實用的舞蹈教案範文10篇

作為一位不辭辛勞的人民教師，可能需要進行教案編寫工作，教案有利於教學水平的提高，有助於教研活動的開展。教案應該怎麼寫呢？以下是小編為大家整理的舞蹈教案10篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

舞蹈教案 篇1

活動目標

1、感受舞蹈歡快的情緒，體驗跳雙人集體舞的快樂。

2、能在舞蹈中能協調配合做動作，並正確變換位置，動作協調

性及配合能力。得到發展。

3、初步學會舞蹈並完整表演。

活動準備

課件；洋娃娃和小熊跳舞 兒歌MP3下載

活動過程

一、匯入

1.播放音樂

教師：今天天氣真好，我們來呼吸一下新鮮空氣吧，點點頭，高興的轉個圈。

2.教師：我們剛才聽到的音樂，是《洋娃娃和小熊跳舞》的舞蹈音樂，

你們知道小熊跟洋娃娃是怎樣跳舞的嗎？

二、展開

1.欣賞《洋娃娃和小熊跳舞》音樂

引導幼兒邊聽音樂邊熟悉歌詞。

2.按樂句學習舞蹈動作。

（1）啟發幼兒創編動作，教師幫助幼兒將動作串聯起來。

-咱們一起來學學洋娃娃和小熊是怎樣跳舞的？

（兩個人面對面站好。）

-這麼好的天氣，洋娃娃和小熊見面後高興的拍起手來，兩個人對著“拍拍手”。

-他們在跳圓圈舞呀”圓圈舞怎麼跳？

兩個小朋友拉起手來，小跑步轉一圈再回到自己位置上，“拍拍手”。

-小熊小熊點點頭，洋娃娃也跟著點起頭來。

“小洋娃娃笑起來呀”誰學學洋娃娃是怎樣笑得，誰能做一個更漂亮的動作？

-咱們跟她一起學一學，兩隻手的食指指著自己的小臉蛋。

-小熊呢，微笑的看著你對面的洋娃娃，“拍拍手”。

（2）欣賞老師跳一遍。

小朋友都有自己的舞伴，老師也邀請了一個舞伴，大家用熱烈的掌聲把我的舞伴請出來。

交代：老師扮演洋娃娃，我的舞伴扮演小熊，請欣賞。

（3）教師哼唱幼兒完整跳一遍。

老師相信小朋友一定會跳的非常好的，咱們一起來試一試。

（4）聽音樂完整表演。

提醒：前奏時，按節奏左右點頭。

3.學跳雙圈舞。

《洋娃娃和小熊跳舞》是一個雙圈舞蹈，如果站在圓圈上表演，會更有意思。

（1）幼兒站好雙圈。

現在，就請小朋友站好圓圈，找自己的舞伴面對面站好。

（2）學習怎樣變換位置，交換舞伴

交代：裡圈的小朋友不動，外圈的小朋友，小碎步移到前面一個舞伴位置，找到一個新舞伴。

師喊口令，幼兒練習換舞伴，三四遍後保證所有孩子都會交換舞伴。

（3）聽音樂完整跳2-3遍

三、活動延伸

引導幼兒到操場上繼續練習，自然結束孩子們，今天天氣多好呀，

咱們到操場上站成一個大大的雙圈，在溫暖的陽光下繼續跳，好不好？

（活動結束）

舞蹈教案 篇2

活動名稱：煙花舞

活動目標：

用肢體動作表現煙花燃放的情景。

通過合作表演，模擬放煙花的情景，體驗“放煙花”的快樂。

活動準備：

自選一段節奏歡樂的音樂。

用各種顏色的皺紙，裁成細長條，數量是幼兒人數的3-4倍，按顏色分類放在筐裡，分別放在活動室的四周。

活動過程：

回憶煙花燃放的情景。

——放煙花是小朋友在過年時候最開心的事了，你們還記得煙花在空中時怎麼樣燃放的嗎？（一束一束的、先升上天空再散開、扭來扭去的、一閃一閃的、像柳樹一樣倒掛下來的……）

——煙花燃放時有哪些顏色？

讓煙花跳起舞來

——讓我們把煙花燃放的情景用舞蹈動作表現出來吧!

