、挺身跳，雙腳緩衝落地 2-3次

6、三步上板起跳練習 2-3次

7、三步上板起跳撐羊提臀練習 2-3次

8、三步上板起跳撐羊提臀含量胸收腹分腿練習 2-3次

9、五---八步助跑起跳撐羊提臀收腹含胸分腿練習 2-3次

10、在教師保護與幫助下完成分腿騰越的動作

11、教師依據練習情況進行單個指導和集體指導

12、練習時要求有良好的秩序

13、根據學生練習情況逐漸拉大助跳板和山羊之間的距離，增加練習的難度

14、適當調整山羊的高度增加練習的難度

15、選擇突出的學生進行表演性練習

16、學生對動作進行評價

17、教師評價

十、結束：

1、集合學生

2、放鬆練習

3、總體評價

4、收拾器材

5、宣佈下課

十一、教學反思：

在初步練習時，大部分學生在分腿騰越時兩腿分大、兩腿伸直不夠，並有勾腿現象，這些方面都是造成動作質量不高的原因。改進的措施：

1、輔助練習：①腹開立壓腿練習，壓腿時要求兩腿伸直；②兩腳並立，向前做分腿跳，跳起時兩腿伸直；③直膝跳。

2、練習時提示：①“兩腿伸直”； ②“兩腿分大”；③“繃腳尖”。

3、個別指導：根據學生的不同實際，分別進行指導。

通過以上練習和指導，逐步改進動作錯誤。多次練習後，可使動作美觀大方，以達到目標要求。