居家學習提高效率的方法

在學習中，擁有好的學習方法會幫助同學們事半功倍。下面和小編一起來看居家學習提高效率的方法，希望有所幫助！

學法指導篇

1、正確對待，力圖超越。

為了防止疫情擴散，需要居家學習。教學的環境和方式變了，我們學習的方式和方法就要“以變應變”。

因此，同學們應該及時調整心態，積極應對，迅速適應。特殊時期需要特別的你。居家生活，雙線學習，是挑戰，也是契機。請自信：雖為無奈，正可超越；士別三日，刮目相視。

2、把握節奏，“按部就班”。

學會時間管理。現在學校老師已經排出了線上教學課程表，同學們就要據此擬定自己的作息時間表，然後按部就班，有條不紊，拿捏好生活節奏，調節好生物節律，從容、高效地投入學習。這樣還可以緩解緊張、避免懊惱、消解焦慮、增益自信。

3、重視計劃，定時定量。

學習是較為複雜的智力勞動，需要有所計劃，就學習內容、數量、用時和達到程度等作出預期和設定。

計劃可以是書面的，羅列出學習任務的要點；也可以是內心的一個自我約定，譬如“這節自習課40分鐘，做數學題，我要拿下這七道題，開始！”這種計劃性限時學習可以讓你迅速集中注意，極速深度思考，效率會大大提高。

不要擔心和埋怨自己沒有完全達成，完不成計劃是常見現象，但有沒有計劃可大不一樣。

4、鄭重其事，像模像樣。

家，大概是可以隨便一下的地方，但居家學習卻不可以隨隨便便。學習，要有學習的樣子。

一是環境，只要條件許可，要在書房裡學習，不要在臥室裡學習；

二是姿態，一旦開始學習，就要像在學校課堂裡一樣，鄭重其事，像模像樣，一本正經，一鼓作氣。

5、自主學習，學有成效。

學習本來就是學生自己的事，唯有自己學得的、習得的，才是屬於自己的。疫情把我們“封”在家裡，老師、同學不在身邊，當然不好，但它卻給我們創造了自主發展的重要時機。

抓住時機，自主學習，超越自己，獲得成長，方為明智之舉。自定目標，自擬計劃，獨立思考，自主探究，自我測試，自我評價，自我矯正……

如此堅持下去，你的學習信心、學習熱情、學習能力、學業成績和生活素養一定會可持續大幅度增長。請相信：自主學習是學習的根本大法，自主教育是教育的最高境界。

6、主動合作，互助共進。

學習，一靠自己，二靠同學，三靠老師。在自主學習的基礎上，要積極主動地展開合作。

一是建立網上學習小組，打造“積極互賴”的學習共同體。一般來說，學習小組3~6人為宜，4人最好。可以是在校時的“原始組”，也可以根據特定學習任務和健身活動臨時組建“特務組”。

二是定好組規組約，積極互動和維護，開展及時、充分的展示、交流、討論、評價、激勵活動，爭取做到小組問題儘量在小組內解決，不得已再求教老師。小組之間可開展學習競賽活動，分享小組建設的經驗做法。

此外，合作學習也包括與老師和家長的合作。無論是學習問題還是心理問題，自己和小組解決不了的，要及時跟老師和家長溝通，不要不好意思，老師再忙也會想辦法幫助你的，家長更不必說了。

7、注意變換，搞好結合。

過長時間專注於一件事情，會變得疲勞、厭倦、遲滯，因此要保持身心舒適、學習高效，還要注意“變換”和“結合”。

譬如，動與靜，坐與立，張與馳，勞與逸，線上與線下，電子與紙質，近觀與遠眺，獨思與互動，文理體藝勞，聽看思讀寫。或者變換、交替，或者疊、結合，如此這般，學習便覺得輕鬆愉快了。

8、科學用腦，事半功倍。

學習是有規律可循的。尊重規律，依靠科學，學習才能搞得好。例如，金字塔學習理論告訴我們，比之於聽講、記憶等學習方式，講給他人聽和立即應用，學習結果的保持率要高得多，因此做“小先生”，輔導同學學習，是助人利己的好辦法；第一時間複習和運用，也是提質增效的好策略。

心理學有前攝抑制和後攝抑制之說，因此在早上起床後和晚上睡覺前等時段，梳理知識，增強記憶，效果甚佳，還有霍桑效應、馬太效應等等。建議同學們留心搜尋、粗略瞭解一些學習理論，用來指導自己的學習實踐。

9、儘量寬泛，適當加深。

學習過程中，老師們根據課程標準和考試要求幫助我們確定了明確的學習目標，我們要瞄準目標，依託課本，精準發力，把基本的東西掌握好。

同時，我們還要利用現在相對寬裕的時間和上網的便捷，大量閱讀，多多體驗，儘可能拓展知識領域和綜合素養，為繼續學習打下堅實基礎。在一些重要的知識點上則要深究其理，適當加深拔高，以便屆時能居高臨下，勢如破竹。

10、三個過程，一個習慣。

學習新課時，要特別關注知識的發生過程，務必弄清楚這個概念、規律、法則等究竟是建立起來的；單元（總）複習時，要關注知識的概括過程，自主建構這部分知識的內在關聯和基本結構，努力做到掩卷閉目，知識的脈絡和結構清晰可見，而且能複述出來；理清知識後，要特別關注知識的應用過程，看看那些典型例題，是如何將這些知識在怎樣的生活場景和問題情境中、以怎樣的.方式被用來解決實際問題的。

並且養成一個好習慣：梳理知識時總要想想對應哪個知識點，常有哪些典型應用題；做題時，總要追問它究竟是哪個（些）知識點的應用，命題意圖是什麼，這可以叫做“知習躍遷”。所謂學習就是不斷地經歷知識發生、概括、應用、躍遷等這些過程。

11、策劃主題，組織活動。

“停課不停學”不是單純意義上的網上上課，也不只是學校課程的學習。可結合疫情防控，就防疫科普、生命認知、公共安全、愛國主義、英模精神、心理健康等方面開展線上主題性拓展學習活動，來一個特殊境況特殊課程，非常時期非常成長。

參考主題有：戰疫衛健知識競賽，生命健康研究性學習，抗疫詩歌美文徵選，居家鍛鍊微視訊展評，家庭才藝秀秀秀，小組建設成果巡覽等等。

12、身心健康，和諧發展。

身心健康是成長髮展的基礎保障。沒有強壯的身體和健康的心理，學習便失去了條件和意義。

因此，務必要樹立和諧發展、健康成長的理念，因地制宜，想方設法地堅持居家體育鍛煉和心理調適，在不影響鄰居的前提下，透透氣，吹吹風，冥冥想，做做操，踱踱步，練練拳，做做飯，掃掃地，畫畫畫，彈彈琴，唱唱歌，跳跳舞，聊聊天，拌拌嘴，談談心，撒撒嬌……調動正面情緒，保持積極心態，注意用眼衛生，增強免疫能力。

心理健康指導篇

第一：居家學習最重要的是處理好與家人的關係，而不是跟老師同學的關係。

第二：重新認識一下現在的學習，告訴自己：已經開學了，只是學習的方式不同。

第三：通過整理物理環境去影響心理環境：

1、固定的地方學習。

2、整潔書桌。

3、對分心的事物說“不”。

4、穿有儀式感的衣服。

天天堅持做，好習慣是做出來的，練出來的。