——幼兒跟著音樂自由舞蹈，鼓勵幼兒表現出煙花燃放時的動態。

——出示皺紙條，請幼兒選擇自己喜歡的彩色紙條，設想怎樣用皺紙條來表現煙花的樣子。

——幼兒自由結伴，借用皺紙條合作表現煙花燃放的情景。

歡天喜地“煙花舞”

——請個別幼兒展示煙花舞動的樣子，其他幼兒可自由模仿。

——教師將幼兒的動作加以組合，並配上音樂表演。

——教師與幼兒共同表演“煙花舞”。

——鼓勵幼兒動作到位、節奏正確，能愉快、大膽地表演。

舞蹈教案 篇3

活動名稱：創編舞蹈“掀起你的蓋頭來”

活動目標：

1、通過活動，讓幼兒學習新疆舞的基本步伐：墊步、踏點步、進退步、一步一點。基本動作：翻腕、柔腕、託帽手、點肩式、繞腕、移頸。

2、幼兒學習聽音樂自由創編舞蹈，並學習與他人合作創編舞蹈，發展幼兒動作協調性。

3、提高幼兒感受美、欣賞美、表現美的能力，培養初步的音樂表演能力和即興創作能力。

活動準備：新疆帽若干、音樂、舞蹈廳、幼兒服裝、鈴鼓若干、新疆舞碟子

活動過程：

1、在優美的音樂聲中帶領幼兒進行基本功訓練：芭蕾手位、勾繃腳練習、壓腿練習

2、今天，王老師請小朋友欣賞一段舞蹈，請小朋友仔細看，觀察是那個民族的舞蹈。

問幼兒：“是那個民族的舞蹈，你們知道這個民族的人最擅長什麼？在表演的時候通常都有哪些常用的動作呢？比如：移頸、翻腕。”

老師小結：新疆維吾兒族是一個能歌善舞的民族，故新疆素有"歌舞之鄉"的美稱，新疆樂曲的律優美動聽，節奏活潑鮮明，情緒熱烈歡快。他們的舞蹈非常優美，動作也很漂亮，新疆的舞蹈主要是身體各部位的動作同眼神配合，傳情達意。從頭、肩、腰、手臂到腳趾都有動作。昂首、挺胸、直腰是體態的基本特徵。動靜結合，大小動作的對比以及移頸、翻腕等裝飾性動作的點綴，形成熱情、豪放、穩重、細膩的風格韻味。

原來我們在中班的時候學習了一些新疆舞的基本動作和步伐，都有哪些？我們一起來複習一下吧。

4、複習基本步伐：墊步、踏點步，手部動作：翻腕、柔腕、移頸，帶領幼兒跟音樂練習。

5、今天，王老師還要教小朋友學習新的新疆舞步伐：進退步、一步一點。基本手位：託帽手、點肩式、繞腕並帶領幼兒反覆練習，糾正幼兒的動作，引導幼兒將步伐和手的動作結合起來。

7、今天，王老師請小朋友創編新疆舞“掀起你的蓋頭來”，要把新疆舞的基本步伐和基本手位結合起來編進舞蹈。下面請小朋友分組聽音樂進行創編。教師分組巡迴指導。

8、引導各組幼兒大膽展示自己創編的舞蹈。

9、教師小結：今天小朋友真棒，不光學會了新疆舞的基本步伐和手位，還能和小夥伴合作創編出好看的舞蹈，王老師真高興啊，我也來為大家表演一段新疆舞，欣賞教師的舞蹈“掀起你的蓋頭來”。結束！

