五步拳的教學反思

高中體育課是以增強學生體質，發展身體素質，培養道德品質為目的的教育課程，相較其他課程而言，有著獨特的教學形方式。現在我就將五步拳教學中的得失總結如下:

一、準備活動

準備部分的作用是為了避免學生在從事某一體育專案時因為心理、生理上準備不足而對學生造成身心方面的傷害。不同的體育專案對身心方面的要求各不相同，武術課則需要學生有較強的柔韌性、協調能力和爆發力，所以除了常規的準備活動外，更要多拉韌帶和多練協調性。因此，在這一階段我加強了柔韌和協調練習，但是由於平時練習不足，學生積極性不是很高，動作較混亂，準備效果較差。

二、基本部分

基本部分指本次上課的主要內容。五步拳是高中階段必修課的主要內容，由於武術套路複雜，形、神、意結合要求較高，所以，不僅每個課時安排要充分，講解示範也需要同時進行。其次，高中生對武術學習興趣極高，進度教學太慢也可能影響他們的積極性。在這一階段我採用了相互指錯的教學方式，取得了很好的效果。但是，由於一些學生認知能力較弱，身體協調性較差，所以在個別糾錯和示範中耽誤了不少時間。

三、結束部分

結束部分是課程結束後給學生提供身心放鬆的`主要時間。這個部分是很有必要的，可往往被大家忽視。但是，結束部分也不宜過於拘束，那樣的話就適得其反了。本次課上，我使用了按摩、調整呼吸、唱歌等能讓學生放鬆的方式，取得了良好的效果。

“窺一斑而知全豹”，通過此次武術教學，我也收穫了不少的體育教學經驗，總結如下：

1，各種身體素質練習應該平時抓。

2，不能忽視上課的每個細節。

3，示範動作規範和檢查糾錯的時間不宜過長。

4，注意把握課堂秩序。