舞蹈教案 篇4

大偏店學校小花朵舞蹈社團教案 第? 3--4周

大偏店學校小花朵舞蹈社團教案 第 5-7 周

大偏店學校小花朵舞蹈社團教案 第 8-9 周

大偏店學校小花朵舞蹈社團教案 第? 10-12周

大偏店學校小花朵舞蹈社團教案 第? 13-14周

大偏店學校小花朵舞蹈社團教案 第 ?15-16周

大偏店學校小花朵舞蹈社團教案 第 17周

偏店學校小花朵舞蹈社團教案 第 18周

大偏店學校小花朵舞蹈社團教案 第? 19周

舞蹈教案 篇5

活動設計背景

孩子天生是好動的，就拿跳韻律操來說，即使每天都要跳上兩回，可是每當一聽到音樂就“熱情高漲”。可能他們的動作並不是很到位、舞姿並不是很優美，可是他們喜歡跳、喜歡模仿各種舞蹈動作。

一次在電視中看到一個舞蹈《千手觀音》，給我留下了很深的印象。這是一個由很多殘疾姑娘表演的舞蹈，她們克服聾啞的殘障，經過刻苦的訓練，把一個千手觀音表現得活靈活現、惟妙惟肖。她們的表演生動活潑，動作嫻熟，配合默契，技藝精湛，更感染人的是，她們身上的那股強大生命力和高度的樂觀主義精神。當孩子們看到這個作品，瞭解作品背後的點點滴滴時，都為舞蹈的美而鼓掌，為表演舞蹈的人而感動了。

活動目標

1、欣賞舞蹈，大膽地用語言來表達對舞蹈“美”的感受。

2、嘗試合作、整齊地表現舞蹈動作和造型。

3、學會感動、學會尊重，懂得關心殘疾人群。

教學重點、難點

1、指導幼兒欣賞舞蹈的“美”。

2、通過語言的表達和動作的模仿、創編，來表達自己對美的感受。

活動準備

1、幼兒知識經驗準備：欣賞樂曲、聾啞手語，瞭解殘疾舞蹈演員有關的知識。

2、教師準備：律動《手腕轉動》音樂，舞蹈《千手觀音》視訊。

活動過程

一、開始

1、律動《笑眯眯歡樂在一起》，感受同伴間團結友愛的感情。

2、講述《千手觀音》的傳說，引起幼兒欣賞的興趣。

二、欣賞舞蹈《千手觀音》

1、欣賞《千手觀音》的圖片

提問：為什麼叫“千手觀音”？

2、完整欣賞舞蹈《千手觀音》

帶著問題欣賞舞蹈，然後大膽地用語言來表達對舞蹈“美”的感受。

“讓我們來欣賞一下阿姨們是怎樣來模仿‘千手觀音’的，請小朋友邊看邊想：舞蹈中什麼地方最吸引你？”

問：她們手的動作一樣嗎？

不一樣在什麼地方？（伸出來的時間、方向、高低、角度）

這些手一起拼成的造型象什麼？（孔雀開屏、一條長龍、慢慢開啟的扇子、開放的花朵等）

幫助幼兒認識舞蹈動作和造型的整齊、對稱的美。

除了動作和舞蹈造型，還有哪些地方吸引你？（音樂、服裝道具、背景、燈光等）

小結：舞蹈可以從演員的動作、舞蹈的造型、服裝道具、音樂、背景、燈光等多方面來欣賞。

三、欣賞並模仿創編動作

1、片段欣賞舞蹈《千手觀音》

你喜歡舞蹈中的什麼動作和造型，像什麼？

出示圖片讓幼兒進行比較，認識手型：蘭花指，理解造型的含義。

欣賞舞蹈片段，鼓勵幼兒邊看邊模仿。

2、合作表演

“這麼好看的動作，想不想試一試？”

“三個人一起做這個動作會是什麼樣的造型呢？”

“你們還能想出什麼動作和造型？”

“願意上來表演給大家看嗎？”

3、第二次欣賞片段

“跳了一會舞蹈，讓我們來休息一下吧。”

欣賞《千手觀音》舞蹈片段，“看完後你有什麼感覺？”(很整齊、很美、寧靜、感動)

“你知道這些阿姨是怎樣練會這個舞蹈的嗎？”

個別幼兒介紹。

老師小結：你們知道嗎，原來她們都是聽不見音樂的聾啞人，她們只能靠互相團結，看手勢來達到整齊，要反覆的練，要不怕苦不怕累，比平常人付出辛苦的訓練才行呢。他們真勇敢，我們要更加尊重和關心殘疾人群。

4、邊欣賞邊模仿

“殘疾的阿姨都能跳得這麼整齊，你們有什麼好辦法也可以跳得又整齊又優美呢？”（隊伍要排整齊、喊口令、數數字，還可以給自己打扮打扮）

邊欣賞邊合作模仿

四、總結，結束。

總結：今天，一群殘疾的阿姨用整齊優美的動作和造型，用精美的服裝道具，用五彩繽紛的舞臺和燈光，讓我們獲得了一次美的享受。

引導幼兒在以後音樂遊戲時間，大家一起探討其他的造型，也可以將自己的想法畫下來，為新的藝術活動生成奠定基礎。

舞蹈教案 篇6

活動目標：

1、學跳《火車舞》，能較合拍地隨樂做小跑步和找“車廂”等動作。

2、理解舞蹈跳法，能在規定時間內做“邀請”和“感謝”動作

3、體驗“火車頭”與“車廂”協調合作的重要，以及朋友越來越多的快樂。

活動準備：

認識過火車，知道火車頭與車廂的形狀及關係

活動過程：

一、熟悉《火車舞》樂曲旋律。

全體幼兒在樂曲伴奏下，小跑步進教室。

合著音樂，一拍一下地拍手。

隨樂做其他身體動作，如拍腿、拍肩等。

二、練習舞蹈中的基本動作。

討論怎樣表示火車進行；怎樣邀請“車廂”；怎樣表示感謝等動作。

完整隨樂練習舞蹈中的基本動作。

三、學跳集體舞

全體幼兒坐成一圓圈。①—⑧小節 教師做火車頭，用小跑步去找“車廂”。⑨—⑩小節 火車頭對找到的“車廂”坐兩次邀請動作。11-12小節 被邀請的“車廂”向火車頭行禮表示感謝。

音樂重新開始，被請的“車廂”掛在火車頭後面繼續行進去找新的“車廂”。

幼兒學做火車頭，去找“車廂”

請2-3名幼兒做火車頭，去找“車廂”，火車越來越長，直至圈上的人都被請完

四、複習歌曲《表情歌》

1、“火車到站了，大家快樂地唱起了歌。”齊唱一遍。

2、邊唱邊離開教室。

舞蹈教案 篇7

活動背景：

根據幼兒的興趣生成了大班藝術活動舞蹈《一起飛》本次活動為第二課時 小組課，幼兒在創設的情景中複習上次活動的內容，引導幼兒自編小鳥飛的舞蹈動作，並教所有小朋友學習，培養幼兒大膽的創編。教師教幼兒一個飛的舞蹈動作——即“手臂的大波浪”。並且，再創設的情景暴風雨中體驗團結友愛，互相幫助的快樂！本次活動的情景是教師扮鳥媽媽，幼兒扮小鳥，開始部分鳥媽媽叫小鳥起床，作早操即幼兒形體訓練，開始了小鳥的一天生活，引導幼兒複習上次活動的內容，為這次活動作鋪墊，基本部分，引導幼兒創編小鳥飛的舞蹈動作，並教大家學習。教師再教幼兒一個飛的動作——既手臂的大波浪。然後，在創設的情景暴風雨中，引導小鳥團接友愛，互相幫助，幫助弱小，使她不掉隊，能夠和大家一起飛，雨過天晴了，小鳥們沒有一個掉隊的一起在大森林裡飛翔，結束部分，小鳥們隨媽媽一起去捉蟲子，飛出教室！以下是本次活動的展示，請各位領導，老師給予批評，指導！

活動目標：

1、複習上次活動的內容小碎步，幼兒自編飛的舞蹈動作，培養幼兒大膽的創編

2、教師教幼兒舞蹈動作——手臂的大波浪

3、在創設的情景中體驗，團結友愛，互相幫助的快樂

活動準備：小鳥頭示，服裝，錄音機，磁帶，錄象機，電視，電腦，課件（太陽升起，大森林，）錄象帶（手臂大波浪）

活動過程：

一、開始部分

1創設情景激發幼兒的興趣，複習上節課內容

（1）（幼兒扮小鳥，雙腿跪坐，睡眠狀）孩子們，起床吧！（幼兒伸腰揉眼）讓我們一起來做早操吧！（基本功訓練）

（2）孩子們，看紅紅的太陽升起來了，森林裡的空氣多新鮮呀！昨天，媽媽已經教你們怎麼鍛鍊翅膀使他們變的更有力，現在讓我們一起來練習練習吧！（複習上節課內容）

二、基本部分

讓幼兒自編小鳥飛的動作，教師教飛的動作——手臂的大波浪，在情景中體驗團結友愛，互相幫助的快樂

（1） 孩子們你們做的真不錯，現在讓我們看看小翅膀能不能飛起來呢？你們動腦筋想一想，小翅膀應該怎麼飛呢？（幼兒自編 飛的舞蹈動作）好，有這麼多的飛法，有誰願意到前邊來飛一下呢？（找幾個小朋友到前邊來示範），我們一起和他飛一下。媽媽這裡呀有一個飛翔時的錄象，我們和錄象學一學吧！（幼兒看錄象學動作，教師指導）

（2） 孩子們你們學的很好，再和媽媽一起飛一次吧，把你的小翅膀開啟伸平，然後向下向上做手臂的波浪，手臂要放鬆，好，現在把你的腳跟抬起，做小碎步，看我們飛起來了！好了，我們一起到大森林裡去飛吧！（幼兒編的飛的動作，老師教的飛的動作——手臂的大波浪，快慢交替一起練習）

（3） （放打雷的聲音）師：聽！孩子們什麼聲音？

幼：打雷了，要下雨了，我們好害怕呀！

師：要下雨了，我們該怎麼扮呢？

幼：躲到山洞裡，藏到樹下面，

師：孩子們不要害怕，我們一起躲到大樹下面吧！

（放錄音，背景音樂打雷下雨的聲音，解說：鳥媽媽幫助小鳥們躲到了大樹下面，可有一隻最小的小鳥，身體太弱了，沒跟上，到了隊，被風迷了雙眼，樹枝刮傷了翅膀，倒在了雨中）

（4） 師：孩子們，小妹妹受傷了，我們該怎麼辦呢？（我們一起為她療傷吧）。孩子們你們和媽媽一樣做，用嘴把傷口的泥水清理掉，讓我們帶上受傷的小妹妹一起飛吧！

（5） 孩子們你們都累了吧，休息一下吧！媽媽為你們跳一個舞蹈好麼？不過呀，我有一個要求，你們在看的時候，要注意觀察，媽媽跳舞的時候表情是什麼樣子。（欣賞教師舞蹈）

三、結束部分

孩子們，你們今天的表現真不錯，你們學會了怎麼飛翔，而且很勇敢，暴風雨來了也不害怕，還能團結友愛，互相幫助一起戰勝了暴風雨，媽媽為你們感到驕傲！孩子們，你們餓了吧？讓我們一起去捉蟲子吧！

舞蹈教案 篇8

活動目標：

1.能用單靠步、退踏步等基本舞步，嘗試創編動作，在音樂的伴奏下有表情的表演。

2.體驗西藏舞的風格，感受跳西藏舞的快樂。

活動準備：視訊“西藏舞”片段，學會歌曲、基本舞步，簡筆畫圖譜，音樂磁帶，錄音機等。

活動過程：

一、律動“擠奶”

1.幼兒跟著音樂做律動“擠奶”

2.還有哪些民族？

二、複習歌曲

幼兒跟著音樂節奏有感情地演唱歌曲“小格桑”

三、複習藏族舞步的基本動作

1.集體複習單靠步

2.放音樂，幼兒跟著一起做單靠步。

3.集體複習腿踏步（退踏步請一幼兒示範退踏步）

4.放音樂，幼兒跟著一起做退踏步。

四、欣賞西藏舞，感受西藏舞的風格、特點

1.師：老師帶來了一段西藏的舞蹈，請小朋友看一看，他們跳的和我們跳的舞有什麼不同？

2.幼兒欣賞

3.幼兒說說自己的感受，也可以跳一跳，用動作表示。

4.：原來西藏人民跳的舞，給人感覺很豪放的。

五、創編舞蹈動作

1.告訴幼兒用學過的西藏舞步再配上其它動作為“小格桑”編成舞蹈來跳。

2.教師引導幼兒兩句兩句編動作

（老師邊為幼兒演唱歌詞，幼兒嘗試編1至4小節）

3.請個別幼兒展示，集體學一學

4.同樣的方法將歌曲創編完

5.幼兒跟著音樂配上自己創編的舞蹈動作，進行完整地跳舞蹈

6.欣賞老師完整地跳舞蹈“小格桑”

7.（出示圖譜）師：老師準備一張圖譜，看看它們表示的什麼動作！讓我們看著圖譜有順序的跳一跳。

8.幼兒跟著老師完整地跳舞蹈“小格桑”

舞蹈教案 篇9

教學目的、任務：

1.通過一年學習，應掌握較廣泛的舞蹈知識併兼備音樂與舞蹈的藝術表現力，舞蹈課教案。

2.通過嚴格VI練，使學生具有較規範、紮實的基本功及技術技巧。

3.能夠準確地講解示範並具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實施教材的正確方法。

學習內容

地面訓練

一、上肢訓練：

1.頭部：前、後、左、右傾頭、頭頸的轉動。

2.肩部：壓肩、環動、鬆肩、含胸、展胸、仰胸。

3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。

二、下肢訓練：

1.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族

2.腿膝部：吸伸、環動、踢、搬、控腿

3.夠部：橫叉、豎又、壓又

三、訓練要求：

主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質，同時為把科和中間的訓練做好最重要的準備。

扶把訓練：(一年)

一、蹲：

1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟

2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合

3.小涮腰、橫擰組合

4.各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步

5.豐富節奏。加強節奏變化

二、擦地：

1.一、五位、前旁後擦地

2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合

3.前後擺動並環動

4.與爭位、轉頭、壓腳組合

5.與五位並立轉組合

6.豐富、加強節奏變化

三、小踢腿：

l.一、五位前、旁、後、小踢25度

2.帶點地小踢腿

3.前後擺動、單腿變身

4.節奏處理、加強準度

四、單腿蹲：

1.前、旁、後、帶勾腳

2.單腿帶端掖腿

3.帶邁移、前旁後、擺動加半蹲

4.與單腿變身組合

五、腰：

1.前後胸腰、前後、大腰

2.療腰、大技步、臥點

3.雙跪後腰、單腿後腰

4.大涮腰探海輾轉

5.風火輪

六、控制

1.前、旁、後吸伸腿、半、全環動

2.立身射燕、大射燕、探海

3.搬前、旁、後腿

七、大踢腿：

1.前窮、後大踢腿

2.前腿接後腿、後腿接前腿

3.旁腿接拔腿

4.踢腿接擺腿、接探海

5.旁腿接立身射燕

6.踢紫金冠

7.片蹁、蓋腿

中間訓練

一、腰：

1.單跪下腰、單腿後腰

2.慢、快涮腰

3.臥雲

4.風火輪

二、大踢腿：

1.原地、踢前、旁、尼腿、進行式

2.紫金冠

3.中速行踢前、旁腿

4.強調身法連線流暢

三、控制：

1.前旁後，吸伸抬、半環動

2.大射燕、探海

3.加強流暢感及身韻的連線

四、五跳：

1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳

2.小射燕跳

3.變身跳250度腿探海跳

五、中跳：

1.一、二、五位跳

2.變位跳、交叉跳

六、大跳：

1.錯步級跳、錯步射燕

2.錯步級跳、錯步射燕

3.錯步撩躍、錯步凌空

4.變身跳

技術技巧：

一、轉、

1.平轉2-3個

2.斜線平轉：8個

二、翻身類：

1.踏步翻身、正反、上步翻身

又點翻身3-5個

教學方法與要求：

指導思想和教學方法：

一、樹立中國舞嚴謹、規範教學作風

二、外部動作與內在意識諧調統一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

三、準確地動作示範，清晰規範的語言表達。

四、因材施教、集體授課與個另輔導相結合。

五、制定教學計劃，並根據教學物件及時進行調整

1，重點在老師要會技巧，言傳身教和經驗積累。

2，技巧的基礎是練好倒立，而且開技巧前的起範兒很重要。

比如手是擴指手型，手的方向(打側手翻指尖對旁，前橋指尖向前)，在走技巧的過程中，每個技巧的發力點是哪裡，身體的哪個部位發力，肌肉一定要收緊。可以讓孩子們多做些腹背肌的練習…單腿前橋和單腿後橋

3，教前橋，首先要解決倒立，下腰的基礎問題。

先讓學生練倒立，要求又輕又穩，崩腿崩腳尖，落到把杆上沒有聲音，教案《舞蹈課教案》。倒立熟練之後在進行前橋的練習。手落地手直,腳落地腳直，注意協調的圓;放輕鬆。關鍵在腰和肩，手要具備基本的支撐能力，在操作的時候頭看前面，別看地面，讓孩子準備做倒立，老師在旁邊，當孩子做動作的時候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什麼地方用勁。

技巧主要是通過力度、幅度、速度來體現。我們要把情感與氣韻融在一起，讓動作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。加強力度，空中腿一定要180度然後在腳準備掂地時拉肩單腳掂地時要挑腰左腳最好是在腰起來後在放下!(這做單一的練習)熟練之後可串起來!

老師一定要保護好孩子，練習舞蹈一定要注意孩子的安全!教的多了，有了一定的經驗就好了。

4，教側翻時腳打直，注意最開始出去的是往你手的方向落地，空中整個身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線。

不是往外甩開的，手腳要在一條線上;也就是腳要往內收，就是手的方向。

注意學生腿彎是因為心虛，或者習慣性彎腿等原因。先讓孩子把側手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們--蹬腿，擺腿，提腰，展手。

5，教古典舞中點翻身時頭保持一個點不動，側腰和後腰要挑住。

這個不能放鬆。其實點翻就是從左邊側腰畫個圈在回到左邊側腰的一個動作。只要你找到了腰的感覺。就會感覺很順。如果越翻上身下的就越低，以致於感覺主力腿的壓力重，轉的很難受，找不到別人轉的很順的感覺是因為右邊的側腰和後胸腰沒有用力。

6，教壓腿時三種正確姿勢

(1).正壓腿

面對一定高度的物體，比如高臺、桌椅，雙腿併攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時一定要收髖，這是許多人沒有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動作，逐漸加大力量，然後換腿做。根據柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。

(2).側壓腿

身體側對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側振壓。髖部和腰部在這個練習中將得到鍛鍊。

做這個動作易出現兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習中應注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿儘量向身體正前頂髖，左臂向裡掖肩，右臂向上舉，向頭後伸展。同時，將腿向肩後方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到後腦勺。

(3).後壓腿

背對肋木，並腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體後屈，並做振壓動作。左右腿交替進行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。

該動作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰後展。做這個練習時兩腿容易彎曲，因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一隻手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。

7,壓腿的五大注意事項

壓腿時為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：

(1).要穩--單腿站立時必須站穩，最好能有個扶手，避免搖晃失重跌倒;

(2).要輕--壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷;

(3).要緩--壓腿的動作宜緩慢;

(4).要短--每次3~5分鐘即可;

(5).要鬆---壓腿之後不要馬上就結束鍛鍊，還要做一些踢腿練習來放鬆調整。

8,舞蹈基訓中有數學--沒有音樂伴奏時，我們就用數數字來代替節奏;表明各種舞姿中抬腿的高度，我們運用了45°，90°等等數學用語…。

舞蹈基訓中有物理--旋轉時，勢能轉變為動能;跳躍時，人體在盡力克服地心吸力;抬腿時，身體各部分要保持平衡…。數學和物理都有定律，因而舞蹈基訓也應有定律，現試舉幾例，不知可否成立。

△單腿舞姿，當主力腿向下運動時(或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲)，動力腿應往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，單腿落地的中跳或大跳，當著地腿有韌性地下蹲時，做舞姿的腿應漸

漸向上，保持動作的延續性和輕快感。

△旋轉動作，立勁是基礎，轉勁是動力。練習旋轉，先要打好基礎--立得住、立得直、立得穩，這樣才能轉得好、轉得多、轉得漂亮。

△旋轉和跳躍，都要找身體--主要臀部以上的上身--向上的感覺，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鑽。一個人大部分重量在上身，這一部分上去了，整個人就容易上去了。

△小跳靠腳背，小跳練腳背。小跳小巧玲瓏，快速多變，主要靠雙腳或單腳推地繃腳的力量來跳.速度愈快愈如此。通過小跳的練習，則可培養出離地即繃腳、繃腳落地的好習慣。

△中跳和大跳，要高中求遠。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動作的變化，才能給觀眾留下飛翔感。因此在中跳和大跳中，應首先想辦法儘可能長時間地擺脫地球的吸力，至於遠度，由於慣性的作用，相對來說比較容易達到。在體育的田徑運動中，跳遠運動紀錄是跳高紀錄的三倍，就是最好的證明。

舞蹈基訓和一切事物一樣，有一定的規律，如果我們把那些帶有普遍性的規律都找出來，並應用於實踐中，那末它對於我們的教學工作，一定會有很大的幫助。

舞蹈教案 篇10

活動目標

1、學習民間傳統舞蹈的表演形式，培養幼兒的民族自豪感。

2、通過“舞譜”教學，培養幼兒的審美能力和自學能力。

3、通過筷子發出的有節奏的悅耳聲響，訓練提高幼兒的音樂節奏感，使幼兒動作整齊，協調優美。

4、讓幼兒自己設計出新的舞蹈動作，培養幼兒的發散思維能力能力，充分發揮幼兒的音樂創造性。

活動準備

1、為幼兒準備每人兩束“筷子”，筷子尾部繫上小綵帶。

2、舞譜

3、磁帶，錄音機。

活動過程

1、組織幼兒以歌曲“幸福拍手歌”進入活動室。

談話：感到幸福的時候，你還想幹什麼？

你們從電視上或其他地方見到小朋友跳舞手裡拿什麼東西。（幼兒充分回答）

2、談話引出舞蹈“筷子舞”，欣賞教師表演的筷子舞，引起幼兒對舞蹈的學習興趣。

3、引導幼兒觀看舞譜，學習基本動作，培養幼兒的自學能力。

4、按照音樂節奏教幼兒練習每個動作，掌握動作要領，集體練習。

5、在熟練掌握的基礎上，讓幼兒自己設計更美的舞蹈動作，按音樂節拍，創造性的進行表演，發展幼兒的音樂創造力。

6、激發幼兒的表演期望，向老師們表演舞蹈，增強幼兒的自信心。

結束部分：

小朋友真棒，舞蹈表演的真好！歡迎老師們六一兒童節那天到我們小朋友在舞臺上演出好嗎？跟老師們再見吧！